给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2025-05-15 17:52:37
抱抱TA
女,30岁,控制不住自己,总是反刍以前难堪的场面,和异性同学同事打交道画面,让别人误会,我该如何处理?
57
24
541
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
AI心2
您好,感谢您的分享。从您的描述中可以看出,您可能正在经历一种称为'反刍思维'的心理现象,即反复思考过去不愉快的社交场景。这种情况很常见,尤其是在社交焦虑中。建议您可以尝试以下方法:1. 练习正念冥想,帮助自己回到当下;2. 认知重构,重新评估那些让您感到难堪的场景;3. 逐步暴露疗法,慢慢增加与异性的社交互动。如果需要进一步帮助,我们的心理咨询师可以为您提供更专业的指导。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥在这里相遇,我们必是有缘人!
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
庄蝶解惑
当时的场景可能只是一个引爆点,要找找自己内心中的性格原因!
美女
我也是呀,今年31岁
倾听伴你
重新去认识异性,正面表达自己,慢慢放下过去,可以跟我聊聊!
慧愈
您好,相识既是缘分,欢迎详细的找我聊聊,给您制定方案
大白兔-情感咨询
大白兔-情感咨询送了一个拥抱
羽阳
这样反刍,很消耗自己。可以交流一下具体解决方法
聆听心雨
这种感觉真的让人很不舒服,想想与同事相处好的感受或场面,也许会给你带来不一样的感受!
大白兔-情感咨询
抱抱你,可以和我具体聊聊吗
陈思牟
您好 和异性同学或同事打交道会让人误会,那您做了什么不恰当的行为嘛?
匿名
感觉和异性相处不自然,别扭,不敢正视别人眼神,不知道说什么,我也想缓和情绪,自由畅谈,最后行为上还是有点困难
成风✨
记得有个人说过,“每翻一次旧账都是在多伤害自己一次”。在这里愿意用心聆听你的心声,期待和你的沟通交流。
匿名
行为上不自然,紧张,不好和别人相处,
匿名
所以他们会误会,我喜欢谁谁谁
匿名
我没心思在别人身上,但是遇到异性还是会产生误会,以为我对谁谁谁有意思!
羽阳
这种自动化思维形成日久,改变需要一段时间的思维训练,并非一朝所能,你既然来到这里,已经成功了一半
匿名
最近睡的很晚,有压力,又开始反刍消极事件
匿名
就是想吐槽一下,我太把他们当回事了,
心径倾听
亲爱的,在与人交往的过程中有过创伤的,目前先承认自己就这么不自然了,带着紧张和不自然,该干嘛干嘛,试试看。欢迎上麦聊聊
匿名
以至于让别人觉得我对谁有意思
匿名
哈哈好饿
匿名
的
陈思牟
陈思牟送了一个拥抱
树洞倾听
树洞倾听送了一个拥抱
大鱼陪伴
大鱼陪伴送了一个拥抱
私语港湾
专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间再找我聊
匿名
这是抑郁症?
匿名
你是专业人士吗
听你的耳旁话
听你的耳旁话送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
欢迎联系我
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好欢迎连麦
唯美聆听
我曾经也有相似过程。可以一起分享。
哄哄
能懂你心里的那种纠结和苦恼呀。那些过去难堪的场景,就像脑海里挥之不去的阴影,时不时就蹦出来折腾你一下。尤其是和异性打交道的画面,本来可能只是正常交流,却被别人误会,这真的会让人委屈又郁闷。 每次回想起来,心里肯定不好受,会反复琢磨当时是不是哪里做得不对,是不是自己的表达方式让人产生了歧义。这种反复的自我怀疑和反思,会逐渐消耗你的精力,让你在社交时越来越小心翼翼。 你肯定特别希望能摆脱这种困扰,能自在地和异性相处,不用再担心被人误解。那种被无端猜测和误解的滋味,真的不好受。但别给自己太大压力啦,谁都有在社交上“翻车”的时候,这不是你的错。咱们一起想办法慢慢化解这些难题,让你能在社交里轻松自在起来。
哄哄
哄哄送了一个拥抱
畅谈倾听
你好
倾听解惑
可以跟我讲讲
感声心灵
是一种不自信、不自然的表现,可以聊聊
生命陪伴
是不是有点不自信,当你去做一些事情的时候就会有点力不从心。
心灵感应
过去的慢慢的要从记忆中抹去,活在当下。
暖暖
这是强迫性重复,需要梳理人生,欢迎倾诉
马琪
你好
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
可以试试做脱敏处理
云聆
云聆送了一个拥抱
子青情感
可以具体聊聊吗?
初·见
你好
叶桐
试着把这些场景写成幽默的段子或者漫画脚本,因为心理学实验展示,当我们把痛苦尴尬的场面艺术化后大脑会重新将其归为有价值体验。
明成❤️心理
经历中形成了一些卡点,可以助您分析,规划,调整。
心安✨情绪情感
反刍,是有些情绪和感受,一直在困扰着你吧?
心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
小天
可以私聊我
懂你
不要为别人而活
远远辅导
你好,我看到你的困惑,我想在这里分享一下。你的一些困惑,我在29岁的时候也经常遇到和闪回,我那个时候遇到的画面和感觉,和工作压力有关,我和你简单分析互动一下哈。仅仅代表我的个人观点哈,如有不同,求同存异。1、你有和异性的画面经常出现,这个心理学叫闪回;2、经常回忆起来,并且有不好的感受,这个可能和过去的经历有关,也就是说经历了类似的不开心的事情,心理学称为创伤;3、如何处理:(1)脱敏:我个人的观点可以采取脱敏处理或者创伤处理或者催眠系统的疗愈都是可以的;逻辑原理是:将过去不舒服的经历和画面,经过心理学处理变淡变浅,甚至找到新的价值和意义,让过去的事情不在成为包袱;(2)创伤新模式的建立:面对接受学习置换放下面对未来的模式,逻辑是:生活也好工作也好都会遇到不开心的事情,我们需要学会如何面对和解决,不被创伤伤害等;4、假如你觉得我的分析还行,就来互动吧;5、我是心理咨询师远远,主要做青少年问题/女性自我成长,工作,生活,婚姻主题等;
暖汐
打交道的什么画面呢?别人为什么会误会?
心有林溪
心有林溪送了一个拥抱
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
婚恋/律师
不自信
解惑倾听
你心若平静,世界便安宁
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
风语者
风语者送了一个拥抱
若素
若素送了一个拥抱
若素
你好
西子倾听
宝贝,知道为什么会这样吗?你缺的不是方法,而是思路,另外真正支配你的是潜意识,我可以帮你梳理一下,一定会豁然开朗
王宇
你好
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
月月老师
这很正常啊
云舒
云舒送了一个拥抱
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
元英
完型处理,或者拯救者游戏。
李中
李中送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
更多内容 APP查看
女 就是控制不住自己,想变好,让大家喜欢,可是我就是有时候我自己好尴尬,就是觉得自己好傻,
(匿名)
女,对异性越来越反感了怎么办……很努力在控制了,但是现实中遇到还是会下意识觉得不喜
(匿名)
女 我现在不是能很好的控制我的情绪,并且我觉得我太自私小气了,太过自我,且占有欲太强,有时候朋友,室友一做出不是让我很舒心的举动,我就很生气,就会说出一些不好的话,且把不高兴的表情直接摆在脸上,搞的大家都很尴尬,我不知道怎么办,也不知道该怎么做
(匿名)
女51岁,前几天参加初中同学聚会,过程都觉得自然应对过去,尽管有点拘紧,但也算正常,回家路上也满意,没想什么,但回家后就回忆细节,每句话,表情,都觉得不够自然,自责,没完没了对自己不满意,控制不住地想,一想头里,心里都不好受,后悔去参加,这种心理如何克服,以前以有类似情况,不理想,就难受自责反复地想,本人性格内向,不善表现,如何克服,现在应该怎么做
(匿名)
女 我总是害怕自己控制不住自己的想法,总想一些不好的,然后不敢见人,现在很难受
(匿名)
女,女,因为一些问题,也是因为不擅长交际,有人传出我觉的男的都看着,然后越传越多越多人知道,现在自己的压力很大,本来是一件不存在的事,但是由于太多人传,导致自己面对男的都很不自然,然后别人都以为是真的了,我自己尽量不跟男的交流,别人又说我,心计重,现在我心理感受都要出问题了,总感觉别人在背后说我,做事情也不能专心,总是余光不由自主的瞟向别人,知道这样是错,但是又没办法,自己控制不住,本来不是事实的事,弄得自己都觉得是实事,又想尽力去掩盖,所以弄的自己与人交往都不自然了,很假,令人不舒服,自己感觉的到,但是又没办法,我该怎么办
(匿名)
女,女,女,女,因为一些问题,也是因为不擅长交际,有人传出我觉的男的都看着,然后越传越多越多人知道,现在自己的压力很大,本来是一件不存在的事,但是由于太多人传,导致自己面对男的都很不自然,然后别人都以为是真的了,我自己尽量不跟男的交流,别人又说我,心计重,现在我心理感受都要出问题了,总感觉别人在背后说我,做事情也不能专心,总是余光不由自主的瞟向别人,知道这样是错,但是又没办法,自己控制不住,本来不是事实的事,弄得自己都觉得是实事,又想尽力去掩盖,所以弄的自己与人交往都不自然了,很假,令人不舒服,自己感觉的到,但是又没办法,我该怎么办
(匿名)
女,女,女,因为一些问题,也是因为不擅长交际,有人传出我觉的男的都看着,然后越传越多越多人知道,现在自己的压力很大,本来是一件不存在的事,但是由于太多人传,导致自己面对男的都很不自然,然后别人都以为是真的了,我自己尽量不跟男的交流,别人又说我,心计重,现在我心理感受都要出问题了,总感觉别人在背后说我,做事情也不能专心,总是余光不由自主的瞟向别人,知道这样是错,但是又没办法,自己控制不住,本来不是事实的事,弄得自己都觉得是实事,又想尽力去掩盖,所以弄的自己与人交往都不自然了,很假,令人不舒服,自己感觉的到,但是又没办法,我该怎么办
(匿名)
女,我想找个能懂我说什么,我想要什么的心理咨询师,我说了那么多的话感觉都没明白我的意思还乱花钱
(匿名)
女,说实话我其实内心里有很多问题,其实我真正焦虑的是,,1. 为什么这个社会我们改变不了,我想找到答案,,2. 我想要变成与众不同,非常不同,非常不一样的人,但是心里咨询师往往说我,我不是异类,这么安慰我,他们的安慰其实是对我造成伤害,所以我不喜欢别人安慰,我就想当个异类,3. 为什么男生女生力量不一样,我曾经想这个的时候甚至还想下辈子当个男生,因为以前的格斗男女力量差异,有时候想起这个我都想因为这个自杀,也因为男女力量不同放弃了运动员的路,4. 我喜欢聊哲学问题但是他们都不理解我,5. 我是个女孩,但是我想打扮的跟个大叔一样的气质,这也没有人理解我,,反正这是我的真正的心理困惑都在这
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2025
/
0515
问
女,30岁,控制不住自己,总是反刍以前难堪的场面,和异性同学同事打交道画面,让别人误会,我该如何处理?
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护