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匿名
2025-05-29 05:20:18
抱抱TA

女,18岁,没有自制力怎么办。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。自制力是许多人在成长过程中都会遇到的挑战,尤其是在18岁这个充满变化和压力的阶段。首先,请不要太苛责自己,自制力的培养是一个渐进的过程。你可以尝试以下方法:1. 设定小目标,逐步实现;2. 建立日常习惯,比如固定的作息时间;3. 找到支持你的朋友或家人,互相监督。如果需要更具体的建议,可以考虑预约心理咨询师进一步探讨。你并不孤单,我们在这里支持你。
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