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匿名
2025-05-29 05:20:18
抱抱TA

女,18岁,没有自制力怎么办。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户，感谢你的分享。自制力是许多人在成长过程中都会遇到的挑战，尤其是在18岁这个充满变化和压力的阶段。首先，请不要太苛责自己，自制力的培养是一个渐进的过程。你可以尝试以下方法：1. 设定小目标，逐步实现；2. 建立日常习惯，比如固定的作息时间；3. 找到支持你的朋友或家人，互相监督。如果需要更具体的建议，可以考虑预约心理咨询师进一步探讨。你并不孤单，我们在这里支持你。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 无忧的聆听者的头像 无忧的聆听者
    无忧的聆听者送了一个拥抱
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    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理，优质服务，优惠服务，贴心温暖，认真倾听，专心陪伴，真心诚心，智慧多多，办法多多！有疑惑找教授！找教授乐无忧！
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
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    富蕴阁送了一个拥抱
  • 一陆有你的头像 一陆有你
    一陆有你送了一个拥抱
  • 一陆有你的头像 一陆有你
    相信你可以，你就可以，我相信你可以的，只要你想有制自力就一定能行
  • 刘莹的头像 刘莹
    还是没有悟
  • 倾听属于你的故事的头像 倾听属于你的故事
    倾听属于你的故事送了一个拥抱
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    濯垢泉送了一个拥抱
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    你好
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    你好
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    深海寻梦送了一个拥抱
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    暖暖送了一个拥抱
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    真正的美丽，多是夹带着生活的余香，浸润着岁的辙痕，承载着我们的希翼。
  • 菠萝的头像 菠萝
    自制力，自控力[强]
  • 淮竹的头像 淮竹
    提升自己
  • 香樟树的头像 香樟树
    具体是什么事没有自制力
  • 秋千之影的头像 秋千之影
    你好
  • 南曦倾听的头像 南曦倾听
    南曦倾听送了一个拥抱
  • 南曦倾听的头像 南曦倾听
    亲爱的，我觉得“自控力”是个伪命题，当你这么说的时候，内在已经在批评自己了吧，或者已经把没有自控力的标签贴上了。所以就朝着“没自控力”那个方向发展了是吗？个人觉得首先是不贴标签，不定义；再者按照自己的目标和节奏去做，人生本没有可比性，每个人都是独一无二的[玫瑰]
  • 楠楠的头像 楠楠
    这是一个正常的过程 可以适当的做一点其他的事情转移注意力
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    我帮你嘻嘻
  • 月月老师的头像 月月老师
    慢慢改变，不要着急。相信自己可以改变
  • 月光硯逸的头像 月光硯逸
    缺乏自制力确实会带来些小麻烦，但这也是改变的契机
  • 俊时情感的头像 俊时情感
    试试每日计划类的软件
  • 哄哄的头像 哄哄
    我特别理解你因为缺乏自制力而产生的苦恼。18岁的你，正处在人生充满变化和挑战的阶段，周围有太多新鲜事物吸引着注意力，想要做到事事自律真的很难。你可能一次次给自己定下目标，却又因为难以自控而没能达成，心里满是自责和挫败。但别太苛责自己呀，自制力本就不是一蹴而就的。你内心一定很渴望改变，想要变得更自律、更优秀，这份上进的心值得肯定。别着急，成长需要时间，我们可以一起慢慢找到适合你的方法，帮你提升自制力，相信你一定能越来越好。
  • 你的私人树洞的头像 你的私人树洞
    可以尝试刻意练习。
  • 糖糖倾听的头像 糖糖倾听
    自制力体现在很多方面，你还是要多尝试去做出调整和改变。方便的话可以跟我聊聊，我们一起面对解决[抱抱]
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    以后现代的观点来看，你还是没到需要改变的时侯，没做出什么调整、改变，你也没受到什么影响和冲击。等你觉得必要的时候，你自然就调整了。
  • 壹心静听的头像 壹心静听
    你好像对自己有更多的要求和苛责，接受自己可以是很多面的，如果你愿意且有时间可以倾诉一下哦，我一直都在呢
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    可以做些不用自制力的事，比如让你兴奋的，就自然锲而不舍
  • 千语的头像 千语
    你好呀
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    沐心倾听❤️送了一个拥抱
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    从一点点小事做起，慢慢培养
  • 青虹咨询室（打烊）的头像 青虹咨询室（打烊）
    我小的时候也没有自制力，天天打游戏打到天亮。后来上大学，每天的作业都是看纪录片，居然把我给看好了！[衰][衰][衰][惊恐][惊恐][惊恐]
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 青禾倾听的头像 青禾倾听
    青禾倾听送了一个拥抱
  • 私语港湾的头像 私语港湾
    专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 依靠的头像 依靠
    你可以跟我私下聊！希望倾听你的经历[玫瑰]
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女,18岁,没有自制力怎么办。
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