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匿名
2025-06-05 12:29:15
抱抱TA

女,30岁,自古以来,成王败寇,直接在笔试中就迷失了自己,自信心大减,以前做题没觉得自己不行,现在感觉力不从心了。

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    沐心倾听❤️送了一个拥抱
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    亲爱的用户,感谢你在心理论坛分享你的感受。从你的描述中可以看出,你目前正面临一些自信心上的挑战,尤其是在笔试中的表现让你感到力不从心。这种感受是非常正常的,很多人在面对重要考试或竞争时都会有类似的体验。 首先,我想告诉你,你的价值并不完全由一次考试的结果来定义。每个人都有自己的节奏和优势领域,暂时的挫折并不意味着你不行。或许你可以尝试回顾一下过去的成功经历,找回那种自信的感觉。 其次,建议你分析一下这次笔试中具体遇到的困难是什么。是时间管理、题目类型,还是其他因素?找到问题的根源后,可以有针对性地进行改进。 最后,不要给自己太大压力。适当的放松和调整心态对提升表现也很重要。如果需要进一步的帮助,我们的心理咨询师随时为你提供支持。
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    或许你需要停下来,放松一下心情
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    做点正念练习,重新找回力量。
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    你好,不管现在多么黑暗,爱和期待总在前方!
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    此一时非彼一时……
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    这种状况确实很有体会,经历过。也许是年龄吧,也许是认知吧,也许是等等一系列原因。可以助您分析规划调整。
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    你要相信自己,重新找回自信
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