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匿名
2025-06-22 02:57:24
抱抱TA

女,深夜是处理情绪和困惑的“工作时间”,对于我来说放任一个心理困惑会变得危险。可这陷入了恶性循环,熬夜会伤海马体,不处理心理压抑(慢性压力)也会损伤海马体,(?)心理和身体的二选一我选择了前者,问题没处理好导致我不怎么顾及自己的身体(牵强)想救自己却也在伤害自己(?)

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  • 鱼的头像
    你现在焦虑吗
  • 用心倾听的头像 用心倾听
    用心倾听送了一个拥抱
  • 用心倾听的头像 用心倾听
    别想太多,越想问题越多,闭眼深呼吸,先睡觉,其它的交给明天。
  • 匿名 匿名
    @鱼 ()
  • 向心启航的头像 向心启航
    向心启航送了一个拥抱
  • 向心启航的头像 向心启航
    早上好。想救自己却也在伤害自己?那就放过自己。
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    濯垢泉送了一个拥抱
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    暖暖送了一个拥抱
  • 甜语倾听的头像 甜语倾听
    甜语倾听送了一个拥抱
  • 甜语倾听的头像 甜语倾听
    还有星月可以寄望,还有宇宙浪漫不止,总能找到平衡
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐,欢迎您连麦,来和我聊聊
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    静静的夜,孤独的心,更真实的看见自己。
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    救自己,不遗余力
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    你需要好好睡一觉,很多问题自然迎刃而解了
  • 淮竹的头像 淮竹
    好好爱自己
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    倘若如果用一个反向的维度来面对你的现状,是否可以对这种情绪放之任之呢?毕竟控制不太住。时长又会出现,是否可以把这些精力用在原本要做的这些事情上?确保自己的生活可以有序的进行,同时打破这种恶性循环。当你非常忙碌的时候,你担心和不安的部分也无暇顾及。可能从某种意义上来说,身体也没有遭遇到太大的损伤。自己也是真正的意义在自救呢?或者带着这种状态与自己的生活共同存在。
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 壹心静听的头像 壹心静听
    您好,感谢您的分享,能感受到在晚上的时候会有一些情绪冒出来,当我们有情绪的时候可以先允许有这些情绪的出现,再去发生了什么,情绪不会一直在,会来也会走,不要太过于担心和纠结,身体当然也是很重要的呢,这两者之间可以找到一个平衡哦,假如您愿意聊聊的话,可以联系我哦
  • 苏欣小站的头像 苏欣小站
    [玫瑰]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 舒言婚恋情感的头像 舒言婚恋情感
    舒言婚恋情感送了一个拥抱
  • 晴天的头像 晴天
    晴天送了一个拥抱
  • 清风明月的头像 清风明月
    可以和自己对话,我今天的情绪怎么样,是什么影响了我的情绪,给自己的情绪找个出口,放松身心,早点休息,睡眠不好,第二天就会精力不好,也会影响情绪,睡好也很重要,也可以一起聊聊😊
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 映萱的头像 映萱
    身心是一体的,宝,可以找我聊聊,我帮你调理
  • 还有谁的头像 还有谁
    还有谁送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    华特席格送了一个拥抱
  • 无忧的聆听者的头像 无忧的聆听者
    无忧的聆听者送了一个拥抱
  • 月月老师的头像 月月老师
    确实,有点矛盾
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 情感倾诉的头像 情感倾诉
    你好呀,我感受到你在心理和身体之间纠结挣扎的痛苦了。你会在深夜去直面和处理心理困惑,这其实是一种很有勇气的表现呢。只是陷入了这个恶性循环,让你很不好受。 你提到熬夜和心理压抑都会损伤海马体,在做选择时真的太难了。你选择了先处理心理问题,这说明你很关注自己内心的感受呀。只是目前问题还没处理好,又有些担心身体,觉得自己好像在伤害自己,这种自我拉扯肯定不好受。 其实这不是你的错,心理压力本身就很难应对,很多人在这个过程中都会有这样的矛盾。你愿意的话,可以和我具体说说那些让你困惑、压抑的事情,说不定把它们倾诉出来,心理负担能减轻一些呢。我们也可以一起想想,有没有既能照顾心理又能尽量保护身体的办法,一步一步慢慢来,先别给自己太大压力哦。
  • 聆星小筑的头像 聆星小筑
    可能缺少情绪的发泄与处理,容易形成累积
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    其实这是一个恶性循环,不是所有的心理困扰都不放过或必须当天解决,这容易造成强迫性重复,能马上解决的,可以想想。短期解决不了,暂时放放。个人解决不了就找心理咨询。
  • 情感分析的头像 情感分析
    不管怎么做都是想拯救自己。
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