女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已经一个月了，就是入睡困难，基本上躺下要一两个小时才能睡着，然后脑子里自动出现各种画面，就算再累再想睡觉都是这个样子。午觉基本上不可能了，但睡不好觉就会心情不好，而且白天会很疲惫，眼睛很累。时间久了，就会在每次睡觉的时候害怕睡不着，越害怕越容易想多，越想多就越睡不着，这样就形成了恶性循环，不知道怎么办了。 (匿名)

女 总是睡不着，每天晚上还难入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡着反而不能 (匿名)

女 最近一直失眠 有两三个月了 入睡困难 而且是越害怕睡不着就越睡不着 前几天一直在服用安神补脑液 效果不大 怎么办？这是不是一种心理障碍？ (匿名)

女,最近失眠严重入睡特别难即使睡着了一两个小时就醒了就再也睡不着了白天也不困脑子很累很烦 (匿名)

女 最近一直失眠睡不着，之前不管发生了什么事入睡都很容易，最近只要发生一件小事我都会睡不着

女 失眠严重睡不着，想睡睡不着，容易惊醒，白天头晕，想睡。！试过白天不睡觉调整但是还是不行 (匿名)

女,23岁,去年九月份开始失眠，失眠大概三个月，每天都是凌晨四五点睡，不玩手机也睡不着，翻来覆去，然后白天早上九点多就出门，就这样维持了三个月的样子，可能是因为感情跟工作压力导致的，感情走出来了，换了份工作，失眠好了，但是开始睡眠很浅，一点动静就醒，醒了就很难睡着，这样已经维持了两个月了，每天白天觉得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不着，每天都是三四个小时的睡眠，以前我是一个倒头就能睡着一觉睡到天亮的人，现在睡觉肌肤不安稳，有时候做梦醒了也睡不着。

女 严重失眠一年了，入睡困难，有时整夜不睡，有时睡着了，一个小时就醒来，有时自己也不知道自己睡着没有，有时连续几天都不睡，但白天精神还特别好

男,33岁,今天难得有兴致，多分享一点感慨。白天的时候师傅给我们工作队搬空调，因为天气热，师傅也挺辛苦。一开始我是没想帮忙干活的，可能是没想到。后来师傅说让我帮忙抬，我还是帮忙抬了。在师傅装空调的时候我还主动切西瓜给他们吃。今天我感觉自己确实有变化，终于像个正常人了。虽说是自嘲的话，但也是真心的。这些事都是人之常情吧，大部分人可能都会做得挺好。但切西瓜这种事我是第一次做，帮忙搬东西可能在单位的话会去做，在日常大概率不会。这回自己有转变可能是自己心态真的变化了。比如说能在这里分享的肯定是想诉说自己的委屈什么的，我一开始来这儿也是偏向于此，感觉自己心眼可小了，什么事动不动就是委屈了，包括白天还发生了一件事，当时有点生气，后来觉得也就没事了。我是在想，观念转变真的很重要，当自己什么都要依赖别人的时候说明自己付出得少，希望别人多帮助自己。可是依赖别人自己不仅会原地踏步，反而养成了不好的习惯，然后得不到满足就抱怨什么的。现在自己能主动多做一些事了，不管是对自己还是对他人，收获了另一种感觉，可能就是人们口中的正常人吧。现在自己岁数也不小了，成熟得是有点晚了，这还多亏老婆的教育。不管别人说什么吧，自己总算走的是正确的道路，以后要更上一层楼，越来越好。

女,26岁，公司安排去徐州市培训。周一到周五，然后周六日休息。下周还要去。和我同行的两个同事不打算回来，就在那里的宿舍继续住着。但是我因为家中有事所以必须要回来一趟。有一个分公司的男同事就是徐州本地人，我跟他之前是不认识的。我和我领导告假的同时刚好被他听到了，他说他要来一趟连云港，说要开车带上我。然后我就好奇，我跟你又不认识，你怎么刚好想去连云港呢？他说他在抖音上看到一个景点，之前就计划好了想去那里吃当地的美食。然后我就搭了他的车。到了连云港之后，我又想着不能白搭他的车，我就给了他转了200块钱的红包，当做高速费。但是他没有收。那我只好下午请他吃饭。然后吃完饭之后我说家里有事，他非让我陪他一起去海边溜达一圈。溜达完之后他就问我要不要开一个房间？说回去的时候怕我起不来，晚了。我就一直拒绝，他就道德绑架。我说他开车这200公里很不容易。回去去的时候他说还要带上我，但是我已经不敢坐他的车了。我要不要明天直接走？坐高铁，然后不必和他打招呼。他要求去海边的时候，我就感觉到了这个人不对劲。就似有若无的肢体接触。我坐在一个秋千上休息。然后他的手直接就搭上来了。我就只好起身。然后全程不敢找地方坐。 (匿名)