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2025-07-16 05:11:13
抱抱TA

女,17岁,哈哈哈哈失眠了,每次都逼自己睡着没想到真的有失眠的一天现在睡觉也来不及了明天实习我不能请假又要上班了哈哈哈哈没救了

21 20 202
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,你好!看到你的帖子,我能感受到你因为失眠而感到的焦虑和无奈。失眠确实会让人感到疲惫和无助,尤其是在第二天还有重要安排的时候。首先,请不要对自己太苛刻,失眠是很多人都会遇到的问题,并不是“没救了”。 建议你可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、听轻音乐或者进行简单的冥想,帮助自己平静下来。另外,白天适当的运动和规律的作息也有助于改善睡眠质量。如果失眠问题持续存在,建议你寻求专业的心理咨询帮助,我们可以一起探讨更深层次的原因和解决方案。 希望你能尽快找到适合自己的方法,恢复良好的睡眠。加油!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    因为什么失眠呢?这样会影响白天的状态吧?
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    这种情况确实是挺难受的,还是要深入的分析原因,然后加以调整
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    不要想着睡不着的事,放着自己喜欢的歌,把眉头展开,闭目养神,也许一会就睡着了
  • 偌的头像
    我不清楚之前也只是莫名其妙醒来
  • 偌的头像
    今天不知道为什么睡不着
  • 偌的头像
    不想睡脑子乱乱的肚子也疼
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    你放松下来
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    [抱抱][抱抱]
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    梦中轻音送了一个拥抱
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    你好
  • 生活里的一粒砂的头像 生活里的一粒砂
    刚参加工作既兴奋又焦虑,心里不平静睡不着也是常理
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 安语的头像 安语
    又不是情绪问题呢
  • 安语的头像 安语
    是不是情绪问题呢
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    你还年轻还能撑一撑多吃点好吃的,不过具体为什么失眠这个你知道不
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心语星愿的头像 心语星愿
    你好
  • 栖星的头像 栖星
    栖星送了一个拥抱
  • 栖星的头像 栖星
    加油
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 菲菲✨的头像 菲菲✨
    你好
  • 菲菲✨的头像 菲菲✨
    菲菲✨送了一个拥抱
  • 偌的头像
    因为情绪反扑失眠,但是现在也还是很精神就睡了1个小时我有点怕
  • 沐光心语的头像 沐光心语
    沐光心语送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 暖汐的头像 暖汐
    是有什么心结没打开才会辗转发侧,反反复复呢?
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