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偌
2025-07-16 05:11:13
抱抱TA
女,17岁,哈哈哈哈失眠了,每次都逼自己睡着没想到真的有失眠的一天现在睡觉也来不及了明天实习我不能请假又要上班了哈哈哈哈没救了
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AI心2
亲爱的用户,你好!看到你的帖子,我能感受到你因为失眠而感到的焦虑和无奈。失眠确实会让人感到疲惫和无助,尤其是在第二天还有重要安排的时候。首先,请不要对自己太苛刻,失眠是很多人都会遇到的问题,并不是“没救了”。 建议你可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、听轻音乐或者进行简单的冥想,帮助自己平静下来。另外,白天适当的运动和规律的作息也有助于改善睡眠质量。如果失眠问题持续存在,建议你寻求专业的心理咨询帮助,我们可以一起探讨更深层次的原因和解决方案。 希望你能尽快找到适合自己的方法,恢复良好的睡眠。加油!
心安✨情绪情感
因为什么失眠呢?这样会影响白天的状态吧?
明成❤️心理
这种情况确实是挺难受的,还是要深入的分析原因,然后加以调整
宸东心理
不要想着睡不着的事,放着自己喜欢的歌,把眉头展开,闭目养神,也许一会就睡着了
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
安心倾听
你放松下来
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
淮竹
慢慢来
悦悦❣️
悦悦❣️送了一个拥抱
悦悦❣️
[抱抱][抱抱]
梦中轻音
梦中轻音送了一个拥抱
梦中轻音
你好
生活里的一粒砂
刚参加工作既兴奋又焦虑,心里不平静睡不着也是常理
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
倾心诉愈
你还年轻还能撑一撑多吃点好吃的,不过具体为什么失眠这个你知道不
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
栖星
栖星送了一个拥抱
栖星
加油
心岸
心岸送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
倾听心理
倾听心理送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
知语
知语送了一个拥抱
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
菲菲✨
菲菲✨送了一个拥抱
偌
因为情绪反扑失眠,但是现在也还是很精神就睡了1个小时我有点怕
沐光心语
沐光心语送了一个拥抱
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
云聆
云聆送了一个拥抱
暖汐
是有什么心结没打开才会辗转发侧,反反复复呢?
偌
放不下过去的一些事情感觉很不甘心
心心老师
过去不能重来,将来也无法把握,安心当下。当你的情绪调整好了,自然也就睡眠好。
飞飞
有没有可能看手机有点晚啦,手机里的部分信息又与你最近的情绪产生共鸣,导致大脑过度活跃,无法平息,不断反刍,最终失眠,过去的已经过去了,如果你有能力改变那么就去一试,如果不能,那就抛掉它,寻找新出路,你还年轻可以试错
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
若心
若心送了一个拥抱
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女,18岁,现在在实习和我专业有关的工作,天天失眠就是睡不着,我妈说我白天是不是在哪里睡觉…..呃我请问大妈你能不能不要总是随意揣测。。我天天又累又困也不求你关心体谅我吧
(匿名)
女,19岁,很困,头痛,但是我不想睡,想到睡一觉眼睛一睁天亮了就要去上班,又是重复的一天,我就不想睡过去
(匿名)
女,17岁,我已经一周多没睡过好觉了,天天晚上失眠,怎么都睡不着,怎么办,我感觉在熬几天我的精神就该出问题了
(匿名)
女 女生,15岁,我最近一周啊总是失眠,我八点多钟就睡了觉了 一般要半夜凌晨才能睡着,睡不了多久又会醒,特别容易醒,一周以前呢总是熬夜熬夜熬夜又很早起床,我身体一直特别好,极少生病,我觉得,生病太陌生了,但是失眠却特别严重,各位大神能不能告诉我为什么 噢对了,我最近和家人吵架了 但是总体来说我一个人在卧室写字时都没有一直抓着矛盾生气,是比较放松的吧,我一直在折磨怎么学习好
(匿名)
女 19年4月实习开始失眠 19年6月大学毕业失眠越来越严重 以前一天可以睡十几个小时何时何地只要困了都能睡着失眠越来越严重导致偏头疼焦虑网上各种找链接测试是不是抑郁没有自残轻生念头到很害怕经常胡思乱想觉得自己快要猝死我是否是抑郁应不应该去看心理医生
(匿名)
女,24岁,难受的不信呀,就是睡不着。。。。。。。。
女,17岁,以前寒假的我简直无敌了60天的假期我断断续续能有12天失眠没(看书 听轻柔的歌听故事 写作业 都不困)就算开学了也有过一次失眠没睡觉第二天上课都不困 还有一次我熬着熬着发现天亮了结果这一天都不犯困好像还是12点睡的 他们都困了就我还没困 有的时候整个镇子的人都睡了我还没睡晚上 我不知道为什么我越晚越不困 我感觉我都快要变成熬夜冠军了 以前凌晨一二点的时候我妈总会出来上厕所的时候来我卧室查房那个时候我基本上都在床上躺着听歌她就以为我睡着了又走了 这几天睡觉基本上都是12点(要不是我姐逼得我睡觉我感觉我还能熬)我跟我游戏上的好友说了她说我要成仙了🤡
(匿名)
女,14岁,纯纯无语住了,我又睡不着了,明天早上五点要起床上课,我现在还没有睡着,明天上课又完蛋了。 或许是因为我前几个星期一直因为在赶作业所以没有在两点之前睡着过。 所以我现在该怎么办?
男,33岁,现在觉得眼皮睁不开,很想睡觉,心理有点乱,小时候在第一个小学那个男生,我的幻听。之后加剧,导致现在心理很烦,毛毛的。嗯,好像快好了,可是一下也没睡着,头痛,脑袋痛
男,46岁,最近看了一些人和动物互动的视频,感觉很和谐想尝试又感觉怪怪的,人也是矛盾的动物。
(匿名)
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女,17岁,哈哈哈哈失眠了,每次都逼自己睡着没想到真的有失眠的一天现在睡觉也来不及了明天实习我不能请假又要上班了哈哈哈哈没救了
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