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2025-07-19 17:33:47
抱抱TA
男,工作压力太大了怎么办,老是睡不着觉,容易失眠
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AI心2
您好,理解您目前因工作压力大而导致的失眠困扰。首先,建议您尝试一些放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉放松或冥想,这些方法可以帮助缓解压力。其次,建立规律的作息时间,避免睡前使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境也很重要。如果情况持续,建议寻求专业心理咨询师的帮助,进一步探讨压力源和应对策略。您并不孤单,我们在这里支持您。
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“向前看,不要回头,只要你勇于面对,抬起头来,就会发现,少数的阴霭不过是短暂的雨季。”你好,我是倾听师松逸,欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
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失眠确实是一件很难受的事情,不妨和我聊聊,我能陪你探索到适合你的方法
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男,27岁,最近因为工作压力大,连续好几个晚上没睡好觉,已经试着下班时间不去想工作上的事,也抽空到处去散心,睡觉前去公园散步,可是每天到了两三点钟还是会醒来,醒来后就心烦再也睡不着,直到早起四五点才能睡一会,醒来后精神状态非常不好,白天工作很困,这种状态已经持续了一个月,吃了安神补脑液,似乎没什么效果,请问我该怎么办?
(匿名)
男,27岁,睡不着觉是心理问题吗,老是感觉压力大的不行,以前一躺下就能睡着,现在整晚都睡不着
男 经常会整夜睡不着觉,也不知道什么问题,也没受到什么打击,压力有点大
(匿名)
男 因为心里压力。还有感情上的问题,心理负担有点大,天天晚上睡不着觉
(匿名)
男,29岁,经常失眠,晚上有点不想睡觉,感觉躺下也睡不着,自己感觉是身边的环境和工作精神压力大怎么办?
(匿名)
男 失眠怎么办?工作压力太大了。请各位老师解答。
男 想到工作完成不了,睡不着我该怎么办?
男 心里一直担心工作做不好,压力大,睡不好
乱舞千秋。自体客体融合的移情表现,通过把自体碎片投射到他人,侵入性的让他人的自体认同混乱(多出来不属于自己的他人的自体部分),达到融合的目的。
(匿名)
男,困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了困死了
(匿名)
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