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陈芹心理咨询师 42岁
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中国一级心理咨询师
匿名
2025-07-28 11:51:10
抱抱TA

女,22岁,感觉自己好棒跑了二十分钟走了四十分钟 争取跑的时间越来越长

33 21 205
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好!看到你分享自己跑了二十分钟并走了四十分钟,真的很棒!运动不仅能提升身体健康,还能改善心情和增强自信。你提到‘争取跑的时间越来越长’,这种积极的目标设定非常值得鼓励。建议你可以根据自己的身体状况逐步增加运动强度,同时注意休息和补充水分。如果在运动过程中有任何不适或心理上的困惑,随时可以和我们聊聊。继续保持这种积极的生活态度,你会发现自己越来越棒的!
  • 淮竹的头像 淮竹
    很棒,坚持住
  • 观心阁的头像 观心阁
    [玫瑰]加油
  • 匿名 匿名
    为了减肥主要是
  • 匿名 匿名
    刚开始
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    好厉害啊给你点赞
  • 悠悠心理的头像 悠悠心理
    太棒了,跑步的念头我一直有就是没行动,走路会经常走走
  • 语兮的头像 语兮
    语兮送了一个拥抱
  • 语兮的头像 语兮
    很棒哦[玫瑰]
  • 栖星的头像 栖星
    栖星送了一个拥抱
  • 栖星的头像 栖星
    真棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    坚持
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    加油
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    今天您有怎样的心事想聊聊吗?您可以畅所欲言[微笑]
  • 晨曦如诗的头像 晨曦如诗
    每天跑步。
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    坚持就是胜利,运动减肥可行。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 满霞心理的头像 满霞心理
    确实不错,不仅是你的行为还有你的自我认可的精神,给你点赞[强][强][强]
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    👍
  • 秋语的头像 秋语
    运动会让身体越来越健康,坚持运动会让你变得越来越自信!
  • 希柠吖的头像 希柠吖
    希柠吖送了一个拥抱
  • 希柠吖的头像 希柠吖
    很厉害👍继续加油呀
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,很高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊吧!
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 让心回家的头像 让心回家
    加油生命在于运动
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    欢迎来连麦聊聊
  • 辛酉的头像 辛酉
    辛酉送了一个拥抱
  • 追风少年的头像 追风少年
    追风少年送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 明夷的头像 明夷
    真棒
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 阿容听成长(请发预约文案)的头像 阿容听成长(请发预约文案)
    加油💪💪💪💪💪💪,自己能承受就行,累了要休息呦
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 月月老师的头像 月月老师
    加油
  • 子豪【情感分析】的头像 子豪【情感分析】
    子豪【情感分析】送了一个拥抱
  • 子豪【情感分析】的头像 子豪【情感分析】
    跑步 快走的过程,肯定又累又想放弃,但你做到了还想‘跑更久’,这股劲儿太牛啦~减肥路上能这么积极行动,不管结果咋样,你已经在变优秀的路上啦,继续冲,我等着听你分享‘跑更久’的好消息!
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    加油
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 独特星链之舟的头像 独特星链之舟
    锻炼多久了呀,可以聊聊天不,锻炼搭子
  • 我是知知的头像 我是知知
    加油
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    你好呀~22岁就有这样的自律和坚持,真的超棒!减肥路上刚开始能迈出运动这一步,已经赢啦~ 每一次多跑的一分钟,都是在和更好的自己相遇,别着急,慢慢调整运动节奏,累了就走走,只要一直向前,肥肉会偷偷溜走,自信会慢慢回来~ 想偷懒的时候就看看自己发的贴,这么多人给你加油,你可是带着一群人的鼓励在奔跑呀,继续闪闪发光,我们陪你见证更棒的自己~
  • 倾听的头像 倾听
    做好跑前,跑后拉伸。
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