下载APP
李恩贵心理咨询师 68岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务826|99%好评
咨询
城阳人民医院心理咨询门诊
匿名
2025-08-05 22:13:18
抱抱TA

女,18岁,我想我以后应该不太能相信回家拿到手机的,我有多大的自觉性了。在学校里还想着学什么,学什么,回家了就啥也不想学。马上高三了,感觉很累。有些作业是选做的,不想写,但是又怕老师失望,怕被别人超过了。但是假期只有十天,马上高三又要魔鬼式的上课,我又不想动。就蛮纠结的。

33 22 375
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的同学,首先感谢你愿意分享你的困扰。我能感受到你现在的压力和纠结。高三确实是一个充满挑战的阶段,学业繁重、时间紧张,这些都会让人感到疲惫和焦虑。你提到在学校有学习的动力,但回到家就难以集中精力,这是很常见的现象。家通常是一个放松的环境,而学校则更有利于学习。你可以尝试在家也创造一个类似学校的学习环境,比如固定的学习时间和空间,减少干扰。关于选做作业的问题,理解你既不想让老师失望,又担心被同学超过的心情。但请记住,学习是为了自己,而不是为了别人。适度的休息和放松也是必要的,假期十天可以合理安排学习和休息时间,避免过度消耗自己。如果感到压力过大,也可以和信任的老师、家长或朋友聊聊,或者寻求专业的心理咨询帮助。你并不孤单,我们都在这里支持你。
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    心声驿站送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    必做的作业,我肯定会做的,但是这些选做的或者布置的比较模糊的作业,我就有点纠结
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    青春学习的时间是有限的,高三这一年就决定着你未来的方向,你想想:再坚持一年,到了大学,你就可以随便拿手机了,坚持!
  • 匿名 匿名
    主要是觉得很累,我在学校里面基本上是抓紧一切间隙学习
  • 匿名 匿名
    一回来我就不想动了
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    静心慧听送了一个拥抱
  • 瑞雪的头像 瑞雪
    理解你的心情,精神上玩命,行动上放挺,面对高三的学习压力,知道努力,做不到努力,有点纠结矛盾,可以关注我的主页,有多年的教育和咨询经验,或许可以帮到你,我们可以聊一聊
  • 匿名 匿名
    我在想要不把选做的作业弄一份出来,开学之后再自己琢磨着写
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 壹心静听的头像 壹心静听
    您好。感受到您面对学业和作业有一些压力和焦虑,如果您愿意聊聊可以联系我哦
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    想让自己休息一会,但是休息的时候不踏实,又着急心慌,能够理解你这种心情。有时候休息不是浪费时间,是为了更好的出发,如果在学业上有压力,可以聊一聊
  • 辛酉(国学传承)的头像 辛酉(国学传承)
    辛酉(国学传承)送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    欢迎来连麦聊聊
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    晚上好👌🏻呀!加油!
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    高三确实压力很大,劳逸结合吧
  • 悠悠心理的头像 悠悠心理
    你好,感觉你是非常要上进的,但是确实有些累了,理解你的纠结。累了合理的放松休息是需要的,这样才能保持好的状态。加油哈
  • 海逆风局的头像 海逆风局
    海逆风局送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    既然是选做的,可做可不做,只要你会完全可以不做,也是浪费时间,不如休息。但感觉你更在意老师对你的看法。如果你不做,你觉得老师会怎么看你呢?
  • 奇门遁甲的头像 奇门遁甲
    我能感受到你此刻的疲惫和挣扎,就像被夹在两股力量之间:一边是高三冲刺的压力、老师的期待、对未来的渴望;另一边是身体和心灵发出的强烈信号——需要喘息,需要片刻的停歇。这种拉扯感让你坐在书桌前,盯着作业却不想动,内心充满焦虑和自责。假期本该是恢复元气的港湾,却成了另一座焦虑的孤岛。 但请相信,这种疲惫并非软弱,而是你长久坚持的证明。你不是一个人在面对“回家松懈”是普遍现象: 学校有环境、同伴、老师的即时约束,家里则是舒适区。环境切换导致状态变化非常普遍。不要因此全盘否定自己的自觉性。优先保障“必做”: 假期有限,精力有限。把能量集中在刀刃上,确保核心任务的质量,比面面俱到却草草了事更有意义。 向老师坦诚沟通你的精力分配(如果需要),大多数老师理解高三生的压力,更看重关键任务的质量而非数量。战略性放弃部分“选做”: 对于确实力不从心的“选做”部分,允许自己暂时放下或简化处理。这不是放弃,是资源优化配置。告诉自己:“我选择把有限的精力投入到最重要的地方。”
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 心灵守护的头像 心灵守护
    心灵守护送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 双双听海人的头像 双双听海人
    学习很苦,我可以陪你走过这段路程,加油!
  • 淮竹的头像 淮竹
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    我一直在这里等着听你说,陪你一点点变好 。
  • 让心回家的头像 让心回家
    你好我们可以聊聊
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    高三了,确实会面临方方面面的压力和挑战,在学校你还是很棒的,能学进去,回到家可以适当允许自己放松一下,那样学习效率可能会更高,纠结和内耗给自己带来的心累可能让你感到更困扰,如果需要可以聊聊,一起面对高三生活
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    没关系 很正常呀 可能就是太累了!可以给自己点时间稍微休息一下 调整调整
  • 心平无念的头像 心平无念
    同学,你对选做作业的纠结说明你是一个非常上进的孩子。在学习这个事情上我们其实应该更多考虑以终为始。你在高中的最终目标可能是尽可能考上一所理想的大学,那么从现在起的每一天都围绕这个目标行动。其中最重要的就是保证从现在起到高考这一段时间的整体效率。而要保证这个整体效率就一定要做到劳逸结合。因为适当的休息就是为了学习的时候更有效率。就像工厂里的机器,一般来说都不能24小时不停运转,这样机器很快就废掉了,人也是一样的。所以,不能为了追求短期的,某一天的学习效率而放弃长期效率。加上你在学校里已经非常努力了,假期必做的作业也做了,那么这仅有10多天就应该好好休息。那些可做可不做的作业可以考虑不做或选做一部分对自己有帮助的题。再说假期这么多作业收上去有哪个老师会认真检查吗?一般就是让科代表大致检查一下做没做完,然后就不了了之了,老师很快就会开始上新的课程。而且你这还是选做的作业,老师基本上都不会太在意的。如果这10多天假期把自己搞得很疲惫,可能开学后相当长一段时间的学习效率都会比较低下,反而得不偿失。因此,适当的休息也就是学习,而且是更有持久效率的学习方式,希望能对你有所帮助。
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    能感觉到你现在被焦虑和内耗缠得很难受,尤其是孩子放假后,原本的节奏被打乱,那种失控感更明显了。 其实你可以试试给生活加一点“固定节奏”:比如每天和孩子约定一段“各自独处时间”,哪怕半小时,你专注自己的事,他做他的事,慢慢找回对时间的掌控感。关于洗头强迫,不用和自己较劲“必须改”,可以试着每天稍微推迟一点洗,比如今天比昨天晚10分钟,慢慢拉回原本的频率,给身体和心理一点适应的空间。 如果这些小办法效果有限,也可以找专业的心理咨询师聊聊,他们能帮你更系统地梳理情绪。你已经在努力平衡家庭和自我了,这本身就很不容易,别太苛责自己呀。
  • 倾听解忧的头像 倾听解忧
    手机是因为父母对你的管控吗? 学习压力大,手机也许是你唯一的解压放松方式。
  • 倾听解忧的头像 倾听解忧
    倾听解忧送了一个拥抱
  • 艾米倾听心语的头像 艾米倾听心语
    来聊一聊吧
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 安心陪伴的头像 安心陪伴
    安心陪伴送了一个拥抱
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 不乖,头打歪????的头像 不乖,头打歪????
    会做的就没必要做了,,,省很多时间
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2025/0805
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护