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毛慧颖心理咨询师 47岁
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华师心理咨询室怎么样
匿名
2025-08-10 19:27:07
抱抱TA

女,15岁,女初中生 九月份开学上初三 害怕自己开学会跟不上频繁请假怎么办挺焦虑的😵‍💫

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的同学,首先我想告诉你,你的焦虑是非常正常的。面对即将到来的初三,很多同学都会有类似的担忧。你已经意识到自己的情绪,这是非常重要的第一步。 建议你可以尝试以下方法: 1. 制定一个合理的学习计划,把大目标分解成小目标 2. 和信任的老师或同学聊聊你的担忧 3. 练习一些放松技巧,如深呼吸或正念冥想 4. 记住,偶尔请假是可以理解的,但频繁请假可能会让你更难跟上进度 如果你愿意,可以详细说说具体担心哪些科目或方面跟不上?这样我们可以更有针对性地讨论解决方案。
  • 安然【婚恋情感】的头像 安然【婚恋情感】
    安然【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    LEYU_送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    学生是很累,学业压力很大。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    是的 因为我患有心理疾病 所以在八下的时候经常请假学业耽误了很多
  • 羊的头像
    我觉得第一个人说的话挺好的,你可以按照他的技巧去做一下
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    同学你好!放松心情,焦虑就少了。以前有请假,课业有部分耽误属于正常,那开学后,可能会跟上老师的教学节奏,也可能跟不上,都是正常的。我们可以一起详细聊聊。
  • 匿名 匿名
    我很矛盾 一边不想上学又一边担心成绩🫠
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 若止的头像 若止
    若止送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 信明居士的头像 信明居士
    不用担心这些
  • 信明居士的头像 信明居士
    尽力就好
  • 信明居士的头像 信明居士
    学习成绩并不是最重要的
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你这种矛盾心理就说明你非常要强,很在意自己的学习成绩,那你在开学之后就得想办法克制自己。告诉自己:人生的苦,现在不吃,将来就得吃。自己跟自己对话,自己与自己和解。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    尽力就好,凡事我们尽力而为
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    很高兴为你服务,我是一名退休教师,学习上有什么问题可以随时联系我,特别擅长初高中学生学习和生活中遇到的困惑
  • 殊心缘成长陪伴的头像 殊心缘成长陪伴
    感受到了你的焦虑,初三了面临学业的紧张和中考的压力真是太不容易了,跟自己信任的人说一说,把自己的情绪释放一下可能会好一些的
  • 紫梦⭐心理的头像 紫梦⭐心理
    来聊聊
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,您的人生规划,人生价值和意义,人生目标和梦想,都是什么。有了大方向,我们往往更能知道当下为什么学习,也就会更好的思考如何学习
  • 倾听解忧的头像 倾听解忧
    我给你个建议,晚上去慢跑。
  • 1%的头像 1%
    可以仔细想想你为啥学习,为父母还是自己。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 花芝情感的头像 花芝情感
    顺其自然 力争上游
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    给自己一个切实可行的小目标,慢慢来,如果需要方法指导也可以聊聊,适度焦虑有助于学业提升,过度焦虑需要专业老师指导
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    我愿意陪你一起把碎片捡起来,看看怎么重新为自己撑起一片天。要是你想聊聊怎么走出这种痛苦,怎么重新找回情绪的掌控感,随时可以来找我,我一直在这里等着听你说,陪你一点点变好
  • 双双听海人的头像 双双听海人
    我是从事教育工作的,我们可以聊聊嘛
  • 匿名 匿名
    谢谢大家的帮助
  • 匿名 匿名
    可以的
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    害怕最好的办法是面对,可以来找我聊聊
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 辛酉(国学传承)的头像 辛酉(国学传承)
    辛酉(国学传承)送了一个拥抱
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    [咖啡]
  • 为你服务的头像 为你服务
    为你服务送了一个拥抱
  • 紫悦的头像 紫悦
    焦虑是正常的,现在学生的学习任务重,所以需要调节自己情绪状态,并根据自己的情况制定计划
  • 月月老师的头像 月月老师
    压力大了,所以焦虑
  • 若心的头像 若心
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  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
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  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    宝,你因为心理疾病请假耽误学业,还能想着初三跟上进度,这已经超勇敢啦!咱先别慌,耽误的内容可以一点点补~ 先找老师聊聊,看看能不能梳理出重点内容,制定个轻松点的学习计划,每天补一点。也可以找同学互助,不懂的地方问问。心理状态也很重要,要是情绪不好影响学习,及时找心理老师或者信任的人说说。你已经在努力面对啦,慢慢来,一定能跟上的,加油呀💪 要是具体某科焦虑,也可以说说,咱一起想办法~
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 萧睿阳的头像 萧睿阳
    萧睿阳送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
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    小羊老师送了一个拥抱
  • 艳红老师的头像 艳红老师
    你好聊聊
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