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满足什么条件可考心理咨询师
匿名
2025-08-21 15:11:51
抱抱TA

女,17岁,昨天我姑姑去上香,问大师我的学业,大师说我有心结,心结打开一切都好说。我姑姑和我爸爸都跟我说了很多,让我想开点,别给自己太大压力,她们也很关心我。有的时候我觉得没什么,生活很充实美好。但是有的时候我就是会割裂地感受到痛苦空虚和无助,然后我就又会自责,我不应该这样的,为什么我会这样?我对我感到痛苦而痛苦。我感觉我似乎变成了两个人,一个觉得痛苦,一个又觉得生活很幸福。。我不知道该怎么办了。我也不敢和家里人说,很多事情我都不敢和别人说,我觉得很羞愧,我怕别人看不起我。我有的时候觉得自己严重到需要去看医生,需要住院吃药,前天我还痛苦地想要自残,但是昨天我又觉得没什么大不了的,我爸爸提到别人抑郁,自残,跳楼,我就为自己前天想要自残而感到羞愧和自责。有的时候我又觉得这都没什么大不了的,我觉得我是幸福的。但是现在我连饭都吃不下,中午坐在桌前我都是机械地吃着碗里的东西,我脑子里另一个声音在羞辱我辱骂我,我感觉自己不正常,我是家里唯一一个不正常的,但是我不应该这样。我到底该怎么办?

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,首先感谢你勇敢地分享你的感受。你所描述的情绪波动和自我矛盾是非常真实的,很多人都会经历类似的困扰。你并不孤单,也不应该为此感到羞愧。 你提到的‘心结’可能正是你内心冲突的根源。一方面,你感受到家人的关心和生活的美好;另一方面,你又陷入痛苦和自我指责中。这种割裂感可能是因为你对自己要求过高,或者内心深处有一些未被处理的情绪。 建议你尝试以下方法: 1. 允许自己感受情绪:无论是快乐还是痛苦,都是你的一部分,无需自责。 2. 找一个信任的人倾诉:可以是朋友、家人,或者专业的心理咨询师。 3. 写日记:记录下每天的情绪变化,帮助你更好地理解自己。 4. 寻求专业帮助:如果自残的念头再次出现,请务必联系心理咨询师或医生。 你值得被关爱和理解,请不要害怕寻求帮助。
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    你好!
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    你好
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    都会有这样那样的感觉
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    亲爱的,你对自己内心矛盾的觉察特别珍贵,这种反复拉扯一定让你特别煎熬吧?想先问问,当痛苦涌上来时,往往是碰到了什么样具体的事儿、脑海里冒出什么念头呀?而那些让你觉得幸福的时刻,又是什么样的场景、什么样的感受在支撑这份幸福呢?你会因痛苦自责,是不是心里藏着一个对自己的“完美期待”,觉得自己不该陷入这样的情绪里?这个期待是怎么住进你心里的呀?还有你不敢和家人说,怕被看不起,这份羞耻感背后,是不是特别渴望被理解、被稳稳接住?你其实期待家人知道这些后,能怎么回应你呢?另外,你一会儿觉得该就医,一会儿又觉得没事,对自己“不正常”的定义,又是怎么来的呀?咱们一点点梳理,别着急
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