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沈玥心理咨询师
48岁
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宋文哲心理咨询网友意见
匿名
2025-08-21 21:03:30
抱抱TA
男,18岁,被动沟通,习惯拖延,逃避责任,每当处理事情里有需要和别人沟通的时候我总感觉压力很大,心里猜疑、恐吓自己我说这句话会不会不太好等等。在人多的场合就连喝水也会觉得别人在看着自己,或是习惯性做出“”装”不自然的动作。很多时候会想一些不存在的东西安慰自己。做决定能力差,没有目标,很多时候决定取决于别人怎么说左右摇摆不定。什么原因,怎么改变
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AI心2
你好,感谢你的坦诚分享。从你的描述中可以看出,你在人际沟通和决策方面存在一定的困扰,这可能与自我认知、自信心不足或过往经历有关。以下是一些建议供你参考: 1. **自我觉察**:尝试记录下你在沟通时的具体想法和感受,了解哪些情境最容易引发你的焦虑。 2. **小步练习**:从简单的社交场景开始,逐步增加难度,比如先与熟悉的人练习表达自己的想法。 3. **接纳不完美**:允许自己在沟通中出现失误,不必过度追求完美,每个人都会有不自在的时候。 4. **目标设定**:为自己设定一些小而具体的目标,逐步培养独立决策的能力。 5. **寻求支持**:如果条件允许,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助,通过系统的辅导改善现状。 改变需要时间,请对自己保持耐心。如果需要进一步讨论,可以随时联系我们。
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
紫梦⭐心理
你好
李静✨
你好!
杨树
杨树送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
未晞✨易学情感
您好,我在的。请问是有什么心事吗?😊 都可以和我聊聊。
暮梓情感
原因大多是因为你没有用心去思考,去做事情,所以当发生状况时因为内心没有明确的答案而心虚,所以会左右摇摆。改变的话就是要用心做事情,哪怕不完善,要有自己独到的思考~
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
❤️悠悠心理
也许需要看一看你的成长经历
言姐倾听
其实你没有那么重要,世界上除了爸妈,没人关注你的,做自己就好,放轻松去社交,相信自己
暖汐
沟通不需要“句句得体”,偶尔的停顿、说错话都很正常,反而会让你显得更真实。不用追求让所有人满意,能让自己和对方都不尴尬,就是很好的沟通了。
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
顾小茹
可能对自己要求高,追求完美,又不自信。你说了自己一堆“不是”,能说说自己有哪些优点吗?
美美倾听
美美倾听送了一个拥抱
美美倾听
你对自己社交困境的观察,藏着突破的线索呢~当在社交里“装”、遇事拖延逃避,是不是因为心里害怕掌控不了局面,干脆用这些方式躲一躲?不敢自己选、总听别人的,会不会是把选择和“必须扛下所有责任”绑在一起,才宁愿让别人拿主意?这些“回避”背后,你其实在和怎样的担忧对抗呀?或许顺着这些感受往下挖,能找到困住你的真正绳结 。
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
能意识到自己的问题在哪就胜过很多人了。👍👍
心声驿站
心声驿站送了一个拥抱
旭日东升
从描述中,你好像很在意别人的眼光,想成为别人眼中那个最完美的你,因此,好像每天你都在怀疑,自责中度过,能感觉到你真的很累。可以从两方面去做,认知改变和小步进步,去试试
小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
清风明月
需要多从正面认识自己,鼓励自己,尝试改变自己一些想法,不要太在意别人的看法,你的感觉最重要最真实。
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
1%
没有那么多人关注你,你没有那么重要,这是每个人的真实处境
陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
心安✨情绪情感
在乎的时候,自己就被束缚了 。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
忆文
欢迎连麦哦
知愈
知愈送了一个拥抱
知愈
年龄小,经历有限,有这样那样的情况出现很正常。但是你一定会成长。相信我,你比一般人进步都快,因为你很善于反思总结,加油呀[玫瑰]
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好,欢迎来连麦聊聊
芳语聊心事
太在意别人的看法就忽略了自己真正的需求
宸东心理
你出现这种情况,一定是和你的原生家庭成长经历是有关系的,父母或是存在管控,批评,指责,打骂的情况让你潜意识里对自己不自信,认为我不行,我不能,我不可爱,等潜意识这个时候就需要你个人成长,突破原生家庭的枷锁,活出真正的自己来,需要有人来引导你的
夏妙言
您好,可以跟我聊聊
静心心理
静心心理送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
你太在意别人对自己的评价了
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
倾听心理
倾听心理送了一个拥抱
灿灿暖心阁
这么多的状况,有时间一起聊聊
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
知语
知语送了一个拥抱
轻语摆渡人
不用在意,做好自己,爱自己
辛酉(国学传承)
辛酉(国学传承)送了一个拥抱
小火
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明月芯
明月芯送了一个拥抱
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
这是一位18岁男生在求助:因被动沟通、拖延逃避、社交焦虑、决策力差等问题困扰,想知道原因和改变方法,大家在给予共情、建议,是关于青少年社交与自我成长的心理求助交流 。
明成❤️心理
特别理解您的心情,是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等, 会根据您的具体情况采取针对性的调整方法、疗法等等, 清除潜意识中的负面卡点、负面垃圾、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力。
一见如故
一见如故送了一个拥抱
王宇
你好
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男 性格不内向也不外向,就是有的时候,比如老板叫我,推销产品,我会顾虑很多比如说怎么开口,客人相信我吗,该推销吗,有问题了怎么办,靠谱吗,或者别人说了的话,我都会想这样做可取吗,以至于到最后,也没有开口说一句话出来,时间这样久了,也就很少说话了不怎么善于表达了,很多对于错都压心里了,不想说出来了,感觉与别人聊天都有代沟,或者不知道问些什么,而且感觉每当决定做好一件事,总是坚持不下来,几天就放弃了,这样感觉好厌倦,疲惫,感觉对任何人都没什么感情了似的,不想与人聊天,不想别人提自己的事,说自己的不好这些,想请老师们帮帮我,走出心里,谢谢
(匿名)
男,24岁 与人交流的时候内心想法太多,总是担心语气用词不对惹人生气,越来越害怕与人交流,担心说错做错。别人的请求不好意思拒绝,共情能力也强,看个小说电视常常把自己看哭。尝试过改变自己,失败碰壁把我鼓起的一点勇气打击的丁点不剩,感觉已经鼓不起勇气了,讨厌自己,活的好难受,该怎么办?
男,21岁,总是觉得自己和它人沟通有心理问题,总是觉得自己不会沟通,这样有几年了,好难受,总是说自己不会交朋友。很想逃离这种状态
(匿名)
我是个男的,25岁,咨询一下专家我最近好像变得不像以前那样说一就一做事从不拖泥带水用一句话来说就是不可一世天不怕地不怕的那种感觉了。而是变得做什么事都有个强迫症就是爱拖啦,还伴有蛮厉害的疑心病,又懒得动身去看个究竟,对事情总是抱着逃避的心态。什么事都是想着正正好那个时间到就好不愿意去等待人或是事,哪怕一分钟也不愿,所以至于每一次都是迟到或是直接被淘汰掉的那种。心里面想的呢就是:迟些没关系,迟些没关系,哪怕就是错过,也安慰自己说:下次还有机会,明天还有机会。每一次给自己定下的誓言,与自己和自己说的一定,又或是答应家里人很重要的事仿佛都在嘲笑我!就是不知道自己为什么每一次都是那样好了伤疤忘了疼,为什么就那么不坚定,为什么老是在重要的时刻把该办和首要的事老丢在一旁,从而去在乎那些根本就与自己美好未来没有半点关系的人和去做那些与自己的前途没有半点关系的事情。我小时候有些自闭,从前和家里人一直打不开心扉,也不太懂得如何去和人沟通,但是成年后经历了一系列的事情,都是负面的,可以说是被妈妈的眼泪教育感化了吧,我从跟家里人说不到两句话的不屑孩变得可以和他们慢慢的沟通,也懂得讲道理了,但还是时常会有些不理解和不认同后就都不欢而散。唯独是和老妈,可以大致的都谈得来,好的时候可以变为姐妹那样三八和逗笑。可是问题却因此而来了,因为都是跟随母一起生活和聊天,于是性格就越来越沉醉,变得越来越感性化,没主见,爱啰嗦,一遇到事情就如上诉情况所说的那样,我真的好像好像找回以前那个说一不二,自信,守时,和言出必行的自己。
(匿名)
男 心里压抑遇到事情总是担心自己能不能解决 在人际交往方面不主动跟别人说话总是害怕 除了跟朋友之间还能聊会 同学不怎么沟通 上课期间不能专心听讲 总是在想一些自己不能解决的事情 对生活没有什么积极性感兴趣的事情也很少了 找不到自己的定位 没有自己的看法
男 本人男,说话易激动,脑排语言表达很差,口心不一。不知该如何沟通。在别人面前很不自在,手足无措。见到漂亮异性更加,反应更慢。所以一直没几个女朋友。我是不是自卑,自贱心理,希望得到认可,又要伪装自己好,我是一个坏人吗?我自己都不知道 我的三观肯定出问题了,而且有种失去信仰的感觉。接近虚无主义,但我还是沉迷游戏,声色犬马。该咋办,我想提高异性缘
女,20岁,去旅游的时候是一个很好的时候回来的时候就有点
(匿名)
男,39岁,一晃又快到9月了,开学老婆就要去陪读了,给孩子做过相关教育了,和老婆也谈好了,你们也这样的吗?
(匿名)
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男,18岁,被动沟通,习惯拖延,逃避责任,每当处理事情里有需要和别人沟通的时候我总感觉压力很大,心里猜疑、恐吓自己我说这句话会不会不太好等等。在人多的场合就连喝水也会觉得别人在看着自己,或是习惯性做出“”装”不自然的动作。很多时候会想一些不存在的东西安慰自己。做决定能力差,没有目标,很多时候决定取决于别人怎么说左右摇摆不定。什么原因,怎么改变
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