男,21岁,总是觉得自己和它人沟通有心理问题，总是觉得自己不会沟通，这样有几年了，好难受，总是说自己不会交朋友。很想逃离这种状态

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赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
赵晓宁
非常理解你的这种感受，社交能力是可以训练的。生活当中，你可以多观察一下，那些特别会交朋友的人，他们都是怎样和人沟通的？人与人之间的交往分为人格层面的交往和社会交往。人格层面的交往，指的是亲密关系。比如父母和子女，丈夫和妻子，恋人等而在社会上交往，则需要带上相应的人格面具了。那么你就要去学习其他人的人格面具是什么样的？越是成熟的人，越不会用人格层面去和社会上的人打交道。这也就是社交高手的秘诀。
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
自由飞翔
[可爱]
温馨【倾听·陪伴】
是自己不敢交朋友？还是总是交不到朋友呢？可以详细和我聊聊吗？希望能帮到你
周美芳
周美芳送了一个拥抱
匿名
这几年我是焦虑，急躁，迷茫
理心老师
也许是曾经的一些成长经历让你不敢表达自我，你可能担心说错话，担心显得笨，担心被笑话…种种。但你心里是渴望与他人交往的，那么也是可以开始学习的，这是因为社会交往能力并不完全是所谓的天赋，而大部分是可以后天习得的，只要愿意学习，实践，是可以逐渐提高的。你可能需要一个“客体关系”帮你练习。客体关系是你觉得安全，完全接纳你的所有“错误”并且给你及时反馈的人，可以是朋友，老师等，但最好是心理咨询师，倾听师这样毫无利害关系的。
理心老师
可以拿出一些你的“例子”和老师剖析一下，你这样说，对方怎么想，对方那样说，给你带来什么感受，影响？…需要精细一些的分析和梳理，然后了解到你交往模式后，再指定调整计划，一点点从没有风险的地方实践，练习
匿名
是这样的。我小时候读书不太爱说话自卑，现在我想是受到大人的影响
理心老师
是的小时候的我们很弱小，容易认同，内化大人对自己的不合理评判，挑剔（内化的意思就是，就认为自己像他们说的那样了）。慢慢就束缚了翅膀，不敢说不敢动的。但是小时候大人的评判不一定是对的，而且可能是很多不对的，那么当你长大成人，你觉察到一点，就是改变的第一步了
陈明
您好，始终平静的沟通，始终不带情绪的沟通，始终温和优雅的表达自己的感受和需求，也表达对方的感受和需求。也许会有很好的效果，最起码不会伤害对方，不良循环。
澜夕驿站
澜夕驿站送了一个拥抱
匿名
嗯，我记得前几年刚没上学时，我爸就对我说过这样的话，他说，你不听他的话就怎么样怎么样的，就是用打的方式。我当时没说什么。因为我小时候不是调皮的小孩子
澜夕驿站
信念导致结果的出现，当信念发生了转变，你的行为一定同频的转变，导致新的结果出现，先从自身的信念开始改变吧，只要意愿百分百，你一定可以做到甚至超越他们的
匿名
我小时候是在外地读书，小时候很少和同龄人玩得很少。这是在三年级的时候去外地读的书
理心老师
你的爸爸的教养方式有些简单粗暴，也许初心是为你好，但用不听话就打的威胁方式，这样会伤害到你，隐患是，你长大后，就不敢说不敢动，好像心里总有个声音在评判：我做错了就会挨打…那个声音，听上去似乎是你自己的，但实际上是你爸爸的“内化”到你心灵的枷锁。
匿名
嗯嗯
徐惠泉
您好，看过您的提问，很理解您的感受
徐惠泉
人际关系是一切快乐成功的前提，而搞好人际关系的前提是人格的成熟
徐惠泉
建议您选择一位老师系统心理咨询分析调整，对你会有很大帮助
王致刚『可文字』
王致刚『可文字』送了一个拥抱
阳光
阳光送了一个拥抱
阳光
社交障碍，你跟困扰。能跟老师说说吗，
婧馨（婚恋情感）
有没有想过自己最舒服的社交模式是什么样的？
匿名
没怎么想过
渊明先生
渊明先生送了一个拥抱
渊明先生
一对一个人成长定制、人际交往，无条件的接纳与包容是我对你保证，真诚地欢迎您的倾诉。
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
龙凤
你好
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
罗怡萱
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
秋语
秋语送了一个拥抱
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
余~音
余~音送了一个拥抱
星月情感
星月情感送了一个拥抱
王宇
你好
黎明之际
黎明之际送了一个拥抱
咨询师，我没钱，请勿骚扰。若执意骚扰，我
咨询师，我没钱，请勿骚扰。若执意骚扰，我咒你全家死光。送了一个拥抱
倾心
倾心送了一个拥抱
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
汤霜
汤霜送了一个拥抱
最美的你【情感＆职场】
最美的你【情感＆职场】送了一个拥抱
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