男,21岁,总是觉得自己和它人沟通有心理问题，总是觉得自己不会沟通，这样有几年了，好难受，总是说自己不会交朋友。很想逃离这种状态

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赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
赵晓宁
非常理解你的这种感受，社交能力是可以训练的。生活当中，你可以多观察一下，那些特别会交朋友的人，他们都是怎样和人沟通的？人与人之间的交往分为人格层面的交往和社会交往。人格层面的交往，指的是亲密关系。比如父母和子女，丈夫和妻子，恋人等而在社会上交往，则需要带上相应的人格面具了。那么你就要去学习其他人的人格面具是什么样的？越是成熟的人，越不会用人格层面去和社会上的人打交道。这也就是社交高手的秘诀。
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
自由飞翔
[可爱]
温馨【倾听·陪伴】
是自己不敢交朋友？还是总是交不到朋友呢？可以详细和我聊聊吗？希望能帮到你
周美芳
周美芳送了一个拥抱
匿名
这几年我是焦虑，急躁，迷茫
理心老师
也许是曾经的一些成长经历让你不敢表达自我，你可能担心说错话，担心显得笨，担心被笑话…种种。但你心里是渴望与他人交往的，那么也是可以开始学习的，这是因为社会交往能力并不完全是所谓的天赋，而大部分是可以后天习得的，只要愿意学习，实践，是可以逐渐提高的。你可能需要一个“客体关系”帮你练习。客体关系是你觉得安全，完全接纳你的所有“错误”并且给你及时反馈的人，可以是朋友，老师等，但最好是心理咨询师，倾听师这样毫无利害关系的。
理心老师
可以拿出一些你的“例子”和老师剖析一下，你这样说，对方怎么想，对方那样说，给你带来什么感受，影响？…需要精细一些的分析和梳理，然后了解到你交往模式后，再指定调整计划，一点点从没有风险的地方实践，练习
匿名
是这样的。我小时候读书不太爱说话自卑，现在我想是受到大人的影响
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