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陈芹心理咨询师 43岁
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考试心理咨询国家

2025-08-27 13:53:13
抱抱TA

男,要吃多久才算个头啊。整天都是靠药物才能入睡。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,看到您的困扰,我能感受到您对目前状况的无奈和焦虑。长期依赖药物入睡确实会让人感到疲惫和无助。建议您除了药物治疗外,可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或轻度运动,这些都有助于改善睡眠质量。同时,建议您与专业的心理医生或心理咨询师进一步沟通,探讨药物依赖背后的深层原因,找到更适合您的解决方案。您并不孤单,我们在这里支持您。
  • 的头像
    仅限APP内查看。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 的头像
    有没有心里医生给我说一下。这个药物怎么才能戒掉
  • 甜蜜奶昔的头像 甜蜜奶昔
    有尝试过通过睡前轻度运动来改变吗
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 的头像
    这个失眠给我整的一点脾气没有
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    前期最好配合心理咨询同步
  • 轻语倾听的头像 轻语倾听
    根据现在的这些线索很难断定,是因为什么而失眠的我,如果是生病建议听医生的,多去看几个医生,如果不是,那就只能详细的聊一聊了才能更好的判断
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    也欢迎一起来聊聊
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 蔓蔓的头像 蔓蔓
    失眠很正常啊,是你把它当成敌人,想消灭它
  • 清风明月☀情感的头像 清风明月☀情感
    可以找找失眠的原因,多放松一下,可以尝试催眠,可以一起倾诉一下,缓解紧张的压力
  • 苏苏倾听的头像 苏苏倾听
    接纳什么,什么就消失
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    您好,上医医心,无所为而不为,过于执着外向了。
  • 正心的头像 正心
    你好
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 水瓶的头像 水瓶
    水瓶送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 于青树洞的头像 于青树洞
    你吃药了都,那就不是话疗几次见效果的了。
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    先别光靠药,日常多整点能放松的事儿,像慢悠悠深呼吸,或者简单活动下身体,晚上睡前泡泡脚、听听舒缓的音乐,说不定能让睡眠好点。 关键还是得找专业的心理医生或者睡眠专科医生聊聊,他们能搞清楚你为啥这么依赖药物,是压力大还是别的啥原因,然后给你调整调整,慢慢把药的依赖降下来。别慌,这事儿虽然难,但一步步来,肯定能找到不靠药也能睡好的法子,大家也都能给你打气!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    问题不是一天产生的,解决起来也需要时间。慢慢来吧。
  • 1%的头像 1%
    俗话说得好,人生最重要的就是吃好睡好。你这个药量应该算不大的(半片,1/4片),一定要遵从医嘱服药。任何停药或减药都要和精神科医生沟通确认好。 同时可以学习一些助眠的方法和技术(正念,冥想,内观,呼吸)。
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    先看看是不是器质性原因,如果不是那就跟压力焦虑等心理因素有关,首先从思想上得接纳允许失眠,而越抗拒越恐惧失眠则越容易失眠,这也是导致失眠的最主要原因,可以在服药的基础上尝试下身体放松催眠疗法,不以睡着为目的的放松身体,希望能够帮助到您
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    药物还是定期复查,尊医嘱。同时可以进行心理咨询,舒缓一下状态[咖啡]
  • 晴子的头像 晴子
    加油哦
  • 琳儿呀的头像 琳儿呀
    你有没有发现越没心没肺的人睡眠质量超好,精神病院的舞蹈者才是这辈子他最快乐的时刻,所以放下才会真的舒畅快乐,如果不是器质上的病变,那就好好调理心态,没有什么比活着更重要,好好养自己哦
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    食疗试试
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    不要多想
  • 杜佳的头像 杜佳
    您好!
  • 的头像
    准备打麻醉治疗了。吃药第2天一点精神没有
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好欢迎连麦来和我聊聊
  • 温婉的头像 温婉
    我就不多说什么了,希望你早点好起来,能早点解决你的困扰吧,真心祝福
  • 月月老师的头像 月月老师
    你好
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 佳佳的头像 佳佳
    生活一定会越来越好!
  • 弈心心理的头像 弈心心理
    弈心心理送了一个拥抱
  • 弈心心理的头像 弈心心理
    您好知道情况有些复杂,方便可以简单聊聊
  • 玉老师❤的头像 玉老师❤
    我可以帮到你!
  • 辛酉(国学传承)的头像 辛酉(国学传承)
    辛酉(国学传承)送了一个拥抱
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    送了一个拥抱
  • 不想对你说的头像 不想对你说
    不想对你说送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    您好
  • ☆欣然☆的头像 ☆欣然☆
    坚持每天按时吃药,相信你可以很快好起来的,加油💪
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    遵医嘱,所有的用药停药问题需与你的精神科医生讨论,不要擅自加减停药以免加大治疗难度。心理咨询师没有处方权,也不能给到你这方面建议。
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
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