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周红梅心理咨询师 52岁
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南宁哪家医院有心理咨询门诊
小花
2025-09-06 21:33:14
抱抱TA

女,18岁,天天哭,我好害怕大学的课程,一天都要八节课,我还要住校,每天压力都好大,我该怎么办啊?我好害怕去学校,我好害怕,我怕老师上课提问,我不会,我怕回答不上来的窘迫。作业好多,身体又不好,又要写到作业十一二点。有没有老师能帮助我?我该怎么办?我每天都想哭

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的同学,首先我想告诉你,你的感受是非常真实的,很多人在面对新环境和新挑战时都会有类似的焦虑和压力。你现在的情绪反应是正常的,不要过于苛责自己。 1. **分解压力**:试着将你的压力分解成小块。比如,先专注于一天的课程,而不是整个学期。每完成一小部分,给自己一些积极的反馈。 2. **时间管理**:作业多的时候,可以尝试制定一个时间表,合理安排学习和休息时间。避免熬夜,保证充足的睡眠对身体和心理健康都很重要。 3. **寻求支持**:不要害怕向老师或同学求助。你可以提前和老师沟通你的困扰,他们可能会给你一些建议或调整作业的难度。 4. **自我关怀**:每天留出一些时间做你喜欢的事情,哪怕是几分钟的深呼吸或听一首喜欢的歌,都能帮助你缓解压力。 5. **专业帮助**:如果这种情绪持续影响你的生活,建议你考虑寻求学校的心理咨询服务或专业的心理咨询师帮助。 你并不孤单,我们都在这里支持你。
  • 鑫霏❤️的头像 鑫霏❤️
    鑫霏❤️送了一个拥抱
  • 春风心理的头像 春风心理
    春风心理送了一个拥抱
  • W.L的头像 W.L
    可以聊聊吗
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 小花的头像 小花
    不喜欢那些同学 我不喜欢和她们在一起 我该怎么办啊
  • 春风心理的头像 春风心理
    你好,非常理解你的情况,可以语音聊聊
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    刚上大学呀!先去,其他的看情况再说。
  • 一诺心理的头像 一诺心理
    大学课程比高中课程压力小,只要认真听课,都没有问题,作业也不会写到十二点的,先让自己放松下来,你会平稳度过,需要可以和我聊聊
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,需要把内心的害怕疏导出来,可以试试意象对话疗法。欢迎咨询。
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    其实你担心的只是知识能力不够,而怕上学,就象刚学英语的孩子,害怕老师提问,可过了这个坎,你再回头看看,路上并没有太大的坎,我们是去学知识的,不是去受罪的,先把焦虑放平,心态放正,认真学习,你会发现大学知识并没有那么难
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 心悦倾听的头像 心悦倾听
    心悦倾听送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    高中有没有住校
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 紫祎国学情感的头像 紫祎国学情感
    你的想法都是正常的,未知的都会有恐惧,说说这些想法怎么能和自己共处
  • 明心的头像 明心
    您好
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  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 心聆的头像 心聆
    您能上大学已经很优秀了,你看同学有个好的嘛,一两个就可以
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 信明居士的头像 信明居士
    你好
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  • 易宁的头像 易宁
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    大学了还这么大压力啊!
  • 信明居士的头像 信明居士
    信明居士送了一个拥抱
  • 侯静荣咨询师的头像 侯静荣
    听你这样说,大学生活太不好过了,天天哭,会哭坏身体的,学习压力大,上课怕回答不出来问题会尴尬,我都理解,如果你愿意,我有专业方法可以帮到你的
  • 柔软孔雀鱼之痕的头像 柔软孔雀鱼之痕
    什么专业这么卷?一节课一个半小时,一天八节课?
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
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    逗心儿送了一个拥抱
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    云聆送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 乐颜的头像 乐颜
    聊聊吧
  • 乐颜的头像 乐颜
    最好的年纪,应该做最开心的事。
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 子染的头像 子染
    子染送了一个拥抱
  • 清净心的头像 清净心
    哎,害怕的事情还得强行去面对,加上身体又不好,更是火上浇油,压力彻底超越了自己能承受的范围,这真的让人挺容易绷不住的,太不容易了,如果想释放一下压力,可以找我聊聊
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