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臧凯心理咨询师 44岁
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心理咨询开始会谈的常用方法
匿名
2025-09-23 18:42:22
抱抱TA

女,19岁,我现在真的很怀念我小时候,天渐渐冷的时候。小学放学爷爷的骑三轮接我回家,到了家里面很暖和很舒服。我在客厅看着外面渐渐暗下来的天色,爷爷在厨房做着我最喜欢吃的炒大米,听着炒饭声,我写着作业,一边等着爸爸妈妈回家。很安逸,很舒服。那个时候没有那么多的心事,也没有生活的压力。憧憬着未来。可是自从五年前我抑郁休学,甚至高中没有读完。父母走遍地方也没有办法改变我,我整日在家求生不得求死不能,一边承受着想上学却无法上学的痛苦,一边又受着父母的压迫,和指责。整日无休止的吵架。看着他们越来越失望的眼神,我的心里也痛不欲生。甚至和他们说话都小心翼翼。直到现在我还在恨他们,也在恨我自己,恨命运的不公,恨自己没能让家人脸上争光,恨自己的性格,恨自己的平庸。在23年的时候,终于有从前的朋友开始联系我了,她单招那段时间没去学校,我们就天天出去玩,那段时间我的心情也得到很大的改善。我的母亲也整日斥责我没上学就去找个班上,我也因此和她整日吵架整日流泪。我理解她想让我改变自己,我不敢去外面接触陌生的环境和一群陌生的人。在我上初中的时候,我家里开了一家麻辣烫小饭馆,休学的时候我也一直在店里面干活,可是在那里干活每天接触陌生人我总是抱有敌意很痛苦很煎熬。在22年的时候有一次我去送饭在路上捡到一只小猫崽,我把他带回了家,看着自己一天天用手喂大的小猫崽,我的心里很开心。那时候我每天最大的情感寄托就是在店里干完活,回家去和我的小猫玩,缓解我的情绪。后来养大了他,一些原因把他放走了。我也在母亲的压力下去找了个工作,面试通过通知我来上班的前一天,我一晚上没睡着,害怕担心新同事们会对我有恶意。第二天醒来我很焦虑不想去,最后还是硬着头皮去了。到了那里,就是我现在做的这份工作,装修公司的销售。我发现同事们没有想象中的对我有恶意,大家,领导都很好照顾我。就那样我开开心心的上了几个月的班,业绩也不错,良性循环。可是在经历了一些事情后,我慢慢发现其实是我之前美化了,没有永远的利益只有永远的朋友。我本心做销售是为了磨练自己,可是我现在越干越自卑,装修销售每天都得给陌生客户打电话招人厌烦,更有说话难听的。我不想打电话,害怕遇见说话难听的人,这样会让我难受好长时间,可是不打电话又没有业绩,我就这样陷入恶性循环。这几个月我太低谷了,好像回到了休学在家的时候那种状态。不想陌生人交流,在公司和客户讲解很自卑紧张。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,首先我想告诉你,你的感受是完全正常的,你并不孤单。你经历了很多,从童年的美好回忆到现在的挣扎,每一步都不容易。你怀念小时候的安逸和温暖,这种怀念其实是对安全感和被接纳的渴望。 你提到抑郁休学和与父母的冲突,这些经历让你感到痛苦和无助。但我也看到你有很多闪光点:你曾经通过养猫找到情感的寄托,你在工作中也曾有过积极的体验,甚至业绩不错。这些都是你内在力量的证明。 关于销售工作的压力,我理解打电话和面对客户时的焦虑。或许可以尝试设定小目标,比如每天只打一定数量的电话,完成后给自己一个小奖励。同时,也可以和同事或领导沟通你的感受,看看是否有其他方式可以提升业绩。 你已经在努力改变自己,这很了不起。请记住,改变是一个过程,不需要对自己太苛刻。如果需要,也可以考虑寻求专业的心理咨询,帮助你更好地应对这些挑战。 你值得被理解和接纳,包括来自你自己的理解和接纳。
  • 听说的头像 听说
    能理解,抱抱你
  • 听说的头像 听说
    听说送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    只能佯装镇定,遇见那些说话做事没素质的客户,却也只能笑脸相迎。我感觉他们都看不起我,我心里很煎熬,我想辞职。可是辞职又觉得辜负了领导公司,可是辞职了又觉得无法再继续融入一个新的工作环境。总是幻想害怕别人对自己有恶意,也容貌焦虑。一会觉得自己长得好看,可自己是个花瓶。一会又觉得自己长得很丑,瘦不下来。走在大街上总感觉别人会盯着我看不自在。因为我一直拍抖音,虽然不温不火,可是总是怕别人在街上认出我来,该说我网上很外向,现实很内向。可能这一切都是我想的太多了,可是我控制不住自己。我就整日浑浑噩噩,晚上睡不好,上班又开始焦虑内耗。下班回到家又很痛苦。提不起精神兴趣来工作做事。又觉得自己一事无成很焦虑。我真的不知道该怎么办了,我真的不想活了。在我很难受的时候,总会想起曾经那些快乐的日子,想着想着,我的眼里又充满了泪水。
  • 匿名 匿名
    如果没有抑郁症,我现在应该在上大学,阳光明媚的自己,感受着自由的风,和同学朋友们嬉戏打闹。
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 听说的头像 听说
    太在意别人的眼光了
  • 听说的头像 听说
    其实别人根本不会那么想,就算是,也不是你的问题
  • 听说的头像 听说
    人都要接触才知道她们是什么样子的人
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 七友的头像 七友
    加油,会好起来的
  • 匿名 匿名
    我也总觉得会好起来的,可是已经五年了...
  • 宁馨❤️倾听的头像 宁馨❤️倾听
    把心收回来
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我平时没有可以倾诉的人,我在同事朋友面前总是装的很外向很开心。可是我真的好累
  • 珺的头像
    珺送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 的头像
    私聊吧
  • 紫梦⭐心理的头像 紫梦⭐心理
    你好!看完你说的首先给你大大的拥抱!其次希望你连麦更好帮助你!
  • 远方的头像 远方
    嗯,难说
  • 远方的头像 远方
    现在还好吗?
  • 月月老师的头像 月月老师
    你太在意别人的看法了,慢慢会好的
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 萱萱的头像 萱萱
    萱萱送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    晚上好👌🏻呀
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你现在也可以阳光明媚,吹自由的风。
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    抱抱你!你太不容易了,在自己不舒服的情况下还要考虑是否辜负公司领导及父母,一直坚持着在工作,可见非常的善良。不知道抑郁后有去医院诊断并治疗或做心理咨询吗?你的抑郁还没到重症,积极治疗是可以好转的。也可以连麦交流,给你一些帮助的。
  • 世间美好与我无关的头像 世间美好与我无关
    我们很像,我高中的时候被校园暴力,以为到了大学会好起来,结果又遇到烂人。那个寝室里有和我玩的好的,我们一起去找校领导告状,但是校领导不作为,直接把寝室所有人拆开,换到下一个寝室里面的人更恶劣,把里面的一个室友逼得休学,后来我一个人在那个寝室也撑不下去了,就也休学了,现在已经三年了,每天窝在房间里浑浑噩噩的打游戏,不知道该干些什么,出去打工也不敢,害怕和人面对面交流[大哭][大哭][大哭]
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 九月的头像 九月
    讲解时盯着客户眼晴微笑讲斛,时间久了。你感觉的自卑从你微笑中释放
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 阿飞聊天室的头像 阿飞聊天室
    抱抱,愿温暖拥抱着你
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    我感觉你被抑郁症的标签给封住了一样,其实从你的描述看,这些年你一直挺努力的,也做的挺好,只不过被现在的困难给卡住了,有的客户不友善,那是他的问题,你不用拿别人的错误来苛责自己。你要知道我本具足,无需外界,而自觉矜贵”。
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 暖汐的头像 暖汐
    要不要换个环境,放过自己……
  • 天清的头像 天清
    能假装乐观开心已经很棒了,你比你自己认为的要坚强的多。所以不要轻易否定自己,不要给自己贴负面标签。你已经做得很好了,接下来跟自己说,你的开心不是装出来的,你原本就是应该如此啊。你值得拥有生活的美好!
  • 匿名 匿名
    @世间美好与我无关 不知道该怎么安慰你❤️那些伤痛我们挥之不去
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 的头像
    同感,聊会儿
  • 无忧的聆听者的头像 无忧的聆听者
    无忧的聆听者送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 心叶的头像 心叶
    你不孤单成年人的世界,除了少数精英,大多都是这样,有空可以聊聊,我们会在一这里
  • 雅楠的头像 雅楠
    雅楠送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 娜心依旧的头像 娜心依旧
    娜心依旧送了一个拥抱
  • 拾伊的头像 拾伊
    生活没有一帆风顺,成年人的世界更多的是利益权衡。不要太把生活理想化
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    你是很有思想的,很有追求的,文笔非常好,每个人都有类似的心路历程,或多或少而已,可以助您分析规划调整
  • 鹤归的头像 鹤归
    鹤归送了一个拥抱
  • 慧溪解忧的头像 慧溪解忧
    慧溪解忧送了一个拥抱
  • 慧溪解忧的头像 慧溪解忧
    女孩,被你的长长的文字描述所吸引,看完后很感慨动容,隔空感受着那个年轻不认命又有些无助的你,心底里会有一种说不出来的滋味,但我知道你这几年一定过得非常不容易!!! 我特别能懂这种感觉,明明好不容易从低谷爬出来一点,却又因为工作里的挫败感掉回去,那种无力和自我怀疑真的太熬人了。你已经很棒了,能鼓起勇气面试、坚持做销售,还做出了不错的业绩,这些都是你对抗困境的证明。 其实你对陌生人的紧张和对恶意的敏感,不是你的错,只是过去的经历让你习惯了先竖起保护壳。而且销售本身就是一份很容易受打击的工作,客户的坏态度是他们的问题,并非是你的能力不行。 女孩,别灰心,别自我否定,人生高高低低,起起落落也是常态!最后遥祝你安好,也默默的为你加油!
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    自卑是成长道路上的“反光镜”,能让你看到自己在意的地方,慢慢调整方向。请对自己说,你很棒
  • 体贴馈赠之风的头像 体贴馈赠之风
    体贴馈赠之风送了一个拥抱
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