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问
要不心理咨询室
匿名
2025-10-04 18:21:29
抱抱TA
我想知道我神经衰弱怎么办?我发现我没扇自己耳光的时候,我神经还没那么衰弱。我越是扇自己,我的神经越是衰弱。但是我觉得自己罪有应得,该扇自己耳光。但是扇了自己耳光以后,并不代表惩罚结束了,我的自责并没有消失,再想起那件事,我还是会扇自己。我感觉自己快成了神经病了
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获得公益心:
AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的感受。我能理解你现在的痛苦和自责。首先,我想告诉你,自责和自我惩罚并不能真正解决问题,反而可能加重你的心理负担。神经衰弱是一种常见的心理状态,通常与长期的压力、焦虑或情绪困扰有关。建议你尝试以下方法:1. 停止自我惩罚行为,如扇耳光;2. 尝试深呼吸或冥想,帮助自己放松;3. 与信任的朋友或家人倾诉你的感受;4. 考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以为你提供更系统的支持和治疗。你值得被善待,也值得拥有内心的平静。
易宁
接纳自己的感受
顾小茹
自我惩罚能有效解决问题吗?婚姻问题还是存在,任凭自己渲泄情绪于事无补,更有可能吓到孩子。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
到底发生了什么?让你这么不舒服。 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
旭日东升
自扇或许一时可以清醒,但好象解决不了问题。当你有这种冲动时,可以用凉水冲洗一下手背,心里默念,此刻的我是平静的,平时多做些正念冥想,它也能让你当出现情绪反应时,快速的觉察自己,并能理智的找到其他方法解决问题
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
吵死了啊啊啊啊啊\n
我被邻居吵的也有些神经衰弱了[大哭][大哭]
心安✨情绪情感
发生了什么事?让你如此对待自己。
明心
您好
温暖
什么事情恒在你的心里呢?它让你感觉不想放过自己,你扇自己耳光,你也疼,你扇了自责也并没有减少,到底是什么天大的事儿让你这么苛责自己呢?你还标签化自己,说出来听听,也许这个罪也没那么重,也许这个罪还有其他办法可以减轻自己心里的负担,自罪感这么强烈,是谁不放过你呢?
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
发生什么事了?你要用扇自己耳光来惩罚自己?
般若
般若送了一个拥抱
静心慧听
没有十全十美的人,允许接纳自己的不足,无论发生了什么,你都值得好好爱自己,如果有过不去的坎可以说出来慢慢把他放下,既放下别人,也饶了自己
语过天晴
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听说
怎么了
心理过渡期
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弈心心理
弈心心理送了一个拥抱
淮竹
额
向心启航
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萌
萌送了一个拥抱
❤️聆听心声❤️
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高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
送了一个拥抱
你好
让你自责的这件事给你带来很大的困扰,别把自己困住了,天大的事也总会有解决的办法,愿和我聊聊吗?
白城
白城送了一个拥抱
白城
你好
是不是有人伤害了你,你在自责哦
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元伢
元伢送了一个拥抱
忘我
忘我送了一个拥抱
送了一个拥抱
王宇
你好
大郑倾听
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大郑倾听
你好
大郑倾听
您好,欢迎来连麦聊聊
小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
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女,我一生气或者觉得自己没用的时候就会狂扇自己耳光,有次扇到耳鸣,总是失眠,每次扇完后又突然觉得自己刚刚脑子有病似的,但是每次总会控制不住扇自己,一直反反复复好久了
(匿名)
女 自己扇自己耳光有种解脱泄愤的感觉,有点上瘾
自己打自己耳光是什么心理,我生气就讨厌自己,别人责骂我我也讨厌自己,跟别人吵架我也讨厌自己,自己只会伤害自己
女 有时候一生气一和老公吵架就想扇自己耳光。以前不这样的
(匿名)
女,19岁,我昨晚发生了些事儿,我觉得委屈,难过,愤怒,无语,自责。于是我自己扇自己耳光,狠狠地打了三下,然后流泪了,这样才算舒服了。这是什么心理啊?之前也有过类似情况,我这样四五次了吧,一遇到伤心愤恨的事儿,就这样扇自己。有一次是用手机狠狠砸自己头了,直接砸出来了个巨大的包。这样的事情常常发生在和我亲密的人在一块儿的时候,比如家人,恋人。我知道我不擅长表达情绪,可是我没办法。
男 女朋友扇了我 我骂她 她扇自己 我也扇自己 很重 然后有时候 我会扇自己耳光 提醒自己不犯错 我知道这样做不好 希望疏导下这种负面情绪
(匿名)
女 我最近一段时间情绪不能自控,喜欢扇自己耳光,还特别重那种,一直打自己,对自己有种恨铁不成钢的感觉,觉得自己很废物。
(匿名)
女 生气时扇自己耳光,用头撞墙,是属于抑郁情况吗?
女,18岁,前段时间有天半夜睡觉突然醒了,也不是惊醒的,就是正在做梦呢意识突然慢慢清醒了,但是我还在做梦,我正在品当时这个感觉的时候突然猛地一下子心跳特别特别快,而且很用力的在跳,甚至我好像都能听见心跳声,胸腔都痛痛的,也因为这样有点动弹不得的,一动就会痛,而且我的耳朵边上好像有风声在呼啸,特别特别剧烈,就像是直升机在我耳朵边上飞一样,接着我觉得我要死了,很强的感觉,我头一回求生欲爆发。很强的濒死的感觉,这样的状态爆发又平静下来循环了三次左右吧,接着我又不知怎么的又睡过去了。我现在连那天醒来是什么想法都不记得了,只记得前段时间有天晚上我经历了这种事。,想知道这是身体原因还是心理精神问题啊。
(匿名)
男,29岁,吃饭吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!又是一天过去了
(匿名)
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要不心理咨询室
我想知道我神经衰弱怎么办?我发现我没扇自己耳光的时候,我神经还没那么衰弱。我越是扇自己,我的神经越是衰弱。但是我觉得自己罪有应得,该扇自己耳光。但是扇了自己耳光以后,并不代表惩罚结束了,我的自责并没有消失,再想起那件事,我还是会扇自己。我感觉自己快成了神经病了
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