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王薇心理咨询师 39岁
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大连黄鹤心理咨询中心大纺
匿名
2025-10-08 15:11:44
抱抱TA

男,36岁,工作导致自己burnout 休息了也缓不过来

19 13 205
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。工作倦怠(burnout)确实是一个常见但容易被忽视的问题。从你的描述来看,即使休息也难以缓解,这可能表明问题已经积累到一定程度。建议你可以尝试以下方法:1. 评估当前工作负荷和压力源;2. 建立更健康的作息边界;3. 考虑寻求专业心理咨询帮助;4. 练习正念减压技巧。如果愿意,可以详细说说是什么样的工作环境或任务让你感到特别疲惫?这样我们可以更有针对性地提供建议。
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    精神内耗的疲劳感不是休息可以缓过来的[爱心]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是精神上紧崩,无法放松吧?
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    身体比工作重要,要学会保护自己。
  • 问心的头像 问心
    你好
  • 聆悦倾听的头像 聆悦倾听
    身体健康,且行且珍惜
  • 安语的头像 安语
    友情提示:适当放松一下噢
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    工作累了,睡一觉就好了,心累了,睡一觉也缓不过来,这告诉你,要关心自己了
  • 想念的头像 想念
    怎么了 老哥
  • 丹艺的头像 丹艺
    😰❄
  • 真伊的头像 真伊
    真伊送了一个拥抱
  • 真伊的头像 真伊
    有忙有闲,忙中偷闲,才是一个健康的生活规律
  • 小莫心理的头像 小莫心理
    学会休息也是一门技术,关爱自己的身体
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    这通常是一个重要的信号,告诉你当前的状态已经超出了普通的疲劳,可能需要从更深层次去调整和应对。
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,欢迎咨询。
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 弈心心理的头像 弈心心理
    弈心心理送了一个拥抱
  • 弈心心理的头像 弈心心理
    累了请允许自己发会呆(๑❛ᴗ❛๑)
  • 欣然✨的头像 欣然✨
    自己缓不过来就找个相信的人聊聊找出症结,把它慢慢解开
  • 清越愈光的头像 清越愈光
    听到您说因为工作感……,即使休息了也难以恢复,我非常理解这种被耗尽的无力感。当身体和心灵长时间承受巨大压力,确实会像一根始终紧绷的弦,很难真正松弛下来。您能在这里说出这些,已经是迈出了很重要的一步。这种疲惫和挣扎不该独自承受,我希望能陪您一起,仔细梳理这些沉重的感受,共同寻找让您能真正放松和恢复的方法。 您愿意和我多说一些吗?
  • 清越愈光的头像 清越愈光
    清越愈光送了一个拥抱
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    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
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