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李律心理咨询师 45岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务53|99%好评
咨询
柳州的心理咨询

2025-10-20 01:24:21
抱抱TA

男,睡不着难受。不想吃药。😭😭😭😭😭😭

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,看到您因为失眠而难受,我能理解这种痛苦。首先,您不想依赖药物是很明智的想法。建议您可以尝试以下方法:1)建立规律的作息时间;2)睡前1小时避免使用电子设备;3)尝试深呼吸或冥想放松;4)白天适当运动。如果情况持续,建议寻求专业心理咨询师的帮助,我们可以一起探讨失眠背后的深层原因。给力心理APP上有专业的心理咨询师随时为您服务。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 的头像
    一直打哈欠就是睡不着。脑子感觉不想睡觉一样
  • 前行的头像 前行
    喝茶叶水了吧
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    现在睡了吧?
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