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问
心理咨询师颁发的部门
李逍墨
2025-11-17 17:25:07
抱抱TA
男,20岁,自己容易被幻想牵着走,经常会做恶梦,,要如何缓解?
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AI心
亲爱的朋友,我能感受到你被幻想和噩梦困扰的痛苦。从你过往的发贴中,我看到你长期在与各种负面情绪和想法抗争,这种被幻想牵着走的感觉一定让你很疲惫。 幻想和噩梦往往是内心压力和未处理情绪的体现。当我们在现实生活中感到无力或痛苦时,潜意识会通过这种方式来表达。你提到想控制这些幻想,这本身就是一个很好的觉察。 建议你可以尝试以下方法: 1. 建立规律的作息,保证充足睡眠 2. 睡前进行放松训练,如深呼吸或冥想 3. 白天记录下让你焦虑的想法,避免它们在夜晚以噩梦形式出现 4. 适当运动有助于释放压力 我看到你从青少年时期就开始经历这些困扰,真的很不容易。如果你愿意,我们可以私聊更深入地探讨如何应对这些幻想和噩梦。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者,我们都愿意陪伴你走过这段艰难时光。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你并不孤单。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
依源❤
依源❤送了一个拥抱
淮竹
说说什么事困扰你导致的
辰希⭐婚恋情感修复
会做哪些幻想呢,能和我具体说说吗
小贤
和我聊聊啊
知心情感
尝试压抑自己的想法和情绪,会不由的出现幻想画面,可以轻轻把自己拉回来,不要压抑自己的想法,可以和自我做一个觉察,我在担心什么,我的需求是什么,放松身心来调整一下。
知心情感
长期压抑自己
李逍墨
唉
辰希⭐婚恋情感修复
[抱抱]
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男,18岁,白天和晚上总是脑子幻想。晚上没有幻想就睡不了。总会想一些莫须有的 和那种现象请问专家这是什么病 看一些武侠片 也不常常幻想我就说哪个电影里面的英雄
(匿名)
24岁 男生 总是幻想一些不切实际的事情 有些还会去做 做完了自己又很后悔 最近越来越严重 很焦虑 失眠 帮帮我好吗
(匿名)
男,22岁,为什么我有时候总是喜欢幻想而且还想的多交了个女朋友女朋友现在对我不理不睬有时候有事就不理我然后就特别难受晚上通过喝酒来缓解这种心理我该怎么办
男 我总是幻想有人要杀我,一下子好烦操,一下子有好开心,有点自言自语,总是幻想自己有多成功,并且失眠是怎么回事(男,19岁)
男,21岁,总是会瞎想一些事情,幻想,总是幻想未来会发生什么坏事
(匿名)
男 我最近老是幻想,而且晚上失眠,持续半个月了,请问,我这是怎么了?
(匿名)
女,25岁,有现任,在一起4年,和前任分手4年,忘不了前任的伤害,我该怎么办
女,34岁,爱恨随风,决定放弃的那一刻,如释重负。,
(匿名)
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