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问心理咨询师颁发的部门
李逍墨
2025-11-17 17:25:07
抱抱TA

男,20岁,自己容易被幻想牵着走，经常会做恶梦，，要如何缓解？

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友，我能感受到你被幻想和噩梦困扰的痛苦。从你过往的发贴中，我看到你长期在与各种负面情绪和想法抗争，这种被幻想牵着走的感觉一定让你很疲惫。 幻想和噩梦往往是内心压力和未处理情绪的体现。当我们在现实生活中感到无力或痛苦时，潜意识会通过这种方式来表达。你提到想控制这些幻想，这本身就是一个很好的觉察。 建议你可以尝试以下方法： 1. 建立规律的作息，保证充足睡眠 2. 睡前进行放松训练，如深呼吸或冥想 3. 白天记录下让你焦虑的想法，避免它们在夜晚以噩梦形式出现 4. 适当运动有助于释放压力 我看到你从青少年时期就开始经历这些困扰，真的很不容易。如果你愿意，我们可以私聊更深入地探讨如何应对这些幻想和噩梦。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者，我们都愿意陪伴你走过这段艰难时光。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    说说什么事困扰你导致的
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    会做哪些幻想呢，能和我具体说说吗
  • 小贤的头像 小贤
    和我聊聊啊
  • 知心情感的头像 知心情感
    尝试压抑自己的想法和情绪，会不由的出现幻想画面，可以轻轻把自己拉回来，不要压抑自己的想法，可以和自我做一个觉察，我在担心什么，我的需求是什么，放松身心来调整一下。
  • 知心情感的头像 知心情感
    长期压抑自己
  • 李逍墨的头像 李逍墨
    唉
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    [抱抱]
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    这可能提示你长期处在压力环境之中又无法摆脱，靠幻想让自己好过些，这种压抑的生活就会反映在做噩梦。这需要具体探讨。
  • 李逍墨的头像 李逍墨
    现在愁事越来越多
  • 李逍墨的头像 李逍墨
    每天晚上睡觉总是恶梦缠身
  • 李逍墨的头像 李逍墨
    如今有了一个对象在家里，让我愁事连连
  • 木糖醇的头像 木糖醇
    这个可以从提高自身能量最起，越是害怕的越是你的弱点，可以规律性解除
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    嗯嗯。有心事随时找我(●'◡'●)
  • 李逍墨的头像 李逍墨
    [猪头]
  • 李逍墨的头像 李逍墨
    愁死了
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    是要考虑结婚吗
  • 李逍墨的头像 李逍墨
    婚事要想，未来要想
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    有压力才有动力，加油 (●'◡'●)
  • 张洪微咨询师的头像 张洪微
    你好，的确很累，[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    辰希⭐婚恋情感修复送了一个拥抱
  • 柠檬的头像 柠檬
    你好
  • 紫梦⭐解忧的头像 紫梦⭐解忧
    不应该喜上眉梢吗？欢迎连麦聊聊烦恼！
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    事一件一件做一件一件解决
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    不去想它，你越想越复杂，让自己忙起来，做点什么，
  • 宁静的头像 宁静
    是什么样的幻想
  • 凝的头像 凝
    凝送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    压力太大了
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    噩梦是压力在对你宣战
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 大学教师的头像 大学教师
    大学教师送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
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    开心❤️苹果姐送了一个拥抱
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 糖糖的头像 糖糖
    在这里，不用伪装坚强，不必顾虑对错，你可以尽情倾诉所有情绪——委屈、迷茫、焦虑或是未说出口的遗憾。我会带着全然的尊重与耐心，静静倾听每一个字，接住你所有的脆弱。不用急着整理思绪，不用强迫自己乐观，此刻你只需做自己，剩下的，让我陪你慢慢梳理，慢慢疗愈。
  • 蓝橙的头像 蓝橙
    可能你现在过的生活不是你喜欢的，你可以静下心来先想想自己喜欢什么
  • 知恩倾听的头像 知恩倾听
    比较焦虑，比较有压力
  • 悦心情 情绪疏导的头像 悦心情 情绪疏导
    亲爱的，你头脑想的很多，你没办法感受你的内心，如果你愿意的话，我愿意陪你聊聊，会带你探索真相哦。看到，即疗愈。
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 老邢的头像 老邢
    我25岁成为一名监狱警察，35年从警生涯铸就了正直本色。工作中，我始终以善良、慈悲与爱心守护迷途者的心灵，多年来深耕传统文化，将心理学知识与老子《道德经》的智慧相融合，引导服刑人员改邪归正、弃恶从善，帮助他们走出心理阴影、化解内心困惑。 这份职业不仅让我始终保持积极向上的心理状态，更让我积累了诸多助益人生向好的经验与阅历。如今，我最想做的，就是把自己每天开心快乐、健康幸福、心生欢喜的状态与方法，分享给更多人——这其中，也包括你哦！
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    卡点及现实环境、认知等等困住了你啊！可以助您分析规划调整
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    沒送了一个拥抱
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