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心理咨询室服务登记簿
匿名
2025-11-29 01:33:38
抱抱TA
男,35岁,一天只吃一顿,早餐午餐不吃,一觉睡到天黑直接吃晚饭,怎么还长胖了
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AI心
看到您分享的作息和饮食困扰,我能感受到您对身体健康状况的困惑和担忧。一天只吃一顿却体重增加,这种情况确实会让人感到沮丧和不解。 从生理学角度来说,这可能与您的代谢模式有关。当身体长时间处于饥饿状态时,会启动'节能模式',降低基础代谢率,同时晚餐摄入的热量更容易被储存。此外,睡眠质量、压力水平、饮食结构等因素都可能影响体重变化。 我注意到您之前提到过失眠问题,这可能与您目前的作息模式相互影响。建议您可以尝试建立更规律的作息时间,逐步调整饮食习惯,比如从一天两餐开始,确保营养均衡。 如果您愿意,我们可以私聊详细讨论您的具体情况,我会根据您的个人状况提供更有针对性的建议。给力心理平台也有专业的营养心理咨询师,可以为您提供更全面的健康管理方案。
心安✨情绪情感
晚上好
语润❤️
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聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
淮竹
和体质有关吧!
梧桐菲
这个习惯不好,三餐要按时按量吃饭,不想吃时,就少吃一点,但要吃。有人喝水也会胖的。没有疾病就好。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
你好
般若
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壹言
壹言送了一个拥抱
壹言
真可爱
般若
早餐午餐不吃的话。晚上特别饿会吃的多,晚上代谢还减慢了,所以容易长胖
JayLeung
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李祥福
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知暖晴空阁
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誉泽✨情感陪伴
因为身体经历过饿之后,会报复性的存储能量,防止再次进入饥饿的状况里,这是身体的本能,所以规矩饮食,或许才能瘦
悦馨安然
因为身体,本能会饥饿,身体需要,它会比平时吸收的更多
欣升疗愈
你的目的是什么?减少摄取吗?
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
明心
减肥的话是运动和那个饮食同时来调理的。
易心策划
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李向晖
长胖与个人的体质有关系的那么思想是不是充盈是不是富有活力就需要审视了。
高兴倾听
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高兴倾听
你好
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大郑倾听
你好
☀️大国心理☀️
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老邢
你好[玫瑰]
胖瘦无关紧要,开心就好
梦返他方
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梦返他方
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男 整天除了睡就是吃,上网,可胖了也不减肥
(匿名)
女 早上很饱,早上6~13点都吃不了什么东西。下午阶段饿,吃了很多,还是很能吃。我挺肥的,不知道是不是以前养成的生活习惯。你们也会这样吗?
(匿名)
男,14岁,我从来没有因为吃的多而长胖过,因为我吃得多维持时间就长,饿得也慢,我可以连续18小时不吃饭,吃的少4个小时就饿了
(匿名)
男,17岁,通宵第四天了,肚子好饿但是天还没亮,再熬会就可以吃早饭啦
女 22岁,身高164,体重90斤,每顿都要吃好多饭,一般情况下 一顿吃两个馒头,有时候一顿吃三四个馒头,就是吃不胖。不知道是怎么回事。
(匿名)
女,19岁,暴食的事情 。以前的我 正常早饭午饭然后没吃晚餐 自从从喝了营养早餐 被要求要吃晚餐 开始量体重内脂肪 体脂肪 看到我的体重上下 开始我的卡路里生活 我突然意识到我变胖了 拒绝很多食物 一个礼拜 去量体重机 脂肪还是标高 我就崩溃心情不好 大吃 越来越难控制 每次下定决心减肥 撑不到第三天 暴食好了 我恨自己 内疚感加深 什么都不想做 还没有洗澡都不要洗澡了 捏着自己的肚子 每天满脑子就是我胖了 恨不得让自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的话 肌肉会减少基础代谢会下降 根本没用 满脑子都是食物吃了也不会饱一暴食吃东西就用塞的全部我想吃的只限今天内吃完 第二天不准吃 连续循环其实我没有必要吃 肚子完全填不满 情绪不好爆哭体重的事 又演变成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就觉得我今天超标失败了 大吃垃圾食物吧
(匿名)
女 明明不想吃却还在吃,吃到撑还在往嘴里塞,动作像机器一样 吃完了又很后悔,很反胃,烦躁又想哭,但明明是自己想吃并吃的 然后就连忙做仰卧起坐和蹲起,平时也跑步 但一照镜子,自己还是胖 凭什么男生天天狂吃不胖,为什么女生比男生脂肪分布要广
男 每天吃了睡睡了吃,吃了睡睡了吃,等死的节奏
(匿名)
真不想活了,经常想过去死,但是这次好像不太一样,没有太大的情绪波动,感觉像是平静的海面底下有快要爆发的火山。大脑一片空白,总觉得有什么东西在驱动着我感觉是走一步两步就可以了结的轻松感,我不知道该怎么描述,我一直对生和死抱有一种平等态度,可是我现在比较想死。感觉这次是可以行动的,而不是只是想想的类型。,
(匿名)
好想死。我为什么要活着 这个世界上的所有人好像都讨厌我
(匿名)
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