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心理咨询室服务登记簿
匿名
2025-11-29 01:33:38
抱抱TA

男,35岁,一天只吃一顿,早餐午餐不吃,一觉睡到天黑直接吃晚饭,怎么还长胖了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看到您分享的作息和饮食困扰,我能感受到您对身体健康状况的困惑和担忧。一天只吃一顿却体重增加,这种情况确实会让人感到沮丧和不解。 从生理学角度来说,这可能与您的代谢模式有关。当身体长时间处于饥饿状态时,会启动'节能模式',降低基础代谢率,同时晚餐摄入的热量更容易被储存。此外,睡眠质量、压力水平、饮食结构等因素都可能影响体重变化。 我注意到您之前提到过失眠问题,这可能与您目前的作息模式相互影响。建议您可以尝试建立更规律的作息时间,逐步调整饮食习惯,比如从一天两餐开始,确保营养均衡。 如果您愿意,我们可以私聊详细讨论您的具体情况,我会根据您的个人状况提供更有针对性的建议。给力心理平台也有专业的营养心理咨询师,可以为您提供更全面的健康管理方案。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    和体质有关吧!
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    这个习惯不好,三餐要按时按量吃饭,不想吃时,就少吃一点,但要吃。有人喝水也会胖的。没有疾病就好。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
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    你好
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  • 壹言的头像 壹言
    真可爱
  • 般若的头像 般若
    早餐午餐不吃的话。晚上特别饿会吃的多,晚上代谢还减慢了,所以容易长胖
  • JayLeung的头像 JayLeung
    JayLeung送了一个拥抱
  • 李祥福咨询师的头像 李祥福
    李祥福送了一个拥抱
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  • 誉泽✨情感陪伴的头像 誉泽✨情感陪伴
    因为身体经历过饿之后,会报复性的存储能量,防止再次进入饥饿的状况里,这是身体的本能,所以规矩饮食,或许才能瘦
  • 悦馨安然的头像 悦馨安然
    因为身体,本能会饥饿,身体需要,它会比平时吸收的更多
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    你的目的是什么?减少摄取吗?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    减肥的话是运动和那个饮食同时来调理的。
  • 易心策划的头像 易心策划
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  • 李向晖咨询师的头像 李向晖
    长胖与个人的体质有关系的那么思想是不是充盈是不是富有活力就需要审视了。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
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    你好
  • ☀️大国心理☀️的头像 ☀️大国心理☀️
    你好
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    你好[玫瑰]
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    胖瘦无关紧要,开心就好
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    你好
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