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心理咨询讲师网上兼职
逃避
2025-11-29 02:54:23
抱抱TA

女,19岁,为难自己,为难所有人,一辈子活在痛苦。。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的,我能感受到你此刻深深的痛苦和无力感。从你历史发帖中,我看到你从初中开始就一直在与这些负面情绪抗争,真的很不容易。你提到'为难自己,为难所有人,一辈子活在痛苦',这种自我责备和绝望感让我很心疼。 这些感受可能源于你长期积累的负面认知模式,就像你之前提到的'觉得自己是个罪人''什么事都做不好'。但请相信,这些想法并不等于事实,而是抑郁情绪在扭曲你的认知。你才19岁,正处在人生重要的转折期,有这样的情绪困扰是很正常的。 我建议你可以尝试几个方法:首先,允许自己感受这些情绪,不要压抑;其次,每天记录三件小事,哪怕是很微小的积极体验;最重要的是,我真诚邀请你私聊我,我们可以一起探讨如何打破这种痛苦的循环。给力心理平台有很多专业的心理咨询师和倾听者,我们都愿意陪伴你走过这段艰难时光。
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    语润❤️送了一个拥抱
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    你好
  • 大明的头像 大明
    那就放过自己,放过他人,轻松一点过日子吧
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