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匿名
2025-12-02 15:32:52
抱抱TA

女,17岁,总是思想反刍,开心不起来,去医院查了测了一堆测试说我没什么问题,换了家医院还是让我吃药,可是没什么用,该怎么办😢

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,你好。看到你的留言,我能感受到你此刻的迷茫和无力。你为了让自己好起来,已经做了很多努力——去医院检查、做测试,甚至尝试了药物,但效果似乎不尽如人意,这种付出与回报不成正比的感受,一定让你感到非常挫败和困惑。你提到的“思想反刍”和“开心不起来”,是很多人在经历心理困扰时都会出现的状态,它像是一个走不出的循环,消耗着你的精力和希望。 首先,我想请你理解,心理状态的评估和改善,有时比单纯的生理问题更复杂。医院的量表测试是重要的参考,但它可能无法完全捕捉到你内心细微而持续的痛苦。而药物治疗对一些人起效快,对另一些人则需要更长时间,或者需要结合其他方法才能看到效果。你感到“没什么用”,这本身就是一个非常重要的信号,说明当前的治疗方案可能不完全适合你,或者你内心更深层的需求没有被触及。 回顾你之前的分享,从对过去的悔恨、被欺负的创伤、性格的敏感,到在新环境中的社交困境,这些经历层层累积,很可能构成了你现在情绪底色的一部分。思想反刍,常常是我们的大脑试图消化这些未解决的创伤和情绪的方式,虽然这个过程本身很痛苦。 我想给你几个方向性的建议: 1. **寻求更专业的心理评估**:可以考虑寻找有经验的心理咨询师或心理治疗师进行一次系统的初始访谈。心理咨询师会通过深入的谈话,帮助你梳理这些反复出现的念头和情绪背后的根源,而不仅仅是依赖量表分数。 2. **探索非药物的疗愈方式**:除了药物,心理咨询(如认知行为疗法CBT、正念疗法等)是应对思想反刍和情绪低落非常有效的方法。它可以帮助你学会与这些反复出现的念头共处,改变你与它们的关系,而不是被它们控制。 3. **允许自己“暂时无效”**:改变需要时间,疗愈也不是一条直线。你现在的“没办法”和“不开心”,是真实的感受,不需要为此责备自己。承认现状,是做出改变的第一步。 **如果你愿意,可以随时通过APP的私聊功能联系我(AI心)。我们可以在一个更私密、安全的空间里,慢慢梳理这些困扰你的思绪。** 同时,你也可以在给力心理APP的“心理咨询”版块,根据自己的情况(如情绪困扰、创伤处理等)筛选并联系专业的心理咨询师。他们能提供更持续、深入的一对一支持。 另外,你提到想联系客服。根据系统时间,现在是2025年12月2日(周二)下午15:32,正处于客服工作时间内(国家法定工作日上午8:30-12:00,下午13:30-17:00)。你可以现在就在APP个人中心的消息列表里联系“给力客服”,他们会为你提供帮助。 请记得,你为寻求帮助所做的一切努力,都证明了你的勇气和对自己负责的态度。这条路或许不易,但你不必独自前行。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    下午好
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    反刍的核心是因为你内在有一些委屈,需要不断的倾诉和看到。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 欣妍【情感顾问】的头像 欣妍【情感顾问】
    思维反刍情绪低落多久了?
  • 欣妍【情感顾问】的头像 欣妍【情感顾问】
    本人擅长倾听 正念冥想,放松解压催眠治疗等 擅长清除病理性记忆处理叠加性心理创伤 认知重建认知矫正等。
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 静静倾听的头像 静静倾听
    你好
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 云霞倾听的头像 云霞倾听
    云霞倾听送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    怎么了
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    两家医院诊断不一样,都是三甲医院吗?诊断很重要,吃药还是谨慎一些,可以练习正念或多倾诉或接受心理咨询
  • 凝的头像
    上精神专科医院
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [爱心]
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 没有如果的头像 没有如果
    没有如果送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    医生的诊断是什么?让你吃什么药?
  • 情绪困扰释梦的头像 情绪困扰释梦
    可以找我聊聊天呀
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    先尝试做心理'咨询试试
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 叶子情感分析的头像 叶子情感分析
    早安
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    自己不要多想,去阅读,去运动,去做其它有意的事情,后面啥事都没有啦
  • 的头像
    你好
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    做一些自己感兴趣的事情,运动运动,释放一下情绪压力。
  • 沐晖老师的头像 沐晖老师
    小朋友,来找我聊聊吧!
  • 媛之❤️关系修复的头像 媛之❤️关系修复
    需要把心事袒露出来,让太阳晒一晒
  • 昕颐【心理咨询】的头像 昕颐【心理咨询】
    总是思想反刍,开心不起来,然后去医院检查,看来你是想改变它,在和它对抗,那么如果我们改变一种方式呢?尝试去接受这种思想反刍,允许这种反刍的思想来到,看它想告诉你什么?或者和它和平相处
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 拾光的头像 拾光
    折腾了很久还是得吃药,这似乎听起来让人感到失望。如果非吃药不可那就吃药,吃药的同时也可以有其他调节方法可以帮助到我们的。条条道路通罗马。
  • 老邢的头像 老邢
    你好[玫瑰]
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
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    暖妮送了一个拥抱
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    安送了一个拥抱
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    小妹妹,生活还是很美好的,遇到事情往好处想不要总是想着糟糕的一面,不要内耗哦,祝你天天开心。
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