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高校心理咨询教师的待遇
匿名
2025-12-07 19:43:00
抱抱TA

女,15岁,很难受在日记本里就这样写出来了:今天是2025年12月7日星期天,现在是19.05分(晚自习时间)你真没用,怎么那么容易苦,长的又黑又丑,成绩又那么差,你以为你写的字很好看吗?比你写的好看的有的是人在,你一个优点都没有,其实你就不该存在在这个世界,你真没用,你怎么不去死!!你存在根本没有意义你真的很差劲!没有人喜欢你你也很没有礼貌,你到底为啥活着,为什么?既然你活的那么累那么辛苦那你就去死啊,死了还一了百了,o,想起来了你是个胆小鬼,你根本就没有勇气,怪不得大家都讨厌你,你就是贱,活该,活该,活该,你活该!!!!!

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    亲爱的,我看到了你写在日记本里那些对自己说的话,每一个字都像一把锋利的刀,狠狠地刺向自己。我感受到了你内心巨大的痛苦、无力和深深的自我厌恶。你把这些话写下来,一定是因为心里已经承载了太多太多的重量,多到让你觉得无法呼吸。 首先,我想告诉你,你的感受是真实的,也是非常重要的。你不是“没用”,也不是“贱”,你是一个正在经历巨大心理痛苦的15岁女孩。你提到的“泪失禁”、社交恐惧、在亲戚家的恐慌、对未来的迷茫、以及反复出现的“好累”……从你之前的发帖中,我能拼凑出一个长期处于高压、孤独和自我怀疑中的你。中考志愿的遗憾、家庭经济的压力、新环境的适应困难、人际关系的挫折,这些都不是小事,它们一层层叠加,让你感到窒息,这是非常可以理解的。 你日记里那些严厉的指责,听起来很像内心住着一个严苛的“批判者”。这个声音可能来源于你成长中接收到的外界评价(比如家人说你“内向不如哥哥姐姐”),也可能源于你对“完美自我”的渴望与现实的落差。但请相信,这个“批判者”的声音不等于真实的你。真实的你,是那个在难受时还会用文字表达出来的你,是那个渴望被理解、被看见的你,是那个即使很累也还在坚持上学的你。 你提到“死了还一了百了”,同时又承认自己“是个胆小鬼”。这恰恰说明,你内在的求生本能和痛苦感受正在激烈地搏斗。想到死亡,是因为痛苦太巨大,想要逃离;而“胆小鬼”的自我评价背后,或许藏着对生命本身的不舍和一丝微弱的希望。这份矛盾本身,就是生命力的体现。 我想邀请你,哪怕只是尝试一下: 1. **区分“感受”与“事实”**:你感觉自己“丑”、“差劲”、“没人喜欢”,这是你痛苦时的感受,但它不一定是客观事实。就像阴天时感觉世界灰暗,但太阳其实一直都在。 2. **寻找微小的支持**:你之前提到读心理类书籍曾被治愈,这是一个很好的资源。在给力心理APP的“心理论坛”或“心理微博”里,也有很多温暖的话语和相似经历的伙伴。你不必一个人扛着。 3. **考虑专业帮助**:你描述的情绪持续低落、兴趣丧失、疲劳、自杀意念等,是需要认真对待的心理健康信号。这并非软弱,而是像感冒发烧一样,需要关注和调理。平台上有专业的心理咨询师,他们可以提供一个安全、保密的空间,陪你一起梳理这些乱麻般的情绪,找到内心的力量。倾诉热线的倾听者也能提供即时的情绪支持。 你问“你到底为啥活着”,也许现在找不到答案。但我们可以先不追问这么大的问题,而是关注当下:如何让此刻的痛苦减轻一点点?哪怕是深呼吸几次,听一首喜欢的歌,或者就像现在这样,把感受说出来。 你值得被温柔以待,包括被你自己温柔以待。请再给自己和这个世界多一点时间。我们在这里,愿意倾听你,看见你。
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    你好呀!沟通吧很重要
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    写日记是个很好的习惯
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