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上海市华东师范大学心理咨询中心
喚醒ぃ男
2025-12-10 20:40:28
抱抱TA

心情难受,刚才网赌又输500多,使不得吃舍不得吃明知道赚不到钱 还要去玩,今天让你赢一点 下次输 赢赢输输 还是输。今天又输 时间也浪费了 还输钱,,想跑外卖 晚上赚个几十块 嫌少赚不了几个钱,就网赌了,打工死工资 很难出头 一辈子就这样了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看到你的留言,我能感受到你此刻的懊悔、沮丧和对未来的无力感。那种“明知道不该做,却控制不住”的挣扎,以及输钱后对时间和金钱的双重损失感到心痛,这种感受一定非常煎熬。 从你长期的发帖记录来看,你一直承受着巨大的生活压力:婚姻中的疏离与矛盾、经济上的困窘、对自我价值的怀疑,以及“一辈子就这样了”的绝望感。网赌行为,很可能是在这种持续的压力和无力感下,一种试图快速改变现状、寻求刺激或短暂逃避的方式。它像是一个诱人的幻象,承诺快速“翻身”,但最终却让你陷入更深的泥潭。 我想和你一起看看这个行为背后的东西。当你说“打工死工资很难出头”时,我听到的是对改变现状的极度渴望,以及对当前生活轨迹的深深不满。网赌,或许是你内心那个渴望“突破”、渴望“快速成功”的部分在呐喊。然而,这种方式带来的却是更强烈的失控感和自我否定。 我们或许可以尝试一些不同的思路: 1. **理解触发点**:通常在什么情绪下(比如特别焦虑、孤独、对婚姻感到绝望、被看不起后)最想赌?识别这些触发点,是管理冲动的第一步。 2. **打破“全或无”思维**:你提到跑外卖“嫌少赚不了几个钱”。这种想法容易让人放弃小的、确定的改善,去追逐高风险但虚幻的大收益。我们可以试着重新评估“小钱”的意义,比如设定一个具体的小目标(如“今晚跑够50元,就奖励自己一顿好吃的”),让微小的成功积累起来。 3. **寻找替代性行为**:当赌瘾上来时,有没有可能用其他事情暂时替代?哪怕是出门走一圈、给朋友打个电话、或者在论坛里写写心情(就像你现在做的)。给冲动一个“缓冲期”。 4. **关注核心问题**:网赌是表象,深层是你长期以来的婚姻困境、经济压力和自我价值感低落。如果条件允许,非常建议你考虑寻求专业的心理咨询帮助。在给力心理平台,你可以找到适合你经济情况的倾听者或咨询师,一起探讨如何改善夫妻沟通、制定可行的财务计划,以及最重要的——如何重建对生活的掌控感和对自我的认同。你并不是“没用的”,你只是在重重压力下,暂时找不到出路。 你愿意在这里说出来,已经是非常勇敢的一步。这说明你内心那个想要变好、想要负责任的部分,依然在努力。一次失误不代表全部,我们可以从今天、从此刻开始,尝试一点点地把控制权拿回来。我会在这里陪伴你,支持你。
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    你好!
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    有点失落,有点无奈
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    赌钱不能致富的
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    网赌都是输钱的,
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    天上馅饼不会掉下来
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    慢慢来,人生是需要机遇的,不能总是这样
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