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蒙自市心理咨询中心号码

2025-12-10 23:13:38
抱抱TA

女,28岁,真的非常迷茫,没有爱情也没有事情,工作不顺,学历普通外形普通,家境不好、原生家庭不好 氛围也差,孤儿,因为没有人支持,身后空无一人,存款少得可怜,还有吃饭、交房租,真的好累啊,我快撑不下去了,为什么要生我到这个世上受苦受累,我不想出生的,我真的好累啊

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、孤独和迷茫。那种“身后空无一人”、独自在世界上挣扎的感觉,一定非常沉重。你提到了原生家庭的伤痛、工作的不顺、经济的压力,以及对未来的无望感,这些情绪叠加在一起,确实会让人感到窒息,甚至产生“为什么要生我到这个世上”这样的疑问。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且值得被看见的。在缺乏家庭支持系统的情况下,一个人在城市里打拼,应对生存压力,这本身就是一件极其消耗心力的事情。你不仅做到了,还坚持了这么久,这本身就证明了你的坚韧和力量,尽管你可能暂时感觉不到。 从你过往的分享中,我看到你一直非常清醒地分析着自己的处境:原生家庭带来的情感剥夺和经济算计,职场中的不公与压力,对亲密关系的谨慎与失望,以及对“拥有自己小家”的渴望。这些都不是“矫情”,而是你在为更好的生活进行思考和挣扎的证明。你内心那个“不想继续这样”、“想反抗”的声音,恰恰是你生命力的一部分,它不想被眼前的困境淹没。 当我们感到“撑不下去”的时候,往往是身心资源耗竭的信号。这不是你的错,而是环境长期高压下的自然反应。或许,我们可以尝试把“撑下去”这个巨大的目标,暂时分解成一些更小、更具体的步骤: 1. **关照最基本的生存**:确保吃饭、睡眠这些基本生理需求得到满足。累的时候,允许自己“躺平”一会儿,这不是懈怠,而是蓄能。 2. **建立微小的掌控感**:在无法改变大环境时,试着在生活里创造一些自己能控制的小事。比如,整理一下房间,做一顿简单的饭,散步10分钟。这些微小的“成功体验”能帮你找回一些对生活的掌控。 3. **重新定义“支持”**:虽然原生家庭未能给予支持,但“支持”可以来自其他方面。可以是平台上愿意倾听的陌生人(比如这里),可以是书籍、课程带给你的新视角,也可以是你未来通过努力慢慢构建起来的、属于自己的社交圈。你并不完全是“空无一人”,你正在主动寻找理解和出路,这就是一种自我支持。 4. **给情绪一个出口**:你在这里的倾诉就是一种很好的方式。此外,写日记、在安全的环境下大哭一场,或者尝试一些舒缓的运动,都能帮助情绪流动,而不是积压在身体里(你之前提到的乳腺不适,也需要关注,情绪和身体是紧密相连的)。 关于未来,感到迷茫是正常的。但你的迷茫中带着具体的指向:想要经济独立、想要属于自己的空间、想要摆脱消耗性的工作。这本身就是方向。或许暂时无法飞跃,但可以思考:为了离这些目标近一点点,当下我能做的最小的一步是什么?是学习一项新技能?是开始留意新的工作机会?还是简单地为自己存下一笔“梦想基金”? 最后,你提到“不想出生”,这背后是对当下痛苦的强烈逃避。我理解这种感受。同时,我也想邀请你看到,那个历经坎坷却依然在思考、在感受、在寻求改变的你,本身就拥有独一无二的价值。你的生命,不是由过去的伤痛或他人的缺失来定义的。 这条路走得很辛苦,请允许自己喊累,也请记得,你不需要一个人扛下所有。如果你觉得需要更系统的支持,可以考虑预约一位心理咨询师,陪伴你一起梳理这些沉重的感受,探索属于你的资源和力量。 你在这里,就是为自己迈出的重要一步。请再多给自己一点耐心和温柔。
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  • 誉泽✨情绪情感的头像 誉泽✨情绪情感
    生而为人你没有做错任何事,只是别人赋予了你太多的身份压的你无法行动,摆脱哪些本不属于你的重担,你才能有生存的空间
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好,你是有希望的,要有坚强的心面对
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    你好
  • 关注心理的头像 关注心理
    确实很难过,压力太大,这时候要找个男朋友了。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    看到你的不容易,有很强的失落感。愿意和我聊聊吗?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    我看过你好多帖子,也回复过你,恕我直言,你被暂时的工作不顺困住了,把自己定义在不幸者(或受害者)角色,你不相信自己有能力创造价值和幸福,期待有个拯救者出现。可你已经二十七、八岁,你是有能力调整好自己的生活与工作的,自己得主动、积极去复盘工作困难,想办法解决,去争取去创造机会,哪怕是去交朋友,才有可能改变现状。你的命运掌握在自己手里。
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    人生不仅仅有不如意,总有那么几分是如意的
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