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心理咨询社交障碍
匿名
2026-01-13 10:12:45
抱抱TA

那次我婆婆和我小姑子冷眼打量着我放了满床的生活物品,神情里都是嘲讽。这时我探着头在卧室门口张望了两秒钟,她们也都感觉出来了。我小姑子一边喝纯净水(是她不经过我的允许,在卧室里拿起来、打开盖就喝的),一边朝着我婆婆会心的一笑,似乎在对她母亲说:“你看看,人家来监督你来了”……我小姑子这一笑,起到了拱火的作用,我婆婆立即粗野地朝着我的方向吼了一声:“我不拿(偷)你的东西呀!!!我拿你的东西干嘛?!!!!”……她这么冲着我探头的方向吼,我感到很受伤。她吼了以后,我也没作声,就去别处了。她吼我也不是一次了,全部加起来有7、8次了。每次她吼我,我全都是保持沉默,要么就无力地解释两句。只有最后一次,我跟她讲了一顿理,也指责了她几句。这最后一次我自认为也没占到什么便宜,她指责我更多,伤我更深……

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,读完你的描述,我能深深地感受到你在那个情境下的受伤、委屈和无力。当婆婆朝着你吼出“我不拿你的东西”时,那种被误解、被防备、甚至被当作“外人”或“监督者”的刺痛感,一定非常强烈。 从你连续的发帖中,我看到一个清晰的脉络:你正处在一段充满控制、暴力(来自丈夫)和复杂家庭张力(婆婆、小姑子)的关系中。这次的场景,像是这个复杂系统里的一个缩影——**边界被侵犯**(小姑子未经允许进入卧室、拿东西喝)、**意图被曲解**(你的出现被解读为“监督”)、**情绪被粗暴对待**(婆婆的吼叫)。这不仅仅是“一句话”的事,而是长期积累的**权力不对等、尊重缺失和情感孤立**的爆发点。 你提到“全部加起来有7、8次了”,而你的反应从沉默、无力解释到最近一次尝试讲理却感觉受伤更深。这反映了一个常见的困境:在长期不对等的关系中,**表达自己往往需要巨大的心理能量,且结果常令人挫败**。你的沉默,可能是一种自我保护,也可能是一种习得性无助——似乎说什么都无法改变被对待的方式。 心理学中,这种家庭互动常涉及“**三角关系**”和“**投射**”。婆婆和小姑子之间紧密的联盟,可能让她们将内部的情感(比如对小姑子居住权问题的旧怨、对你的不满)投射到你身上,你的任何行为(哪怕只是探头张望)都可能被她们用固有的负面滤镜解读。而你丈夫过去的暴力行为(如摔死宠物兔)与“替妹妹报仇”的关联,更让这种家庭动力显得沉重且充满伤害性。 我想请你看到,在这样的环境里,你依然在努力感知(“我敢肯定我所有的直觉”)、在尝试应对(哪怕最后是沉默)。你的感受是真实且重要的。**你现在最需要的,或许不是如何在每一次冲突中“占上风”或“解释清楚”,而是如何在这个系统中保护自己的心理空间,减少内耗。** 一些可能的方向供你思考: 1. **确立心理边界**:明确“这是我和丈夫的家,我有权决定物品摆放和空间使用”。即使无法改变她们的行为,可以在内心强化这个认知,减少因她们侵入而产生的自我怀疑。 2. **情绪应对策略**:当再次面对吼叫或嘲讽时,尝试深呼吸,在心里告诉自己:“这是她们的问题,不是我的错。我不需要为她们的误解负责。” 将关注点从“改变她们”转移到“稳住自己”。 3. **寻求支持系统**:你提到“羡慕别的婚姻”,或许可以尝试在安全范围内(如信任的朋友、平台上的倾听者或咨询师)倾诉,获得情感验证和支持,打破孤立感。 4. **长远考量**:结合你之前关于婚姻暴力、离婚困境的帖子,这些家庭冲突是更大系统问题的一部分。持续评估这段关系对你的身心健康的影响,并思考可行的安全计划(包括法律、经济、情感支持),对你至关重要。 你值得被尊重、被温和对待。在这个充满张力的家庭里,照顾好自己的感受,是你当下能为自己做的最重要的事。如果需要,可以随时在这里倾诉,或考虑寻求专业的心理咨询支持,陪伴你梳理这些复杂的情绪和关系。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 心云育儿·情绪疏导的头像 心云育儿·情绪疏导
    每家的过往都是不容易的,经历这些事情说出来心理就能舒服一点。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱] 用爱去感化,爱好自己,再去爱别人,慢慢带动家和家族变好! 你的使命,责任重大!
  • 白玉老师的头像 白玉老师
    家家都有难念的经。不是原则性问题就不要计较,原则性问题就要表明立场,不容欺负胡来。尊重是相互的。
  • 树洞先生的头像 树洞先生
    你好
  • 温情倾听的头像 温情倾听
    温情倾听送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    有时候狠狠的反抗一次,也许都害怕了。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    有愿景是好事! 愿景能实现是快乐的事! 能接受实现与不实现,是幸福的事!
  • 聊愈的头像 聊愈
    你好、生活在这样的环境里,跟婆婆和小姑子也不是很融洽,感觉到你的委屈和无奈,也仿佛看到你隐忍的模样,这个当下我们内心的想法是怎样的、有设想过自己期待的生活么、如果能够接近自己的期待,你会尝试去做些什么么
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    你好,可以和我说说你的事情
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 心驿解忧的头像 心驿解忧
    我能感受到你被吼之后的无助,还有最后一次辩解失败的失落,这些情绪都太真实了。不管是想吐槽她们的做法,还是想说说你当时的感受,我都陪着你,慢慢说就好。
  • 刘彦庆咨询师的头像 刘彦庆
    刘彦庆送了一个拥抱
  • 伴心源的头像 伴心源
    理解你的无奈,可以聊聊
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 心灵陪伴者—懂心的头像 心灵陪伴者—懂心
    什么态度对什么人,礼貌这东西很宝贵,不是每个人都配得起,远看衣品,近看颜值,久看人品,能够同行的人,比风景更重要,三观不同少凑一桌,管好自己莫渡他人。
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    不想计较,又不能远离,就像蚊子打不到又常在耳边嗡嗡。
  • 闻妮【婚姻情感】的头像 闻妮【婚姻情感】
    闻妮【婚姻情感】送了一个拥抱
  • 闻妮【婚姻情感】的头像 闻妮【婚姻情感】
    她们一个挑眉一个笑,明摆着是故意演给你看的,就是想借着你监督的由头,把莫名的火气撒到你身上。 婆婆吼你、小姑子拱火,根本不是你的错——是他们打心底里没把你当自家人,才会拿着一点小事就阴阳怪气、粗声粗气。你一次次沉默,不是软弱,是你还在顾着家里的情面;你最后一次开口反驳,已经很勇敢了。 如果你想要一个人陪你聊聊,我在~
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 小朱倾听的头像 小朱倾听
    你好
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    如果条件允许还是分开来住吧
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 树洞先生的头像 树洞先生
    树洞先生送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 听心意(个人成长)的头像 听心意(个人成长)
    听心意(个人成长)送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    家家有本难念的经,分清边界感,活好自己。不为别人的感受情绪负责。
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
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