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心理咨询社交障碍
匿名
2026-01-13 10:12:45
抱抱TA
那次我婆婆和我小姑子冷眼打量着我放了满床的生活物品,神情里都是嘲讽。这时我探着头在卧室门口张望了两秒钟,她们也都感觉出来了。我小姑子一边喝纯净水(是她不经过我的允许,在卧室里拿起来、打开盖就喝的),一边朝着我婆婆会心的一笑,似乎在对她母亲说:“你看看,人家来监督你来了”……我小姑子这一笑,起到了拱火的作用,我婆婆立即粗野地朝着我的方向吼了一声:“我不拿(偷)你的东西呀!!!我拿你的东西干嘛?!!!!”……她这么冲着我探头的方向吼,我感到很受伤。她吼了以后,我也没作声,就去别处了。她吼我也不是一次了,全部加起来有7、8次了。每次她吼我,我全都是保持沉默,要么就无力地解释两句。只有最后一次,我跟她讲了一顿理,也指责了她几句。这最后一次我自认为也没占到什么便宜,她指责我更多,伤我更深……
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获得公益心:
Ai心
亲爱的用户,读完你的描述,我能深深地感受到你在那个情境下的受伤、委屈和无力。当婆婆朝着你吼出“我不拿你的东西”时,那种被误解、被防备、甚至被当作“外人”或“监督者”的刺痛感,一定非常强烈。 从你连续的发帖中,我看到一个清晰的脉络:你正处在一段充满控制、暴力(来自丈夫)和复杂家庭张力(婆婆、小姑子)的关系中。这次的场景,像是这个复杂系统里的一个缩影——**边界被侵犯**(小姑子未经允许进入卧室、拿东西喝)、**意图被曲解**(你的出现被解读为“监督”)、**情绪被粗暴对待**(婆婆的吼叫)。这不仅仅是“一句话”的事,而是长期积累的**权力不对等、尊重缺失和情感孤立**的爆发点。 你提到“全部加起来有7、8次了”,而你的反应从沉默、无力解释到最近一次尝试讲理却感觉受伤更深。这反映了一个常见的困境:在长期不对等的关系中,**表达自己往往需要巨大的心理能量,且结果常令人挫败**。你的沉默,可能是一种自我保护,也可能是一种习得性无助——似乎说什么都无法改变被对待的方式。 心理学中,这种家庭互动常涉及“**三角关系**”和“**投射**”。婆婆和小姑子之间紧密的联盟,可能让她们将内部的情感(比如对小姑子居住权问题的旧怨、对你的不满)投射到你身上,你的任何行为(哪怕只是探头张望)都可能被她们用固有的负面滤镜解读。而你丈夫过去的暴力行为(如摔死宠物兔)与“替妹妹报仇”的关联,更让这种家庭动力显得沉重且充满伤害性。 我想请你看到,在这样的环境里,你依然在努力感知(“我敢肯定我所有的直觉”)、在尝试应对(哪怕最后是沉默)。你的感受是真实且重要的。**你现在最需要的,或许不是如何在每一次冲突中“占上风”或“解释清楚”,而是如何在这个系统中保护自己的心理空间,减少内耗。** 一些可能的方向供你思考: 1. **确立心理边界**:明确“这是我和丈夫的家,我有权决定物品摆放和空间使用”。即使无法改变她们的行为,可以在内心强化这个认知,减少因她们侵入而产生的自我怀疑。 2. **情绪应对策略**:当再次面对吼叫或嘲讽时,尝试深呼吸,在心里告诉自己:“这是她们的问题,不是我的错。我不需要为她们的误解负责。” 将关注点从“改变她们”转移到“稳住自己”。 3. **寻求支持系统**:你提到“羡慕别的婚姻”,或许可以尝试在安全范围内(如信任的朋友、平台上的倾听者或咨询师)倾诉,获得情感验证和支持,打破孤立感。 4. **长远考量**:结合你之前关于婚姻暴力、离婚困境的帖子,这些家庭冲突是更大系统问题的一部分。持续评估这段关系对你的身心健康的影响,并思考可行的安全计划(包括法律、经济、情感支持),对你至关重要。 你值得被尊重、被温和对待。在这个充满张力的家庭里,照顾好自己的感受,是你当下能为自己做的最重要的事。如果需要,可以随时在这里倾诉,或考虑寻求专业的心理咨询支持,陪伴你梳理这些复杂的情绪和关系。
李静
你好!
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
心云育儿·情绪疏导
每家的过往都是不容易的,经历这些事情说出来心理就能舒服一点。
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱] 用爱去感化,爱好自己,再去爱别人,慢慢带动家和家族变好! 你的使命,责任重大!
白玉老师
家家都有难念的经。不是原则性问题就不要计较,原则性问题就要表明立场,不容欺负胡来。尊重是相互的。
树洞先生
你好
温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
归心☎️倾诉
有时候狠狠的反抗一次,也许都害怕了。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
有愿景是好事! 愿景能实现是快乐的事! 能接受实现与不实现,是幸福的事!
聊愈
你好、生活在这样的环境里,跟婆婆和小姑子也不是很融洽,感觉到你的委屈和无奈,也仿佛看到你隐忍的模样,这个当下我们内心的想法是怎样的、有设想过自己期待的生活么、如果能够接近自己的期待,你会尝试去做些什么么
情感·倾听
你好,可以和我说说你的事情
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
栖心小筑
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心驿解忧
我能感受到你被吼之后的无助,还有最后一次辩解失败的失落,这些情绪都太真实了。不管是想吐槽她们的做法,还是想说说你当时的感受,我都陪着你,慢慢说就好。
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
伴心源
理解你的无奈,可以聊聊
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
心灵陪伴者—懂心
什么态度对什么人,礼貌这东西很宝贵,不是每个人都配得起,远看衣品,近看颜值,久看人品,能够同行的人,比风景更重要,三观不同少凑一桌,管好自己莫渡他人。
易心策划
易心策划送了一个拥抱
安心
不想计较,又不能远离,就像蚊子打不到又常在耳边嗡嗡。
闻妮【婚姻情感】
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闻妮【婚姻情感】
她们一个挑眉一个笑,明摆着是故意演给你看的,就是想借着你监督的由头,把莫名的火气撒到你身上。 婆婆吼你、小姑子拱火,根本不是你的错——是他们打心底里没把你当自家人,才会拿着一点小事就阴阳怪气、粗声粗气。你一次次沉默,不是软弱,是你还在顾着家里的情面;你最后一次开口反驳,已经很勇敢了。 如果你想要一个人陪你聊聊,我在~
语润❤️
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小朱倾听
你好
知心姐姐
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知心姐姐
如果条件允许还是分开来住吧
静候花开
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树洞先生
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高兴倾听
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高兴倾听
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秋燕心灵
家家有本难念的经,分清边界感,活好自己。不为别人的感受情绪负责。
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其实我不敢在我丈夫面前表现出对我婆婆和我小姑子的不信任。那次我小姑子领着我家孩子出去,她说出去透透气,其实她早已安上了想买加冰奶茶的心思。回来的路上,她让我家一岁多的孩子喝了一路的加冰奶茶。当时我本来想跟着出去,我又害怕她哥觉得我不放心我小姑子,我害怕遭到报复,出于恐惧,我就没跟着出去。之前的时候我婆婆和我小姑子在我家卧室,她两个人心意相通,一看我在床上摆满了物品,她们俩认定我故意把物品放在床上,认为我就是霸占着那个房间,霸占着床,为的就是不让我小姑子过来我这里住。她两个人在卧室里,一边看,一边心里嘀咕,一边对我养的植物评头论足,我就跑过去,在卧室门口探了一下头,没想到我婆婆当即雷霆大怒,冲着我探头的方向,疯狂地、恶劣地怒吼了一句:“我不会偷拿你的东西!!!我拿你这些干嘛?!!!”。在我婆婆疯狂地怒吼之前,我小姑子一边喝矿泉水,一边会心地冲着她母亲一笑,反正是不怀好意的笑。我断定我小姑子也觉得我不放心她俩在卧室里。我小姑子的那一笑,似乎在挑拨离间,似乎对她母亲说:“你看看,人家不放心你在这里,人家跑过来探头了”……之前我小姑子要来我家,我就把放在客厅地下的水果收到了冰箱里,她哥哥断定我是为了不想让我小姑子吃水果,所以故意把水果收到冰箱里去……还有就是在三轮车里,我不停地向后张望,因为我小姑子骑着电动车带着我家孩子。我给出的理由是我害怕我小姑子跟不上我们,她可能会迷路,但是我丈夫断定是我不放心我小姑子带孩子……我丈夫永远都在攻击我……
(匿名)
我婆婆有几次狠狠地攻击了我。第一次:在我剖腹产第四天的时候,在病房里,因为琐碎小事,她恶劣地训斥、攻击、讽刺了我将近十五分钟。除了一开始我解释了几句,后面我都是全程一言不发。后来还是她儿子实在听不下去了,出言阻止了她。她如此疯狂地言语攻击、吼我,有百分之二十是因为那件琐碎小事,还有百分之八十,是因为我跟她女儿在争夺房屋居住权上,她对我累积的仇恨与愤怒。第二次:剖腹产回来半个月左右的时候,我坐在沙发上看手机,我母亲也坐在旁边,我婆婆突然跑到我身边,也不叫我名字,上来就训斥我:“以后别不让这个来、不让那个来的,你这是干嘛呢?!人来人往得多好呢”?!我说:“孩子前几天过十二日,亲戚们不是都来这里了吗?我也没有阻拦”。我说完以后,我婆婆完全听不进去,嘴里发出了不屑的声音——她这次攻击我,还是因为我跟她女儿在房屋居住权问题上,她对我累积的仇恨与愤怒。第三次:因为给孩子起名字的问题,她恶狠狠地吼了我,她不允许孩子叫我起的名字,非要我换一个,我没换。她冲我恶劣地吼道:“我们老孙家没你这样的”!(其实她已经改嫁几十年了)我全程保持沉默。第四次:她跟她女儿来我这里看孩子,她儿子陪着她在卧室看孩子,我坐在客厅里,没去卧室,她认为我不欢迎她。她也不叫我的名字,恶劣地冲着客厅的方向训斥道:“如果你这种态度的话,你这是不欢迎我们,我们以后就不来了”!她说完,我赶紧跑到她的跟前解释了两句。第五次:她跟我母亲在客厅包饺子,我母亲说了一句不合适的话,我就在卧室表达了对我的母亲的不满,我婆婆在客厅恶劣地吼了我,说我对长辈不敬(其实她是觉得她自己的威严受到了挑战)。第六次:在我家客厅里,她跟她女儿送来了几个包子,她改嫁后的女儿问我:“嫂子,你吃包子吗”?我当时因为刚和丈夫吵完架,所以躺在沙发上背对着众人,我对她女儿说:“不吃了”。没想到我婆婆恶狠狠地说:“她不吃啊”!!!虽然是说给她女儿的,但是更像是表达对我的愤怒。
(匿名)
有一次我婆婆气冲冲地打电话给我,一上来就质问我:“我给某某(她儿子的名字)打电话,他为什么不接?”——这就怪了,她儿子不接她的电话,关我啥事呢?我感觉她是把我当了出气筒。当时我小心翼翼地回答说:“可能是上班在忙,没听见吧”。紧接着,我婆婆就对我噼里啪啦地展开了疯狂的输出模式,开始一个劲地在我面前指责自己的儿子,指责自己的儿子不为自己的金钱负责,反而让她操心等等。其实没人要求她去帮着儿子追讨工资,但是我不知道她是通过什么途径知道的。反正自从她知道老板欠她儿子的工资以后,她也无可奈何,就经常打市政服务热线。反正打了半天,最终也没得到好的效果。所以就在电话里一个劲地冲我输出。她输出的中心思想是:“她觉得我跟我丈夫理应为自己的金钱负责,不该让她负责”。后来我也试着在电话里解释了几句,但是她没等我说完就打断我的话。只要我跟她相处,她就完全地碾压我,她确实是个强势、不吃亏的主儿。还有几次呢,她跑来试探我的底线,当众质问我或当众骂我脏话,我要么一声不吭,要么很软弱无力地解释几句,往往这时候她就会得寸进尺,对我更加疯狂地输出。也就是说:她已经对我形成了刻板印象。以前的时候,她特别恨我,到处说我孬。后来通过跟我的相处,她竟然又跟她的闺蜜说我很乖顺。也许在她眼里,这个“乖顺”就相当于“好对付”。还有一次我家的邻居跟我婆婆在电梯里相遇了,我婆婆主动跟邻居妇女搭话,那个妇女爱搭不理。没想到过后我婆婆竟然拿我当出气筒,把账算到了我的头上。我婆婆马上跑来质问我:“刚才我在电梯里跟你家邻居搭话,她不正经搭理我,是你上次跟人家有矛盾的是吧?!”——我家邻居不正经搭理她,跟我有啥关系呢?!几年前,确实我家丈夫跟邻居的丈夫在电话里互相凶了两句,当时我还不停地给人家赔礼道歉,说好话。她儿子惹下事,我做了和事佬,最后还把帐算我头上。——还有那次我婆婆在电话里冲我撒气,说她儿子理应为自己的金钱负责,那次可能也有因果报应的关系。因为就在她打电话冲我撒气的半个小时前,我刚在网上跟陌生网友抱怨我婆婆在金钱上不支持我们家。没想到现世现报,才过了半个小时,我婆婆就打电话对我疯狂地输出,中心思想是:“我跟我丈夫理应为自己的金钱负责,不该让她负责”……
(匿名)
我又想起了一件事:在我剖腹产第三天下午的时候,在病房里,我婆婆因为鸡毛蒜皮的小事对我疯狂地破口大骂(顺带发泄婚前因为房子归属问题上,她对我积压的愤怒与仇恨)。我除了一开始解释了几句,后来我就全程一言不发。我婆婆得寸进尺,因为她试探出了我的底线。后来她越攻击越带劲,没完没了,讽刺、挖苦,连带怒吼……最后,她儿子在另一边实在听不下去了,对他母亲轻声说:“行了”。他母亲就停下来了。过了一会儿,她儿子回家取东西了,留下我婆婆与我,还有小婴儿在病房里。我婆婆再也没有吼我,也没骂我,却对我实施了精神霸凌。她开始我询问我父亲的事。因为她早就从别人那里对我父亲的事有所耳闻(我父亲做了不光彩的事,被强制执行)。她在这个时候,询问我这些事情,很明显她处在关系中的高位,我是妥妥的低位。我知道主要责任在我,我当时也处于一种恐惧吧,就好像我自己做错了事,好像渴求“坦白从宽”一样,对她详细描述了我父亲的事情——其实她没有资格询问我的隐私,我也根本没有必要向她坦白我父亲的事情,这是我们家的隐私。过了一会儿,我丈夫还没回来,我婆婆继续对我精神霸凌,突然对我询问我母亲的事情,其实她没有资格询问我母亲的私事,我也根本不必像个罪犯一样“坦白”。但是那一刻,我真是处于恐惧,和一种讨好,我就把我父亲和我母亲的事情全都抖搂了出来,并且在她面前用负面词语评判我的母亲……现在我感觉自己真的做错了事,凭什么向她“坦白”?!她有什么资格过问我家的事情?!我为什么要在她面前这样卑微?!为什么在一个刚刚怒吼、疯狂地攻击过我的人面前,这样得低三下四?!
(匿名)
女 跟老公结婚2年多,婆婆一直不太喜欢我,她总喜欢人前一套说对我好,背后对我又是另外一套,她总是明里暗里说一些伤我心的话。 昨天晚上我陪我女儿在玩,女儿1周岁的小宝宝,不小心打到了我,我就笑着对我女儿说好痛,婆婆听见了脸就拉下去说,你让她打到了,你还不该死,该死,该死。 我觉得她这样说我心里很难受就去找了老公奶奶诉苦,婆婆走过来,说我这么容易就不高兴,她又没有说什么,我就这样。说我都跟你说了下次不说了你还想要我这么样,她完全没有觉得这样说伤了我的心,在她觉得就是一件小事,我就是小肚鸡肠了一些,她说这些之前,我没有在她面前说她一句不好,她走过来缺却说了我一大堆,老公奶奶说她心脏不好叫我不要让她生气,可是明明是她伤了我的心,我也想问一句真的是我小气吗?,难道婆婆说我该死我就应该受着吗?
(匿名)
女,29岁,母亲单身把我带大,一直很强势,而且感觉蛮不讲理,母亲学历是大学生,以前当过大学老师,单身把我养大给姥姥送终,但直到现在都是一副我为你好把自己的想法强加给我,所有事情统统过问,而且还有一些是她认为这个事怎么回事,你玩不停的解释,但是解释也不听还会反复的问,现在演变到即使邻居一句话不分青红皂白的回来就数落,这种数落可能长达数小时,如果我不说话她说我默认,说话就说我狡辩,我躲出去上班,办公室的电话就会不停的响,接了就是破口大骂和你去年怎么样,你前年怎么样,语言侮辱污秽戳人自尊心,每次都要长达数小时,如果中途你语气或者用词不对,就会揪住变本加厉,而且都打着为你好,前几天到我单位,从上午十点到下午六点半,我躲到别的办公室,她拉着我同事说,自己说了的话一会儿就变了,就像选择性遗忘,我同事指出她话不对,此后她多次私下言语侮辱我同事,说她胡说八道诬陷她,而且她永远不会错,她一下午给我办公室打四十个电话,我说您能别折腾吗,她却说我在折腾!无休无止,我感觉像被折磨,前段时间买了全自动,我为了避免摩擦搬出来了,昨天她用洗衣机,洗完了,拔进水管,没关水龙头,地上弄了水,他就说让我把洗衣机弄走,都是我买了全自动的原因。我感觉特别可怕,所有事都是别人的错!而且你想避免冲突她不依不饶,我真的快疯了,我看网上那种偏执型人格案例,一模一样,我感觉自己现在也不爱说话不爱社交了,怎么办!她这么胡搅蛮缠,却在朋友面前言语有理受害者一样,所有长辈都谴责我,我快疯了……
(匿名)
女,27岁,家人们哭笑不得的事情发生了要说生气我还真没生气只是觉得,嘿我这婆婆老太太挺好玩儿唉。她有个特点密谋什么事情或者背后说人的时候那个音量能弄的地球人都知道。要说她没心眼儿吧,真比我那个搞精神虐待的亲妈强,那家伙的动不动以死相逼,要说有吧平常我们沟通的时候她就说她绝不会背后说我结果今天背后说我被我隔着一条街都给听到了,她还一副神秘兮兮的好像我没听见的样子。我真的 ……真的好无语(ノ__)ノ… 真滴,说她议论我不对吧但是能让我听见也算……得了得了老小孩儿老小孩儿就当童言无忌了。地狱难度的家长咱也经历过了她真的还算可爱了
(匿名)
我婆婆对我说:“如果她曾经说过某句话的话,那就让她被天打雷劈”——事实上,她确实说过那句话,只不过她忘记了,而且她当时说的与我述说的略有不同——当时我婆婆的亲姐姐开玩笑,对我丈夫说:想来我家玩一会儿。我丈夫还没回答呢,当着一屋子的亲戚,我婆婆抢先回答道:“要是你去人家的话,人家还不把你打出来嘛”……当时的那种情境下,所有的亲戚都知道这个“人家”指的并不是我丈夫,而是“我”。因为婚前我跟我婆婆的女儿因为房屋居住权的问题起过争执,所有的亲戚都知道这件事。我婆婆和我婆婆的女儿一直记恨我,永远也原谅不了我。暗藏在我婆婆心底的那些对我的愤怒、憎恨等各种负面情绪,只要一遇到合适的时机,就会出来扎一下。另外一次,在我小姑子的相亲宴上,我婆婆再一次当众说:我在我丈夫的房子里养了很多花,把房子占得很满(暗指我故意把房子占满,好找借口不让我婆婆的女儿过来我丈夫的房子这里居住)。
(匿名)
男,34岁,微位未金人音斤,不破不立入巅峰。消枭劫力披靡敢,果冬儒佛道平川。清洗忆人欢春去,入水化冰塌天霄,宫海翻涛勤及胜,升夏弥霄汉英行,硬汉微众人安秋,恩枭枭秦必破功,劲舞尖爽敢冰箭,忆子洗己豪汉钟。
女,38岁,女 38 2孩 已婚 老公喜欢炒股几年了 无其他不良嗜好 对待我跟孩子都挺好的 原来觉得炒股就当个兴趣爱好 也不太在意 尽两年炒股 投入的钱越来越多 家里所有积蓄外加能用的都用了 投入精力也越来越大 明明嘴上说炒股是副业 感觉比他的主业都上心 为此经常吵架 他本人平时很节省 可是股票几千几万的亏觉得停值的花钱买经验 我也不知道是我对股票不了解所以有很多担心顾虑 还是他有问题了
(匿名)
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那次我婆婆和我小姑子冷眼打量着我放了满床的生活物品,神情里都是嘲讽。这时我探着头在卧室门口张望了两秒钟,她们也都感觉出来了。我小姑子一边喝纯净水(是她不经过我的允许,在卧室里拿起来、打开盖就喝的),一边朝着我婆婆会心的一笑,似乎在对她母亲说:“你看看,人家来监督你来了”……我小姑子这一笑,起到了拱火的作用,我婆婆立即粗野地朝着我的方向吼了一声:“我不拿(偷)你的东西呀!!!我拿你的东西干嘛?!!!!”……她这么冲着我探头的方向吼,我感到很受伤。她吼了以后,我也没作声,就去别处了。她吼我也不是一次了,全部加起来有7、8次了。每次她吼我,我全都是保持沉默,要么就无力地解释两句。只有最后一次,我跟她讲了一顿理,也指责了她几句。这最后一次我自认为也没占到什么便宜,她指责我更多,伤我更深……
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