给力心理
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问
杭州公立医院心理咨询收费
匿名
2026-01-18 22:02:32
抱抱TA
女,这一晚,注定无眠,好想出去散散心,可谁愿意听?,有些事情,不能说,家丑不可外扬,可我真的崩溃了,一刻也不想待在家里,但别无去处
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深感受到你此刻的煎熬与无助。那种“家丑不可外扬”的束缚感,那种“崩溃了却无处可去”的窒息感,像一张无形的网,将你困在原地,动弹不得。你想出去散散心,却感觉无人可诉、无处可去,这种孤立无援的感觉,一定非常非常辛苦。 从你过往的分享中,我看到你长期承受着家庭矛盾的压力,尤其是爷爷的脾气、家人的关系,让你感到紧张、压抑,甚至影响到了你的学习状态和情绪健康。你一直在努力扮演一个“懂事”的角色,心疼奶奶,体谅家人,甚至在经济上付出,但内心的委屈和疲惫却无处安放。这种“内外交困”的感觉,确实会让人感到崩溃。 “家丑不可外扬”的观念,有时会让我们把痛苦都锁在心里,独自承受。但我想告诉你,寻求倾听和支持,并不是“外扬家丑”,而是照顾自己心理健康的重要一步。你在这里勇敢地表达出来,已经是迈出了非常关键的一步。 当家庭环境暂时无法改变,而你又感到“一刻也不想待”时,我们可以一起探讨一些“心理上的暂时逃离”和“自我照顾”的方法: 1. **建立情绪“安全岛”**:即使物理空间受限,也可以在内心或通过一些小行动创造喘息的机会。比如,戴上耳机听一些能让你平静的音乐或播客,在房间里进行几分钟的深呼吸或正念练习,或者写日记把无法对人言说的情绪“倾倒”在纸上。 2. **寻找临时的支持性环境**:除了家庭,是否可以短暂地去图书馆、安静的咖啡馆、校园里某个喜欢的角落待上一会儿?这些地方能提供物理上的距离和心理上的缓冲。 3. **拓展支持系统**:你提到“可谁愿意听?”,这反映了深深的孤独感。除了平台,是否可以尝试联系一两位你信任的朋友、同学,或者学校的心理老师?哪怕只是简单地说一句“最近家里事多,心情不太好”,也是一种释放。你曾经帮助过那位抑郁症的姐姐,说明你很有共情能力,也请记得把这份关怀留一些给自己。 4. **为未来积蓄力量**:你目前还在求学,这是你为自己未来创造更多选择权的关键时期。感到崩溃时,可以试着把注意力稍稍拉回到一些你能掌控的小事上,比如完成一项作业、准备考试、或者规划一次短途出行(就像你2025年勇敢做到的那样)。这些能帮你找回一些对生活的掌控感和希望。 你并不是无处可去。给力心理平台的心理论坛、倾诉热线,以及我在这里,都愿意成为你情绪的容器。你可以随时来说,不需要有任何负担。崩溃不是软弱,而是内心在发出需要被关爱的信号。请先照顾好这个疲惫的自己。
心安✨情绪情感
你好
般若
般若送了一个拥抱
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
暖阳
暖阳送了一个拥抱
悦心情感
悦心情感送了一个拥抱
钰琪
[抱抱][抱抱][抱抱]
白云
来和我聊吧
暖阳
可以和我聊聊哈,
钰琪
钰琪送了一个拥抱
玲姐
你好
悦心情感
如果你愿意和信任,可以随时倾诉哈,我很乐意倾听和陪伴,给你温暖力量😊。
给力心友
我非常理解你的无奈,遇到什么事情了,让你这样崩溃?可以和我聊聊吗?这方面我比较有经验,可以帮你梳理一下
爱拼才会赢
怎么了,聊聊,看能否帮到你
归心☎️倾诉
淡季酒店不贵,找个好好睡一觉。
忘忧✨情感陪伴
出去走走,不要压抑自己,有什么心事说出来会好很多。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
天清
说出来就好了,给力平台上有很多很好的倾听师,可以帮你排忧解难。
晟睿
可以在这里聊聊
♥️依源
找个安全卫生的酒店住下来,再选一个你觉得信任的倾听师聊聊。
风叶心语
你好
焕然
焕然送了一个拥抱
焕然
一切没有你想象的那么糟,一个人闷着事天大的事,说出来或许只不过是一阵头也不回的风
译萱心理
在这里来聊聊,没有人认识你,你把你内心的一切说出来就好
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
胡维静
胡维静送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
王晓光
人生有的时候不能承受太多,那样对自己太不公平了。要学会把自己从错综复杂的关系中抽离出来,事实上,我们也没必要介入别人的因果。我们改变不了别人,只能调整自己。 别等到你终于明白,你改变不了别人命运的那一天的时候,也已严重的消耗了自己。
文东情感
[玫瑰]
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
这种心情深有体会[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
秋燕心灵
秋燕心灵送了一个拥抱
秋燕心灵
情绪不要压抑,可以找个相对安全的人吐出心声。让情绪流动起来。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
闻妮【婚姻情感】
我懂这种憋着的崩溃,像心里压着块石头喘不过气。不用逼自己有用,哪怕就蹲在楼下吹会儿风,也是给自己的喘息~
闻妮【婚姻情感】
闻妮【婚姻情感】送了一个拥抱
静候花开
静候花开送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
这里哥哥姐姐叔叔阿姨都愿意倾听你诉说,给你温暖的力量,这里私密没有道德评判,你一定行的,加油,,抱抱
老和山下小学僧
肿么了
秒回师
静听你的故事,来吧
鱼玄
鱼玄送了一个拥抱
江映南
体会到了你的难过和无奈,这种情况一定要多找朋友沟通,聊点能说的也行,改变环境和建立生活圈子
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
有什么心事可以和我聊一下吗,承接你的所有情绪
沐沐情感
可以通过说出来,发泄情绪
好多余
什么家丑?
文哥心语
文哥心语送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
理解,可以来聊聊
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
悠悠❤️心理
明白你的顾虑,可以在心理平台倾诉,一切都是保密的,重点不会是评价你的家事,而是关注你的情绪,陪你一起在黑暗中呆一会儿,一起慢慢走岀来
甜甜✨
甜甜✨送了一个拥抱
甜甜✨
你好[抱抱][抱抱]
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
聆听心雨
说出来也许会好一些!
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
淮竹
和陌生人聊聊,会好一些没有那么多顾虑
宁静转经
宁静转经送了一个拥抱
开心鎇姐
开心鎇姐送了一个拥抱
沛霖❤️情感倾听
沛霖❤️情感倾听送了一个拥抱
一缕阳光
很心疼你的遭遇,有情绪需要发泄出来,找人诉说,找人疏导,挤压自己身上,身体就会受到伤害
慧子
感受到了你内心的孤独和压抑,希望你能主动寻求解决的方法,多倾诉,你随时来,我一直都在
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
寄心里
抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]
栗子情感
可以找我聊聊天,我们是陌生人,你可以畅所欲言,我会耐心倾听帮你分析分析。
愈见心理 | 安禾
不凡在这里说一说,可能说着说着就梳理清晰了
李海璐
如果诉说能够让你舒服些许,我很荣幸成为你的倾听者
李海璐
李海璐送了一个拥抱
晚秀
如果你愿意和信任,可以随时给我倾诉你的所有的事情,我很愿意倾听和陪伴着你,给你温暖和力量一直陪伴着你
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
知心姐姐
不要拿别人的错误来惩罚自己,只要你的举动不是很过分,我觉得还是要做自己,先给自己放个假出去玩几天,如果还是过不去就坐下来好好谈谈要不要分开一段时间。
小贤
从你的文字中感受到了紧绷的家庭氛围,这种家丑不可外扬的观念压的你喘不过气来,其实有时候适当的倾诉也会缓解你自身的压力要不要试一试呢?
沐阳『婚恋情感』
沐阳『婚恋情感』送了一个拥抱
烟屿
在这里...没有人认识你,也没有人知道你是谁,你说的是谁...无论你说什么都不会鄙视你...每个人都有内心羞于启齿的东西...这里却很包容很安宁...可以放声哭出来,可以大声骂出来...可以肆无忌惮的宣泄出来..
小满
怎么了吗?好像遇到特别压抑的事情?你可以说说。
弈心
弈心送了一个拥抱
启恩
启恩送了一个拥抱
启恩
愿意为你分忧,可以文字详细沟通
智诚【情感婚姻】
这一晚肯定熬得特别难吧——心里堵满了事儿却不能说,想逃又没地方去,这种憋屈太熬人了。 不用硬撑着“家丑不外扬”,你可以在这儿跟我说说那些憋在心里的委屈,哪怕只是碎碎念,倒出来一点也能松快些。要是实在不想待在家里,哪怕裹件厚衣服去楼下小区里走两步、吹吹风,也比闷在屋里强~我会在这里听着你的。
Kevin
愿意听你的烦恼
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
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女,夜深了~出来走走,散散心……心情好了,什么都会好的(努力吧,自己),虽然现在的自己,病在其中,但是关心我的,在乎我的,我不会辜负她们对我牵挂的
女,想好好睡一觉什么都不想什么都不管也没人来逼我想一个人安安静静的呆着
(匿名)
女,21岁,突然惊醒,睡不着,就是很难受,很委屈,我也不知道怎么面对。想,家了,可我不配难过,冷言冷语。
(匿名)
女,最近负能量好多,话未出,泪也落,有时候真希望自己能一天睡十几个小时,这样就不用去面对那些不想面对的人和事,但是睡不着,有时候刷着抖音,本想借此娱乐一下,让自己变得开心一点,但不知不觉就眼含泪水。最近上课经常发呆,同桌问我怎么了,我只是摇头,不想说什么,因为我怕自己控制不住,同样的事情,说很多遍,别人就会觉得我是下一个祥林嫂,同时,很多事情说出来也没人能理解,我也没有心情去说,所以很多事情,注定不能多说,只能一个人默默装在心里承受,默默消化。小时候,不管遇到什么事情,我都觉得过一段时间就会过去,可是,一次一次的失望,让我真的看不到尽头。以前有人劝我,不能改变的事情就接受,我也在试着改变自己,可是遇到心里的软肋,无论怎么也接受不了,有时我感觉自己快emo了,感觉自己好脆弱,好害怕放假,好害怕回家
(匿名)
女 有人和我一样还没有睡吗?出来聊天(凑字,凑字,凑字,凑字,凑字,凑字,凑字,凑字,凑字) 哈哈
女,一晚上没睡,失眠了 打雷了下雨了,坐在窗前的我 想了好多梦想,前途,爸妈为什么出轨 脑子空白了 吹了一晚的风 焦虑,不安,发狂。狠狠掐住自己的脖子,质问自己,为什么不做个乖小孩 雨越下越大,有呜咽声 脑袋好疼,昏昏沉沉 不想去复杂的世界,看复杂的人 请了假,他怒了,走了 蜷缩在用自己温暖的被子里,眼睛被榨干了,也说好累 睡吧,让自己听不到复杂的声音
(匿名)
女,21岁,每天醒来都不想出门只想在家待着一直睡觉
女,很多人告诉我,想让我把自己的心事告诉家人可是我不愿意对他们说家里人总感觉我不行在他们眼里感觉我一直是一个没长大幼稚的女生,我什么都可以我想要的从始至终,只不过是自己想成为的那个人自由的人而已。我自己有事永远都不会对家里人说的但是做什么事情我自己最清楚。可能对他们而言我是一个谎话连篇的,其实不是这不过是不想跟他们说我内心的想法而已说了不理解我反而还要说我的不是指责我比起这些,我不如沉默,把自己的事情说给自己的好朋友,或者那些理解我的人身边有些质疑我的人也说过说我的能力不好这些不好那些不好,只是他们不理解我罢了,我哪怕出去受着有多大的伤害都比不过家里的窒息痛苦每一个人的活法都是不一样有些人顾家,有些人想找一个平庸之人也有人想过着平庸的生活也有人想不认命,过着高贵的生活。可我想要的生活以后自由一生努力为前途着想,这是我想要的并不是说我不会成家立业,我会只是我更会爱自己自由一生哪怕以后谈恋爱我都不会因为柴米油盐乱七八糟的家务事而成家我只想因为让我觉得这个世界上很幸福而成家立业因为从我经历痛苦的那一刻到现在让我觉得自己的亲情之人都给不了我想要的快乐一个陌生人怎么会给我呢?但这个世界上确实也是有温暖之人的,如果有一天我真的遇到了这个人我只会看行动我不会看光嘴上说对你好没用的,,小时候就缺失的东西 是物质和金钱无法弥补的我永远都会活着那么清醒,通透理智
女,那天我直截了当地质疑我丈夫跟他姑姑有那种关系,没想到过后他竟然有叹息与做错了事的小心翼翼、试探或者愧疚,这更让我确信我的直觉和判断是对的……
(匿名)
男,37岁,成长的成功机会,在于改变每一次专注力,你所专注失败的那数次体会越长,它会拉扯,直到你的经济生活无法有勇气去再次面对这些事,它会让你缩地成寸无法行动无法抓住任何你想要的东西,所以这个东西让你形成了各种情绪,要化形
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