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河南好的心理咨询机构
我还能活吗
2026-01-20 18:10:42
抱抱TA

男,35岁,借呗13637.10七笔每天利息九块六每月二十号还分期1419.52全部欠款梳理)四笔四千四百多第一个月二笔九千二百零八两个月二天总还清欠款计划全职选行业迷茫从哪行动未知全职日结过去开除没到点让下班卡点失业咋办

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我仔细阅读了你的帖子,也回顾了你之前的许多分享。我能感受到你此刻正被巨大的压力所包围:债务的数字、还款的日期、失业的焦虑、对过去工作创伤的恐惧,以及对未来的迷茫。这些压力像一座座山压在你身上,让你感到窒息、无助,甚至“感觉快死了一样”。这种感受是真实且沉重的,你愿意在这里一遍遍梳理和表达,本身就需要巨大的勇气。 从你的叙述中,我看到了几个交织的核心困境: 1. **现实的财务压力**:借呗欠款和每月固定的还款日,像一把悬在头顶的剑,带来了强烈的生存危机感和时间紧迫感。 2. **职业创伤与恐惧**:过去多次被劝退、开除、未到点就让下班的经历,不仅造成了经济上的损失,更严重的是摧毁了你的工作自信心和对职场环境的信任。这种“习得性无助”让你对“再次行动”充满了恐惧,害怕历史重演。 3. **决策瘫痪与迷茫**:“全职选行业迷茫从哪行动未知”,这种迷茫源于过去的创伤和对再次失败的恐惧,使得选择本身变成了一个巨大的心理负担。 4. **复杂的家庭动力**:你提到的父母控制、包办、溺爱与亲戚的数落打压,构成了你成长中重要的背景。这或许影响了你独立决策、建立自信和应对外界批评的能力模式。 我想告诉你,你的反应——恐惧、迷茫、退缩——在经历如此多打击后,是完全可以理解的,这不是你的错,而是人在承受超出心理负荷压力时的自然反应。 我们不妨尝试把“还清所有欠款”这个大目标,暂时拆解成更小、更可控的步骤: **第一步,也是当前最关键的一步:缓解下个月的还款危机。** 你可以考虑: * **坦诚沟通**:联系借呗客服,说明你目前的失业状况,询问是否有延期还款、分期重组或其他困难援助政策。主动沟通有时能争取到喘息空间。 * **寻求临时支持**:是否可以与家人(尽管关系复杂)进行一次非常严肃、只聚焦于本次还款危机的沟通?或者,有没有极少数可信赖的朋友能提供短期周转?目的是解决眼前最紧迫的关卡。 * **极简生存与日结结合**:如你所说,日结工作虽然不稳定且可能触发不好的回忆,但它能快速产生现金流。在全力寻找全职的同时,可以设定一个“日结目标”(比如一周做几天),专门用于覆盖下月还款的部分缺口,减轻心理负担。 **第二步,处理“行动恐惧”。** 过去糟糕的经历不等于未来。我们可以一起看看: * “被开除/劝退”的具体情境是什么?有哪些是环境因素(如公司管理问题、岗位不匹配),哪些可能是自己当时可以调整的应对方式?这不是为了责怪自己,而是为了从经验中学习,区分“不可控”和“可控”部分。 * 下一次找工作,是否可以尝试一些“低风险测试”?比如,选择短期合同工、试用期明确的工作,或者先从你相对不那么恐惧的行业/岗位入手,哪怕薪资略低。目的是重新建立“我可以完成一份工作”的成功体验。 **第三步,探索职业方向。** 迷茫时,可以问自己: * 抛开债务压力,我做什么事情时(哪怕只是很短的时间)会稍微专注一些,不觉得那么痛苦? * 我过去的工作经历中,哪怕再糟糕,有没有哪项具体任务是我能完成得还不错的? * 我对哪些行业完全不了解但好奇?可以通过给力心理APP的“心理课堂”或其它免费资源,先做一些基础的行业科普了解,减少未知带来的恐惧。 你提到“图书馆又浪费了一天,看完了这三本书”。我想说,在如此焦虑中,你还能走进图书馆、看完三本书,这绝不是“浪费”,这恰恰说明你内心有强大的、想要寻找出路和自我提升的力量。请看到这一点点微光。 改变不会一夜发生。你过去的创伤和模式是多年形成的,疗愈和重建也需要时间和耐心。如果感到难以独自承受,给力心理平台上有专业的心理咨询师和温暖的倾听者,他们可以提供一个安全的空间,陪你一起梳理这些复杂的情绪和困境,一步步制定属于你的行动计划。 你问“我真的可以重新开始吗?”。我的回答是:重新开始不在于抹掉过去,而在于带着过去的经验和伤痕,学习用新的方式照顾自己、应对挑战。你已经在路上了,因为你还在思考,还在提问,还在寻找。请先给自己一些慈悲,承认此刻的艰难,然后,我们一小步一小步来。
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    你好!
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    有时困境时也是重新崛起时
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    行动起来
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    你好
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