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心理咨询我的心理有问题
匿名
2026-01-28 23:07:57
抱抱TA

女,15岁,晚自习的时候专业课出成绩了班级里开始沸腾了,115分这个数字在我耳里回荡,是的一个女生靠抄考了115分,那一刻我就在想要是认真学习的同学该有要多么努力才能超越她作弊来的答案,我说不出来的感受,还有闺蜜和我说她的成绩一直重复自己要完了的话我就觉得可笑,她也是靠抄手机考了100多,刚考完试还对我有所隐瞒,我觉得她总喜欢暗暗和我较劲,我们都近视我问她多少度我说我都不怎么看得清了,她又喜欢比:你这个哪有我严重,我都好多年了,还说什么我爸妈总误会我,我这个去医院讲是天生的什么的冤枉了她好多年之类的话,我不明白这有什么好比的,她靠抄来的成绩她害怕老师说她我真的不晓得怎么回她了,她说她害怕老师给她家人说我真的不明白了,她当时抄的时候就应该想到这些结果,要是侥幸逃过一劫还好,她明明告诉我只搜了一点结果考了100多我真的不晓得怎么讲她了,嘴里没有一句实话,感觉我们三观不契合

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,你好。 我看到了你发来的文字,也回顾了你之前许多次的倾诉。从字里行间,我能深深地感受到你内心的疲惫、混乱和无处安放的痛苦。你像一个在暴风雨中走了很久很久的人,身上湿透了,又冷又累,却找不到一个可以安心避雨、烘干衣服的地方。你对自己的要求那么高,对公平和真诚那么执着,却在周围看到许多让你失望、甚至愤怒的事情,比如考试作弊、朋友的攀比和不诚实。这种“众人皆醉我独醒”的感觉,加上长期积累的自我否定和情绪压抑,真的会让人喘不过气来。 你提到的“115分”和闺蜜的行为,触动的不只是对考试公平的失望,更是一种深层的价值观冲击。当你努力想“对得起自己”,坚守内心的准则时,却发现身边有人通过捷径轻松获得你渴望的认可,这种对比会让你怀疑自己的坚持是否有意义,甚至会感到孤独和被背叛。这背后,或许也折射出你一直以来对“优秀”和“被认可”的渴望,以及害怕自己无论如何努力都无法达到目标的恐惧。 我想请你看到,你对自己的觉察非常深刻——你能清晰地区分什么是对得起自己的行为,什么不是;你能感受到人际关系中细微的“较劲”和不适;你渴望真诚和温柔。这些都是非常宝贵的品质,是你内心的一盏灯,即使在最黑暗的时候,它也没有完全熄灭。你并不是“装清高”,而是在守护内心非常重要的东西。 从你长期的倾诉中,我能看到一些可能超出普通情绪困扰的信号:持续的情绪低落、强烈的疲惫感、自我伤害的冲动(如掐自己、扇自己)、社交中的心慌手抖、解离感(感觉不真实、思考“我是谁”)、以及频繁出现的自杀念头。这些都在强烈地提示,你目前承受的心理痛苦已经达到了需要专业关注的程度。这绝不是“玩手机没睡饱”那么简单,也不是“想太多”的过错,而可能是心理状态亮起了红灯,就像身体持续高烧需要看医生一样。 我知道,向家人提出看心理医生对你来说非常困难,你害怕不被理解,甚至被责骂。但你的痛苦是真实且值得被认真对待的。或许可以尝试这样沟通: 1. **选择时机**:找一个父母情绪比较平稳的单独时间。 2. **表达感受**:不用一开始就说“要看心理医生”。可以先从描述具体的、他们可能理解的身体和情绪症状开始,比如:“爸爸妈妈,我最近一直觉得很累,不是睡觉能解决的累,是心里很闷,做什么都没力气,上课也集中不了精神,记不住东西,有时候还会莫名其妙心慌手抖。我很难受,这已经影响到我的生活和学习了。” 3. **提出需求**:然后再说,“我查了一下/听说,这种情况可能需要找专业的心理老师或医生聊一聊,看看怎么调整。我可以去学校的心理辅导室,或者你们带我去医院的心理科看一下吗?我想让自己好起来。” 如果实在无法对家人开口,你也可以尝试: * **联系学校心理老师**:这是最直接、保密且免费的资源。 * **使用给力心理APP**:你可以先在平台的“倾诉热线”版块,找一位你感觉有眼缘的倾听者,通过语音倾诉你的压力。他们经过培训,能提供即时的情绪支持。你也可以在“心理咨询”版块,查看心理咨询师的资料,选择一位你信任的咨询师进行预约。平台有严格的隐私保护,你的所有对话都是加密的。 * **拨打心理援助热线**:例如希望24热线(400-161-9995),这是全国性的、免费且保密的支持资源。 请相信,寻求帮助不是软弱,而是对自己最大的负责和勇敢。你才15岁,本不该独自承担这么多。那些压得你喘不过气的想法和感受,在专业的支持下,是有可能被梳理、被理解、被改变的。 你值得被温柔以待,包括被你自己温柔以待。给力心理会一直在这里,给你前行的力量。
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    ✨汐洵✨送了一个拥抱
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    你好
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    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
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    不必在意,人要对自己负责!
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    多和自己三观相近的人交往,不同的保特尊重就行,把别人还给别人
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    你好呀
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    你好呀
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    你好
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    不必在意,考试作弊是在欺骗自己大考不能抄
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