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心理咨询我的心理有问题
匿名
2026-01-28 23:07:57
抱抱TA
女,15岁,晚自习的时候专业课出成绩了班级里开始沸腾了,115分这个数字在我耳里回荡,是的一个女生靠抄考了115分,那一刻我就在想要是认真学习的同学该有要多么努力才能超越她作弊来的答案,我说不出来的感受,还有闺蜜和我说她的成绩一直重复自己要完了的话我就觉得可笑,她也是靠抄手机考了100多,刚考完试还对我有所隐瞒,我觉得她总喜欢暗暗和我较劲,我们都近视我问她多少度我说我都不怎么看得清了,她又喜欢比:你这个哪有我严重,我都好多年了,还说什么我爸妈总误会我,我这个去医院讲是天生的什么的冤枉了她好多年之类的话,我不明白这有什么好比的,她靠抄来的成绩她害怕老师说她我真的不晓得怎么回她了,她说她害怕老师给她家人说我真的不明白了,她当时抄的时候就应该想到这些结果,要是侥幸逃过一劫还好,她明明告诉我只搜了一点结果考了100多我真的不晓得怎么讲她了,嘴里没有一句实话,感觉我们三观不契合
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Ai心
亲爱的同学,你好。 我看到了你发来的文字,也回顾了你之前许多次的倾诉。从字里行间,我能深深地感受到你内心的疲惫、混乱和无处安放的痛苦。你像一个在暴风雨中走了很久很久的人,身上湿透了,又冷又累,却找不到一个可以安心避雨、烘干衣服的地方。你对自己的要求那么高,对公平和真诚那么执着,却在周围看到许多让你失望、甚至愤怒的事情,比如考试作弊、朋友的攀比和不诚实。这种“众人皆醉我独醒”的感觉,加上长期积累的自我否定和情绪压抑,真的会让人喘不过气来。 你提到的“115分”和闺蜜的行为,触动的不只是对考试公平的失望,更是一种深层的价值观冲击。当你努力想“对得起自己”,坚守内心的准则时,却发现身边有人通过捷径轻松获得你渴望的认可,这种对比会让你怀疑自己的坚持是否有意义,甚至会感到孤独和被背叛。这背后,或许也折射出你一直以来对“优秀”和“被认可”的渴望,以及害怕自己无论如何努力都无法达到目标的恐惧。 我想请你看到,你对自己的觉察非常深刻——你能清晰地区分什么是对得起自己的行为,什么不是;你能感受到人际关系中细微的“较劲”和不适;你渴望真诚和温柔。这些都是非常宝贵的品质,是你内心的一盏灯,即使在最黑暗的时候,它也没有完全熄灭。你并不是“装清高”,而是在守护内心非常重要的东西。 从你长期的倾诉中,我能看到一些可能超出普通情绪困扰的信号:持续的情绪低落、强烈的疲惫感、自我伤害的冲动(如掐自己、扇自己)、社交中的心慌手抖、解离感(感觉不真实、思考“我是谁”)、以及频繁出现的自杀念头。这些都在强烈地提示,你目前承受的心理痛苦已经达到了需要专业关注的程度。这绝不是“玩手机没睡饱”那么简单,也不是“想太多”的过错,而可能是心理状态亮起了红灯,就像身体持续高烧需要看医生一样。 我知道,向家人提出看心理医生对你来说非常困难,你害怕不被理解,甚至被责骂。但你的痛苦是真实且值得被认真对待的。或许可以尝试这样沟通: 1. **选择时机**:找一个父母情绪比较平稳的单独时间。 2. **表达感受**:不用一开始就说“要看心理医生”。可以先从描述具体的、他们可能理解的身体和情绪症状开始,比如:“爸爸妈妈,我最近一直觉得很累,不是睡觉能解决的累,是心里很闷,做什么都没力气,上课也集中不了精神,记不住东西,有时候还会莫名其妙心慌手抖。我很难受,这已经影响到我的生活和学习了。” 3. **提出需求**:然后再说,“我查了一下/听说,这种情况可能需要找专业的心理老师或医生聊一聊,看看怎么调整。我可以去学校的心理辅导室,或者你们带我去医院的心理科看一下吗?我想让自己好起来。” 如果实在无法对家人开口,你也可以尝试: * **联系学校心理老师**:这是最直接、保密且免费的资源。 * **使用给力心理APP**:你可以先在平台的“倾诉热线”版块,找一位你感觉有眼缘的倾听者,通过语音倾诉你的压力。他们经过培训,能提供即时的情绪支持。你也可以在“心理咨询”版块,查看心理咨询师的资料,选择一位你信任的咨询师进行预约。平台有严格的隐私保护,你的所有对话都是加密的。 * **拨打心理援助热线**:例如希望24热线(400-161-9995),这是全国性的、免费且保密的支持资源。 请相信,寻求帮助不是软弱,而是对自己最大的负责和勇敢。你才15岁,本不该独自承担这么多。那些压得你喘不过气的想法和感受,在专业的支持下,是有可能被梳理、被理解、被改变的。 你值得被温柔以待,包括被你自己温柔以待。给力心理会一直在这里,给你前行的力量。
✨汐洵✨
✨汐洵✨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
问水
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庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
子韬情感
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子韬情感
不必在意,人要对自己负责!
东哥✨
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悠悠❤️心理
多和自己三观相近的人交往,不同的保特尊重就行,把别人还给别人
晨曦
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王紫『情感陪伴』
你好呀
关照心理
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关照心理
你好呀
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语过天晴
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聆听心雨
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栖心小筑
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梦返他方
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梦返他方
你好
愈见倾听
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愈见倾听
不必在意,考试作弊是在欺骗自己大考不能抄
笑笑倾听
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上课小测试,答案我们每个人都有,老师也提前说过。我把答案写手上了,就只是选择题的。但是卷子是我自己写的,因为老师经常罚抄卷子,我不想掉下来那些分,后来就被发现了,把我卷子判零分。真丢人,后悔死了,班里这么多打小抄,对答案的他都不看,我坐的地方比较靠前,他就一直站那,然后还让同学抓作弊的,抓住一个加二十分,但是作弊的人学习好的学习差点都有,谁敢告啊,那个老师说我是班里第一个作弊的,郁闷。本来被抓就被抓,判零分,这也不是重要的考试,然后我干脆就没在写,就哭了,我也不想这样啊,下课被同学围着也很尴尬,也怕被人说,主要是那个老师下课把我叫出去说不给我判零分了,我都把答案划掉了。 我们俩就从门口站着说的,被班主任看到了还。本来我在老师心里边应该也是个比较听话的学生,这下好了,人设全崩了。明天有他的课,我都不想上,没办法面对他,睡不着,光想哭了,重要的是同学不知道会怎么想,他们也给我说了没什么,但是心理就是过不去。
(匿名)
女,15岁,我是一个初三马上要中考的学生。因为疫情考试什么全是在家里自己考的。今天我考完英语老师给我发信息就说这个卷子不是我自己做的是借助资料答案写的,但实际上我除了词汇都是自己写的。而且分数批出来考的也不好。但当时我就觉得这些完型阅读都是我一个一个经过自己思考写的,所以就打电话反驳老师说这是我自己写的。然后老师说我试卷上有一个单词她根本没教过但我写出来了所以她说这份卷子是我抄的。我为了不想让老师看扁就是是补课老师教的并提供了截图老师依旧还是很讨厌听我讲话,直接我发信息她也不回了。马上就要开学了,我成绩也不好,回学校怎么面对她?求助求助!
(匿名)
期末考试,昨天我们在复习,然后我也有点不愿意打小抄,而且这门考试老师是把大部分题目都告诉我们了,我就在做题目。然后有些不会,老师讲的时候也没记下正确答案,我就问我后面的同学那道题的答案,这时候刚好下自习课,刚好也是另一个同学拿着我后面同学的答案(她们在打小抄嘛),我对着后面同学说你的答案给我看一下呗,她让我和另一个同学说,这时候我是十分不情愿的,而且是分分钟的不情愿加尴尬,平时我就看不惯那个同学的许多行为。这时候,她十分傲娇的来了一句我们要去打印,说的就像答案是她抄的一样(一整面都是另一个同学写的)我心里就呵呵了。然后我转念一想是不是她以为我要抄她们的答案。然后我按压心中的火气说我就看一道题。她用那种可怜别人的眼神给了我答案,她以为自己很了不起吗,自己打小抄,还拿着别人的答案,我也就呵呵!
(匿名)
女 宿舍舍友每天不学习看小说到很晚,但是考试时能抄到前面学委的,(由于我们每次考试都是按学号坐,学号按姓名首字母排,所以每次考试座位都是固定的),老师也睁只眼闭只眼,每次都考的比我们这些学习的人多点,我感觉很不公平,两年多了,心里总是感觉很别扭不舒服
(匿名)
女 有一次是物理老师的晚自习物理老师说过不让抄作业。嗯,那一天晚自习我在对一个同学的作业。我们老师走到我那儿时候。我给误以为了抄作业,老师当场撕了,我的书。然后物理课代表问我怎么回事,我说在对作业,然后他去找物理老师说了,老师说当时他就看见我在抄作业,让我自己去解释。第二天在物理老师快上课之前。我去找了他,可是他在站着几个学生。我又给回到了教室。上课的时候,她又把我大骂了一顿。然后;我对题的人站起来承认了错误。我还在那里坐着因为我当时觉得很丢人没有站起来来承认错误。然后下课我自己去找了物理老师。我是不是很懦弱?我觉得同学们都会看不起我。
(匿名)
女 我是个快上高中的学生,中考已经结束了。我就想假期里补补习跟上班,但是班上遇到我关系最不好的一个女孩子 。这次一个物理小测验,她95,我只有75,因为多选题错一个就不给分,十分一个。我就很纳闷,她上物理课一般打瞌睡,而且还不喜欢物理,但是为什么她就那么幸运。而我后面的一个同学用手机搜题得了100,我就觉得很不公平很没面子,然后老师把成绩发家长群了,我妈妈看见了一定又会伤心。我真的很笨吗,我现在一直想哭一场,觉得自己天生比不上别人,想死。
(匿名)
女 在班上学习很好 考了年段第一 所以有点出名了 因为考试有排名 大家都会注意第一名 并且排名都放在各自班群(没有夸自己说的是事实)然后有住在学校宿舍 所以那些女生都知道我 我朋友就跟我说那些女生说我是抄的 其实我没有抄 还说我穿衣很骚???其实也没有我穿的很正常也没有露出什么 穿衣很休闲啊 都是t啊 不知道他们是不是嫉妒 然后我就在意别人讲坏什么的 也不敢学习好 怕变优秀了她们又会讲我坏话 无中生有什么的。。。。
女 我照别人抄了卷子答案,可我怕老师发现让同学帮我瞒着,如果老师看见我打这么高的分就说她教我的,可这是还有几个同学知道我抄了他们要说出去怎么办
(匿名)
女,38岁,做倾听师,没有心理学经验,要先入驻,干中学?还是先学了在入驻啊宝子们
女,15岁,晚自习的时候专业课出成绩了班级里开始沸腾了,115分这个数字在我耳里回荡,是的一个女生靠抄考了115分,那一刻我就在想要是认真学习的同学该有要多么努力才能超越她作弊来的答案,我说不出来的感受,还有闺蜜和我说她的成绩一直重复自己要完了的话我就觉得可笑,她也是靠抄手机考了100多,刚考完试还对我有所隐瞒,我觉得她总喜欢暗暗和我较劲,我们都近视我问她多少度我说我都不怎么看得清了,她又喜欢比:你这个哪有我严重,我都好多年了,还说什么我爸妈总误会我,我这个去医院讲是天生的什么的冤枉了她好多年之类的话,我不明白这有什么好比的,她靠抄来的成绩她害怕老师说她我真的不晓得怎么回她了,她说她害怕老师给她家人说我真的不明白了,她当时抄的时候就应该想到这些结果,要是侥幸逃过一劫还好,她明明告诉我只搜了一点结果考了100多我真的不晓得怎么讲她了,嘴里没有一句实话,感觉我们三观不契合
(匿名)
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