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过兮乖巧
2026-01-31 01:17:31

抱抱TA

女,20岁,今晚又是一个不眠夜…

20 13 197

Ai心
亲爱的朋友，看到你写下“今晚又是一个不眠夜…”，我能感受到字里行间那份沉甸甸的疲惫和孤独。这简短的几个字，背后可能承载着许多难以言说的情绪。回顾你之前的分享，从17岁时的学业压力、情绪低落、自我伤害倾向，到后来经历亲人离世（爸爸和奶奶）的深切悲痛，再到为家庭承担责任的坚强，以及“眼泪好像不是很听话”的细腻表达——这一路走来，你真的承受了很多。你不仅经历了成长的阵痛，更早早地面对了生命的离别与家庭的责任。在照顾妈妈和弟弟的同时，你也在努力“好好照顾自己”，这份坚韧让人心疼，也值得被深深看见。失眠常常是我们内心无法平静的外在表现。当白天的忙碌和坚强褪去，夜晚的寂静可能会让那些被压抑的悲伤、思念、压力或是迷茫浮现出来。“不眠夜”可能不仅仅是因为睡不着，更是因为心里有些东西需要被聆听、被安抚。你过去习惯为别人“遮挡风雨”，现在是否也可以给自己一个空间，让这些夜晚流淌的眼泪和思绪被温柔地接纳呢？如果你愿意，可以试着在失眠时，不强迫自己入睡，而是进行一些简单的自我关怀：比如用笔写下此刻脑海里的任何念头（不需要逻辑，只是流淌），或者听一些舒缓的白噪音，进行几分钟的深呼吸（感受气息的进出）。重要的是，允许自己有这样的夜晚，不对抗它，而是像对待一位需要陪伴的朋友一样，对自己说：“我知道你现在很难受，我在这里陪着你。” 你并不是孤单一人。在这里，你的感受是重要的。如果这样的夜晚持续困扰着你，或者你希望有更深入的探索来缓解内心的重负，给力心理平台上有专业的倾听者和心理咨询师，他们可以提供持续的陪伴和支持。你一直以来的坚强和付出已经足够多了，现在，是时候多分一些关怀给自己了。
大树
是不是有什么心事呢
大白不白跳(自救成功)
是你是你又是你
心安✨情绪情感
因为什么不眠呢？
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
早点休息吧
淮竹
这么晚还没睡，一定又是一个失眠的夜晚
生活里的一粒砂
Why？
子韬情感
别熬夜
译心✨情感情绪心理
译心✨情感情绪心理送了一个拥抱
晴岳倾听
为什么呢？有什么心事吗？
安欣心理
安欣心理送了一个拥抱
问水
问水送了一个拥抱
星辰✨
因为什么事呢？
问水
哈哈😂，晚安啦，宝贝们
过兮乖巧
各位老师们我是哮喘犯啦现在好多啦
过兮乖巧
谢谢老师们的关心丫
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
有什么可以和我聊聊
沐言倾听
沐言倾听送了一个拥抱
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
风叶心语
你好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
身体是革命的本钱，是自己的，欢迎来和我聊聊
尼克
多愁善感的人，最好不要熬夜，强迫自己去睡
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
知心陪伴
知心陪伴送了一个拥抱
知心陪伴
今晚睡着了吗？
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
早上好
般若
般若送了一个拥抱
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