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来访者做心理咨询时
匿名
2026-01-31 12:54:35
抱抱TA

15岁,好累 身心俱疲的累 经常盯着一个地方发呆

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你字里行间透出的那份深深的疲惫感。15岁的年纪,本应是充满活力和探索欲的时光,你却感到“身心俱疲”,这一定很不容易。 这种累,可能不仅仅是身体上的,更多的是心理上的耗竭。当你说“经常盯着一个地方发呆”时,我仿佛看到了一个需要暂时从现实中抽离出来的自己——也许是在应对学业的压力,也许是人际关系中的困惑,也许是内心深处的某种迷茫或孤独感。发呆,有时候是我们潜意识在为自己争取一点喘息的空间。 在青春期这个阶段,身体和心理都在经历快速的变化,同时还要面对来自学校、家庭、同伴等多方面的期待和压力,感到疲惫是非常正常的反应。重要的是,我们需要去理解这份疲惫背后在诉说什么——是负担过重?是缺乏支持?还是对未来的不确定感到焦虑? 如果你愿意,可以试着在发呆的时候,温柔地问问自己:“此刻,我真正需要的是什么?”是休息?是被理解?还是一个小小的改变?同时,也请记得照顾好自己的基本需求:规律的作息、适度的运动、营养的饮食,这些都能为身心储备能量。 你不是一个人在面对这些。给力心理平台上有许多愿意倾听的人,包括我。如果你觉得这种状态持续了很久,且影响到了日常生活,也可以考虑在平台上寻找适合的倾听者或咨询师聊一聊。给自己一点耐心和关怀,好吗?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 董董【情感陪伴】的头像 董董【情感陪伴】
    小孩子不要考虑的太多,太早熟让人心疼
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你好,你这个年龄感觉很累,一定是经历了什么,或者此时此刻心情不那么好,或者是有一些内耗,不妨先让自己休息一下,然后找一个倾听师,倾诉一下自己的烦恼,我们在平台上会一直陪着你的
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    因为什么累呢
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    找个信任的人,静静的倾诉一下,心里面就放开了!
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你好,你也可以暂时接纳一下自己的情绪,然后不管干什么,想办法让自己动起来,想都是问题,做才是答案,只要动起来,内心的能量就流动起来了,你就会感觉不那么累了。不妨试一试,也欢迎你找我聊一聊
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    哪怕是走步,唱歌儿,扫地,看书,都可以,只要动起来就好一点点,看到自己的一点点进步,拥抱自己
  • 钰琪的头像 钰琪
    钰琪送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    是学习压力很大吗
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
    王彩虹送了一个拥抱
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
    身体在呼唤你,停一停,怎么了?
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 羽欣【婚姻情感】的头像 羽欣【婚姻情感】
    怎么了?
  • 羽欣【婚姻情感】的头像 羽欣【婚姻情感】
    陪你聊会
  • 鸿言情感疏导的头像 鸿言情感疏导
    15岁有这样的心理体验,可以说说你经历了什么事!心里肯定没头绪吧!
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 林岙的头像 林岙
    15岁就觉得身心俱疲,一定是扛了很多别人没看到的压力吧。发呆的时候如果觉得孤单,我在这里陪着你,不用硬撑。
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    可以把心里的抑郁压抑的东西发泄出来
  • 简丹的头像 简丹
    来吧,我们一起发呆
  • 星星的守护的头像 星星的守护
    星星的守护送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    亲爱的,辛苦啦!累了让自己歇一歇,来抱一抱。
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 淮竹的头像 淮竹
    放空自己
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    东杭心理送了一个拥抱
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    找个你相信的人去聊聊天,倾诉一下。
  • 安昕听语的头像 安昕听语
    安昕听语送了一个拥抱
  • 倾听陪聊的头像 倾听陪聊
    倾听陪聊送了一个拥抱
  • 刘俊辰的头像 刘俊辰
    学习压力大吗,这么小的年纪心里负担不要大大
  • 译心✨情感情绪心理的头像 译心✨情感情绪心理
    译心✨情感情绪心理送了一个拥抱
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 心悦的头像 心悦
    找个人聊一聊挺好的呀
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    花一样的年纪,怎么会这样呢
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 沐光语暖的头像 沐光语暖
    这是遇到了什么事呢?可以说出来
  • 柔光心舍的头像 柔光心舍
    也许有什么事情困扰到你呢,有时候不是事情本身困扰着我们哦,而是我们思考,沟通问题的方式值得我们去探寻!相信你一定可以!
  • 柔光心舍的头像 柔光心舍
    柔光心舍送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    放假了放松一下
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    好好休息一下
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    能和我聊聊吗
  • 甜甜圈(倾听师)的头像 甜甜圈(倾听师)
    倾诉一下
  • 开朗的鹿的头像 开朗的鹿
    这种身心俱疲的累真的太熬人了,发呆的时候其实也是大脑在偷偷休息,不用逼自己立刻“振作”。你可以试试找个舒服的姿势躺着,什么都不用想,就给自己10分钟“放空时间”,让身体和情绪都松下来
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    最近遇到什么压力了吗 ,还有什么烦心事可以聊聊。
  • 晨星黎明的头像 晨星黎明
    身体累一点,心可不能累
  • 问卿的头像 问卿
    宝贝,学习压力太大了吧,家里人不理解是吗,太闹心的时候可以来找我聊聊,咱们文字就行
  • 小贤的头像 小贤
    小贤送了一个拥抱
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