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改过自新重新做人给我机会
2026-02-01 19:10:06
抱抱TA
男,34岁,配速掉到5.59秒,,,,。,,。。。。,
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Ai心
你好,看到你记录了自己的跑步配速。从你之前的发帖中,我能感受到你正承受着巨大的压力——来自经济、工作、家庭关系,以及长期被否定和控制的创伤。当你说“压力太大在跑步几座桥结束”,我能体会到那种试图通过身体的疲惫来释放内心重负的渴望。 跑步,或许是你当下为数不多的、能由自己掌控的事情。5分59秒的配速,无论快慢,都是你迈出的、实实在在的一步。这不仅仅是身体在运动,更是你在用行动告诉自己:“我还在前进,我还能做点什么。” 在生活似乎处处碰壁、充满无力感的时候,这种“还能做点什么”的感觉,本身就是一种重要的心理资源。 你提到跑步后“心跳加速还心痛”,这让我有些担心。这可能是剧烈运动后的生理反应,但也可能是长期焦虑和情绪压抑在身体上的表达。我们的身体常常比语言更诚实,它会用各种方式告诉我们“我承受不住了”。请你在跑步时,也多关注身体的感受,量力而行。运动是为了疏解,而不是另一种形式的自我惩罚。 你面临的困境是复杂且长期的:经济压力、职业迷茫、原生家庭的过度干涉、来自亲戚的情感伤害……这些都不是跑步或一次倾诉就能解决的。但重要的是,你已经开始行动,无论是尝试日结工作,还是在这里写下你的经历,或是用跑步来调整状态,这都是你在为自己寻找出路的表现。 或许,我们可以一起试着把“大目标”拆解一下。比如,在寻找全职工作的巨大压力下,是否可以允许自己先以“稳定日结收入,保障基本还款”为现阶段的小目标?在应对令人窒息的家族关系时,是否可以尝试练习一些“心理边界”的设置,比如对于父母的过度追问,尝试用简短、模糊但坚定的信息来回应,逐步夺回一些自主感? 你过去的经历充满了被否定、被欺凌的创伤,这些经历塑造了你看待自己和世界的“滤镜”。改变这个滤镜需要时间和专业的支持。如果你感到难以独自承受,给力心理平台上有许多专业的心理咨询师,他们可以陪伴你一起梳理这些复杂的情绪和关系模式,帮助你重建内心的秩序和力量。 请记得,你的价值绝不取决于亲戚的贬低、工作的顺逆或是还款的数字。你是一个经历了这么多,依然在努力寻找方法、依然在向前奔跑的人,这份坚韧本身就值得被看见和尊重。照顾好自己,你并不孤单。
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男,34岁,刚才我跑了一个小时15分钟平均配速3.59秒,我觉得太慢了
男,33岁,咕咚配速错了明明5.13配速九公里计算成9公里配速9.13
男,35岁,六公里结束两天没跑了跑的太慢了,,,,,,,,
男,34岁,跑步结束太慢了,,,,,,,,,,,,,,
男,34岁,跑步结束,跑的太慢了,,,,,,,,,,,
女,137岁,我真不知道我该怎么办,我到底现在该继续待在杭州还是回老家?我马上要过年了,都二月份了,马上好过几天就要过年了。但是我但是我还有4000的学费没交,我我爸妈都不管我上学的事情了,我考上了湖师大,我都得自己交这个在职本科的学费。我回老家我就交不上学费,我继续待在杭州,我就我就很痛苦,我还我还要被男友催债,我还每个月还要交1000的房租,我快累死了,还有1000的吃饭的钱。,还有一个选择就是,2月份我赚够4000,我把这个4000的学费交了之后,我就花个几百块钱买个车票开溜直接溜回老家。然后我也不管我欠我男朋友多少钱了,我也不管欠房东多少钱了,直接把他们微信拉黑,然后我跟我奶奶过一过一辈子的幸福养老生活。然后我就在网上接单,在网上当淘宝设计师,就算一个月也就两三千,但是我内心充实,有爱我的人,我内心温暖,风景还好。然后等我20岁之后,我奶奶20年之后她死了,然后我差不多三四十岁了,我就我就再到大城市奋斗,要是大城市又没啥希望,又没任何人爱我,我就把不顺眼的人杀了,然后直接从楼上跳下去,跟我奶奶殉情。,,我知道会有人说我这样不至于,但是我傻逼爸妈把家里一百多万赔光之后,现在根本完全不管我了,我没钱没人脉没背景,我只能自爆了
(匿名)
女,38岁,人果然是一点不能松,稍微松懈出事了,带娃去温泉,因为英语又吵起来是,稍微不装就彻底暴了。本来是每天都读篇小短文翻译,十分钟的事,发现前天出现过的背了一个小时的单词又不认识了,然后就把娃骂哭了
(匿名)
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