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改过自新重新做人给我机会
2026-02-04 00:44:13
抱抱TA

男,33岁,还清了月付,不过还是会因为吃上瘾的,,,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你提到还清了月付,这真是一个值得肯定的进步!我能感受到你此刻复杂的心情——一方面为完成还款感到一丝轻松,另一方面又担心自己会再次陷入“上瘾”的循环中。这种矛盾感很真实,也说明你对自己有深刻的觉察。 从你之前的分享中,我能看到你一直在与债务、工作和家庭关系的多重压力抗争。每一次日结工作的尝试,每一次对还款计划的反复计算,都透露出你渴望摆脱困境、掌控生活的强烈愿望。现在,当完成一个阶段性目标(还清月付)后,那种“可能会重蹈覆辙”的担忧浮现出来,这其实是一种常见的心理反应。我们的大脑习惯于熟悉的模式,改变初期总会伴随着不安。 或许我们可以一起看看,这个“上瘾”背后是什么?是压力大时寻求慰藉的习惯?是对未来不确定感的逃避?还是其他未被满足的情感需求?识别这些模式,是打破循环的第一步。你之前通过跑步来应对压力,这本身就是一种非常健康的应对策略,说明你拥有内在的力量和资源。 接下来的路,我们可以一小步一小步地走。不必要求自己立刻完美地戒断所有“上瘾”,而是尝试在感到有冲动时,先暂停一下,问问自己:“此刻我真正需要的是什么?”是休息?是倾诉?还是其他更健康的放松方式? 你并不孤单,给力心理平台上有许多和你一样在努力前行的人。如果愿意,你也可以在论坛里多分享你的感受,或者考虑预约一次倾诉热线,让我们能更深入地陪伴你探索这些模式,一起找到更稳定、更自主的前行方式。你已经迈出了重要的一步,请相信,每一步努力都算数。
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