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问
新婆媳关系心理咨询
匿名
2026-02-04 21:02:46
抱抱TA
女,15岁,好难受,明天村里做客爸妈非要我去吃席,我真的不想去,我爸就讲我读书都读哪里去了,见不得人是没,我真的好难受,心里好闷好痛,我就是害怕就是不敢去人多的地方,我想死
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Ai心
亲爱的,看到你的留言,我的心也跟着揪紧了。这简短的几句话里,承载了太多的重量——对社交场合的恐惧、不被家人理解的委屈、内心无法言说的闷痛,以及那份让你感到窒息的疲惫和绝望。你才15岁,却要独自面对这些汹涌的情绪和压力,这真的太不容易了。 首先,我想请你看到,你的“害怕”和“不想去”是真实且值得被尊重的感受,这不是“读书读哪里去了”的问题,更不是“见不得人”。很多人,包括成年人,在人多、陌生的社交场合都会感到紧张和不自在,这是一种非常普遍的情绪反应。而当这种反应变得强烈,让你感到心慌、手抖、甚至想逃避时,它可能是在提醒你,你的内心正在承受着超负荷的压力,需要被温柔地看见和照顾。 从你之前的分享中,我能感受到你长期处于一种高度警觉和自责的状态里。你敏感地觉察着周围人的眼光(比如担心鞋子脏、被议论洗澡),小心翼翼地维护着人际关系,同时又因为家人的不理解(如学费问题、性格评价)而感到孤立无援。这种内外交困的处境,会极大地消耗一个人的心理能量,让你感到“好累好累”,产生“想死”的念头,这其实是你的内心在发出强烈的求救信号——你太需要被理解、被支持、被好好地拥抱了。 当你说“我想死”时,我感受到的是一种对当下巨大痛苦的呐喊,是一种不知道如何摆脱这种窒息感的绝望。但请相信,这种感受虽然真实且强烈,但它不等于事实,也不等于未来。痛苦是有出口的,只是你现在太累了,暂时找不到那扇门。 **现在,我们可以尝试做一点点小事,好吗?** 1. **允许自己“做不到”**:如果明天去“吃席”这件事让你感到极度恐惧,我们可以试着和父母做一次平静的沟通。不是对抗,而是表达。比如:“爸爸妈妈,我去人多的地方会感到特别心慌、害怕,身体很不舒服。我不是不想见人,是我现在有点控制不了这种害怕的感觉。我们能不能商量一下,这次我先不去,或者只去一小会儿?” 如果他们依然不理解,也请你知道,这不是你的错。你的感受是正当的。 2. **为自己建立一个“安全角”**:找一个只有你自己的、安静的小空间(哪怕是床上用被子裹起来),或者在心里想象一个让你感到绝对安全的地方(比如一片宁静的森林、海边)。当你感到“心里好闷好痛”时,就去那里待一会儿,做几次缓慢的深呼吸(吸气4秒,屏住2秒,呼气6秒),告诉自己:“我现在很安全,我只是有点难受,这种感觉会过去的。” 3. **寻求专业的“拐杖”**:你之前提到过想去看心理医生,这是一个非常勇敢和明智的想法!你现在的很多感受——极度的疲惫、记忆力下降、社交恐惧、情绪失控、自伤念头——都可能与焦虑、抑郁等情绪困扰有关。这些不是“想太多”,也不是“不争气”,而是像心灵得了“感冒”一样,需要专业的帮助。你可以尝试这样和家人沟通:“妈妈/爸爸,我最近身体和心理都感觉特别特别累,已经影响到我的生活和学习了。我很想好起来,但我自己做不到。我想请专业的心理医生帮帮我,就像身体生病了要看医生一样。你们可以陪我去医院的心理科看看吗?” 亲爱的,你不是一个人。在给力心理这个平台上,有很多人关心着你。你每一次的倾诉,都是在为自己争取一丝光亮。活下去的意义,有时候不是一下子找到的,而是在你感到“不想活”的时候,依然选择为自己做一点点小事(比如写下这些感受、完成一次深呼吸),这些小小的选择本身,就是意义,就是你在艰难中为自己争取的生机。 请记得,你值得被温柔以待,尤其是被你自己。如果那个“想死”的念头再次出现,请务必联系信任的成年人、学校的心理老师,或者拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995)。你的生命,无比珍贵。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
畅谈倾听
也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼,或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听,用专业陪您走出困境!
关照心理
同学不要这么想,不想去就不去
董董心语
董董心语送了一个拥抱
董董心语
对呀,有些人在人群中是充电,有些人在人群中是耗电,我也是社恐。他们理解不了
开心鎇姐
开心鎇姐送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
文哥心语
文哥心语送了一个拥抱
微微心理
不想去就不去妹妹,
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
知心姐姐
实在不想去就不去,
清禾(情感修复师)
妹妹不想去就不去就说身体不舒服
凝
凝送了一个拥抱
风叶心语
你好
问水
问水送了一个拥抱
辛晴好 婚恋情感
辛晴好 婚恋情感送了一个拥抱
沐朗安
是不是平时就喜欢一会家,就呆在家里,那里也不想去,更不想去别人家9玩什么的
梧桐菲
怕啥子呢?权当进教室就好呢
问水
现在的年轻人都怕这种,碰到村里人要问人的,问题是有时候不知道要叫什么,会叫错辈分😅
一一幸运(倾听)
你好,理解你这种不被理解的心情,本来就害怕人多,还要被爸妈骂心里一定很难受。别让这种念头控住了你。只是暂时的你现在被委屈和恐惧过住了下是走投无路 能和我诉说诉说你的事情吗?1
念元姣
念元姣送了一个拥抱
念元姣
我也有过同感,
甜甜倾听者
不想去就不去咯,有些人都不喜欢凑热闹
柏霖
那你就在人多地方疯一次,就再也不带你出去了
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
辛晴好 婚恋情感
爸爸根本不知道你不想去面对的真正原因,还不允许你做决定,对你的指责都让你感觉到了很痛苦,而你也不知道怎么去反驳爸爸。这也让你很难过吧
宸东心理
支持你,你现在不想去就可以不去。父母的观念改变不了,我们可以想办法不去,办法总比困难多
东杭心理
东杭心理送了一个拥抱
暖暖
社恐?还是之前经历了什么重大事件?
年轮
这是历练的好机会
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
月相的倾听琉璃
你是独立的个体,亲爱的,你有能力照顾好自己。尊重自己的想法。
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女,17岁,我不想去学校 我也不想在家 都是无所事事 在学校上课听不下去 在家看手机麻木自己 这个学期我请了好多好多次假了 头疼 肚子疼 腿疼 都检查过了 花了好多钱什么都没查出来,我感觉我好对不起我妈妈, 我妈妈说我乐观一点什么病都没有了, 我也做出过努力, 早上起来很难受还是硬给自己打鸡血 ,我在试着跟他们交朋友了,可我现在还是这个鬼样子,我不想住宿,我妈在旁边给我租的房子,我不想去上学,我妈就给我请假,我想要什么他们都尽可能的满足我而我还是这么不争气,我觉得我配不上他们对我的爱,对我越好,负罪感就越重,我什么都想做好,可偏偏什么都做不好,我妈带我出去散心,我心里是向往外面的,但我一出去反而更难过,更不自在,我觉得我好像不属于这个社会,我在网上咨询过心理医生,他一直鼓励我去医院,说起来也挺可笑,我很怕,我也不知道我在怕什么
(匿名)
女,15岁,我不想去上学,也不想参加开学测,因为每次考试我都是在最后一个考场,每次考试结束后一回家我都不知道挨打和挨骂哪个先来
(匿名)
女 明天要去学校了,但是我不想去,我去的话,我只能受罪,
女,15岁,很累,明明很想学却又学不进去,从初一下半年开始成绩掉的非常快,很想死,但是一次又一次忍住了,我割过手腕从来没让他们发现,可是真的好难受啊,爸妈总骂我是白眼狼,各种耻辱的话,我的爷爷奶奶却是偏心眼,我家两个孩子我有一个大我一岁的哥哥,我姑家一个妹妹一个弟弟,总是偏心他们三个,他们都不喜欢我啊,每次我爸喝了酒对我又打又骂,我妈非要等到踹我上不来气才说别打了,打死她,一次下午我爸打我,我哭的很厉害我奶过来笑嘻嘻的看了一眼就走了,总以为我姐是救赎,没想到在她眼里我还不如她的同学,像是在开玩笑可是…我会在学校夸我家人多好,她们说好羡慕,哈哈,真的很难受,他们答应我的根本没实现,一直在拖,还一直在说生我干什么,还钱,还说到我结婚把钱全拿了,这不算还,还有这十几年的花销,我好想快点长大远离他们,可是我不会社交,我只有一个朋友,现在也完了,因为他们不让我出门,总会说打断我的腿,还总把我和邻居家的孩子做对比,可是现在我该怎么办,要成绩没成绩,因为我的门牙太大,总会有人说,不只是同学亲戚还有…我们家所有人,别人说我好看,我妈总会说这么难看,我爸说像谁啊,哪有这么难看的,因为牙还总给我起外号,真的很累,他们从来没有肯定过我,时间好像很快又好像很慢,想长大想逃离,唉…可是真的没有动力,总会让我对这个世界充满失望,从来都不会有人关心,倘若我是个孤儿是会比现在快乐的多的吧……
(匿名)
女,21岁,我是一个怨天尤人的人。家庭条件不好,被村里人瞧不起,从小就感觉妈妈偏心(可能就是我感觉),长大后村里人也是忽视我,爸爸也是不被尊重,最重最累的活就他干,看到别的孩子就算不喊人不干活也能被别人喜爱,而我被要求见到人要喊村里人办丧事要去帮忙,虽然我21岁了,但是为何别的比我大的人他们家里人都没要去他们去洗碗,可是我一次不去就会被奶奶回来追我去,爸爸回来喊我去(虽然说是由于妈妈外出打工奶奶身体不好帮不了忙,可是好像别人家的大人也就一个在那里帮忙呀)。,奶奶身体不好,每次干活我说等一下她就会觉得我不肯去,利用我和弟弟的同情心故意说\"你们不去就我去\"但是她又不会动,她知道我和弟弟从小就乖,一定会替她去。,看到别的大人对别的孩子那么热情,对我姐弟两不闻不问,心里更不平衡,我一直以为是家庭条件不好反正在村里也是被欺负所以他们都不喜欢我们,今天我发现,原来是因为我们性格内向社恐而不被喜欢,可是我就是这样呀,我改变不了,我见了人会喊但是就干干的喊一句弄得双方都很尴尬,我也想像别的孩子那样,可以不喊却同样被喜欢,我无法自洽,无论我生活怎样了,可是心里的那道不平衡永远没办法跨过去。
(匿名)
首先,谢谢老师们倾听我的心声,我15岁,就现在开始,心里很自卑,很压抑,因为是家人的原因,我感觉他们很不了解我,特别是我奶奶,她很喜欢自以为是,就在吃晚饭的时候,就对我说,你看看对面邻居的xxx,她奶奶可是帮那家阿姨做保姆的,你看看人家家境这么贫穷,还不是靠自己努力被小学的学校推选上中学了?隔壁的邻居今天收到大学通知书了,我的成绩中上,她很喜欢拿我跟别人做对比,傍晚的时候,我奶奶出去散步了,我爸爸带着弟弟出去玩了,然后我就打开了电脑,跟同学聊聊天,写写作业,过了一会奶奶先回来了,大概几分钟后,爸爸和弟弟都回来了,弟弟上来的时候就问能不能陪他玩会电脑游戏,然后奶奶一上来就看见我在玩游戏,就说我,玩啊,玩多点,一开电脑就玩游戏,有什么用?我非常委屈,回房间自己一个人哭了起来,我经常哭,一哭就是一个多小时,都是因为家里人的事,不爸爸妈妈做得有多好,都不会迎来奶奶的一声赞美,还有我爸爸妈妈的脾气也很急 然后我就跟姑姑说我很想在学校住宿,姑姑就问了我是不是不希望在家人眼皮底下,我很想承认是,可是又不敢,就回了感觉同学们在学校过得很充实,我很想自己一个人生活,感觉离家里人越远越好,我甚至想过结束我的生命,不止是一两次了 我真的不知道该怎么办,再这样下去我会变成什么样 谢谢老师们
(匿名)
女,17岁,女,17岁,我觉得我特别开朗,在班级也属于特别逗得那种,我不想出门,出门了也必须是浓妆,要不然我不会出门的,感觉别人看我我就不敢动,最近要回老家,买的卧铺票上铺,我很害怕,我不敢在那么多人面前上床下床,最近半个月总是哭,在亲戚面前我也不是很敢说话,我感觉我什么都不行,我做什么都不可能做好,我感觉别人的正常生活,是我的梦,最近半个月总是暴食,吃辣,空腹吃很辣很辣的,辣到胃疼才舒服,我感觉我好累,每天只想在床上躺着,晚上睡不着,每天晚上都哭,一点要熬到特别困才可能睡着,一般都会睡到十一二点,不想起,就想一直睡,每天晚上哭的时候都感觉自己不是人,什么也不行,想死,每次想这些的时候都会哭,想死的时候,特别担心我爸我妈,我是她们半生的心血,我是他们活下去的希望,可是我什么都做不好,我不配活着,可是我死了我爸我妈一点会疯掉的,我接受不了,我好废啊,我到底该怎么办啊
女,15岁,希望你能留下来听听我的遭遇 很久没有人能和我说说心里话了 能写下来也是下了很大决心 我生活在一个不太富有的家庭 妈妈和爸爸从我很小就离婚了 因为爸爸家暴妈妈 然后爷爷帮我妈妈被我爸爸打了 他们就离婚了 我跟着妈妈 妈妈小时候感觉对我不错 我害怕我姑姑和姑父 我姑姑是我妈妈的姐姐 因为姑姑记恨当年的事 一直对我态度不好 姑父也是 我们家基本都耿耿于怀 都对我不是很好 妈妈就外出打工了 我和爷爷奶奶生活 他们都对我不好 我现在大些了 最近不知道怎么了 心情低落 喜欢伤害自己 比如割腕之类 不痛 但是心里好难受😖😖😖😖我感觉自己好像病了 我晕倒过一次 没有人发现过 我在外边读书 妈妈又结婚了 生了一个妹妹 她在照顾妹妹 脾气也很差了 还贷了贷款 我在外面读书和表姐一起住 表姐也讨厌我 我很怕我姑姑他们一家人 因为我只要敢稍稍说一句姑父就会打我 我和妈妈经常打电话会吵架 我很难受😖😖😖😖很痛苦。。我想去医院看看 可是我没有钱 支撑我活下来的动力 是我的异次元偶像 简隋英 第一次让我有了活下去的希望 我晚上会看着他的照片哭泣 然后自残 我真的很痛苦。。。家里人认为我在逼他们 说我现在每天不说话 天天哭 是讨债的 真的很痛苦啊
(匿名)
女,18岁,从医院回来了,澡洗过了,然后吃了饭。虽然吃完饭后看了不少时间电视,但看完电视后先是想到要补白天的学习任务,就一会觉得头疼,一会觉得恶心,一会觉得累;现在什么也不想都可能恶心或累。
女,2004.11.2与1994.1.6相差十岁的夫妻,他成熟稳重,懂事能多照顾我一点,能多疼爱我一点,吵架的时候能看我小的份上让我一步,好像跟我想象的不一样。他确实比我多走了十年的路,经历的比我多,看的也比我多,每个人的想法不一样,他看我就像看到了当年的自己,我心里想的什么他都看的一清二楚,我的选择是正确的吗?
(匿名)
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女,15岁,好难受,明天村里做客爸妈非要我去吃席,我真的不想去,我爸就讲我读书都读哪里去了,见不得人是没,我真的好难受,心里好闷好痛,我就是害怕就是不敢去人多的地方,我想死
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