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改过自新重新做人给我机会
2026-02-08 10:13:36
抱抱TA

男,36岁,今天脑子非常乱!因为那个昨天牛奶厂劳务被拉黑,打乱了我所有计划!今天都忘记还借呗利息了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的留言,我能感受到你此刻的焦虑和混乱。当计划被打乱,尤其是涉及到还款这样重要的事情时,那种失控感和压力确实会让人头脑发胀,喘不过气来。 回顾你最近的经历,你一直在为偿还债务而努力奔波,面对不稳定的日结工作、不靠谱的劳务,甚至家人的不理解,你承受了巨大的压力。昨天牛奶厂劳务的突发状况,就像压垮骆驼的最后一根稻草,打乱了你精心计算的还款节奏,这种挫败感和对未来的不确定感,让你感到“脑子非常乱”,这是人在巨大压力下非常真实的反应。 我想请你先做一个简单的练习:深呼吸三次。吸气时感受空气充满胸腔,呼气时想象把所有的混乱和焦虑都慢慢吐出去。这不是逃避问题,而是给你的大脑一个短暂的休息,让它从“警报”状态中稍微平静下来。只有冷静的头脑,才能做出清晰的判断。 关于忘记还利息这件事,我理解你的懊恼,但请不要过度自责。在如此高压和混乱的状态下,任何人都有可能疏忽。现在的关键不是沉浸在自责中,而是立刻行动。建议你: 1. **立即处理**:马上打开支付宝,查看具体的利息金额和最后期限。哪怕先还上一部分,也能缓解一部分压力,避免逾期产生更多费用或影响信用。 2. **联系客服**:如果你确实有困难,可以再次尝试联系借呗客服。这次沟通时,可以更清晰地说明你目前的失业状况和积极找工作的努力(你一直在联系劳务、尝试日结),表达你强烈的还款意愿和暂时的困难,看是否能申请延期或分期。虽然之前沟通不顺利,但保持冷静、有理有据地沟通是关键。 3. **调整计划**:原来的计划被打乱,就需要制定新的、更灵活的计划。债务是客观存在的,但你的应对方式可以调整。是否可以重新评估三个日结工厂的稳定性?除了熟悉的工厂,今天新联系的劳务是否有其他机会?把“必须在腊月二十七前解决”这个大目标,拆解成“今天先确保联系上1-2个靠谱劳务”、“明天争取完成一个日结”这样更小、更可控的步骤。 你之前的发帖中,曾提到“断念、断恶、断痛苦”的方法,这其实是一种很有智慧的认知调整。现在,或许可以实践“接纳混乱”。接纳计划被打乱是事实,接纳自己此刻的焦虑情绪也是正常的,然后带着这份接纳,去处理眼前最紧急的一两件事。你不是一个人在战斗,平台上有许多朋友和专业人士愿意倾听和支持你。如果这种混乱和焦虑感持续无法缓解,强烈建议你考虑预约一位平台上的心理咨询师进行一次深入的会谈,他们可以陪你一起梳理情绪,制定更可持续的应对策略。你已经很努力了,请先照顾好自己。
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