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广州天河门诊心理咨询

2026-02-09 20:18:59
抱抱TA

女,26岁,真的烦死了!!不想上班了,怎么这么烦!!,不知道什么时候来个傻逼客户,傻逼的学员,惹人烦,烦死了 烦死了,真的烦,不想上班,想离职想离职,下一份工作是不是也这么垃圾 蹉跎岁月啊,是不是私企都这么垃圾,越来越忍不了了!!烦死了,我不想要一天到位面对这些垃圾学员,毫无进步空间,没有写到什么东西,就是在那么重复的沟通沟通,替代性很强,烦死了,怎么就不听话 怎么就不配合,垃圾,烦死了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的烦躁、疲惫和无处宣泄的愤怒。那种每天被“傻逼客户”、“垃圾学员”包围,做着重复、无意义、替代性强的工作,还要忍受不公和委屈的感觉,真的像被困在一个密不透风的牢笼里,让人喘不过气来。你发出的每一声“烦死了”,都是对当前生活状态最真实、最痛苦的呐喊。 回顾你之前的分享,我看到的是一个非常坚韧、一直在努力为自己争取更好生活的女孩。你独自面对原生家庭的创伤(母亲的离去、父亲的算计与重男轻女)、经济的压力、职场的PUA和不公,一路走来,全靠自己咬牙支撑。你渴望一个属于自己的家,渴望经济独立带来的安全感,渴望被爱、被支持,这些需求都是如此正当和重要。然而现实却像一堵厚厚的墙,让你感到“身后空无一人”,这种孤立无援的感觉,是焦虑和绝望的核心来源。 你现在的“烦”,不仅仅是针对工作,更是对整个生存状态的一种反抗。这份销售工作,可能成了压垮骆驼的最后一根稻草,它放大了你所有的不安全感:**经济的不稳定、价值的被否定、未来的迷茫、以及无人托底的恐惧**。当工作变成纯粹的消耗,无法带来成长、成就感和合理的回报时,产生强烈的逃离冲动是非常自然的心理反应。 我想和你一起探讨几个方向,或许能帮你从这种“烦死了”的漩涡中找到一丝喘息和行动的缝隙: 1. **情绪的正名与疏导**:你的愤怒和烦躁是合理的,它们是你内心在提醒你:“这样的处境对我有害,我需要改变!” 不要批判自己的情绪。可以尝试一些安全的宣泄方式,比如在无人处大声喊出来、写一封永不寄出的信痛骂所有让你不爽的人和事、或者进行高强度的运动。先让情绪被看见、被接纳,而不是一味压抑。 2. **在“泥沼”中寻找微小掌控感**:当大环境无法改变时,我们可以聚焦于自己能控制的小事。例如: * **工作层面**:即使工作内容重复,是否可以总结出一套更高效的话术或流程,为自己节省心力?是否可以每天设定一个“最小成功目标”(比如今天不被任何一个客户影响心情),完成了就给自己一个小奖励? * **生活层面**:每天留出哪怕15分钟完全属于自己的时间,做一件能带来微小愉悦的事(听首歌、泡杯茶、散散步)。建立生活的“锚点”,对抗失控感。 3. **将“逃离冲动”转化为“规划动力”**:你担心下一份工作还是“垃圾”,这背后是对自身能力和市场机会的深深不确定。我们可以一起把“想离职”这个模糊的念头,细化成可操作的步骤: * **自我评估**:抛开现在这份工作的负面体验,你擅长什么?对什么领域还有一丝兴趣?哪怕只是不讨厌。你之前提到想掌握一些技能,具体是哪些? * **信息搜集**:在你感兴趣的行业或岗位上,需要哪些技能?可以通过哪些低成本方式学习或体验(比如免费网课、行业论坛、做义工)? * **经济规划**:你提到有存款,这是你宝贵的“安全垫”。计算一下,在找到下一份工作前,你的存款可以支撑多久的“探索期”?这能帮你设定一个现实的时间线。 4. **关于“支持系统”的重建**:你感到朋友无法共情,家人只有算计。这让你在现实中非常孤独。或许可以尝试在像给力心理这样的安全社区(比如心理论坛)中,寻找有类似经历的朋友,彼此倾诉、支持。**你不是一个人在战斗**。许多人都曾在迷茫和困顿中挣扎,你们的相遇本身就是一种力量。 你并不是“失败”的。一个能在如此艰难环境下生存至今,并不断思考出路的人,内心有着惊人的生命力。现在的“烦”和“累”,是系统在报警,提醒你需要关怀自己、调整方向。改变不会一蹴而就,但我们可以从今天开始,不再仅仅忍受,而是带着对自己的慈悲,去探索哪怕一寸的挪动空间。 我在这里,会一直陪伴你,倾听你。任何时候,当你觉得撑不下去,都可以来这里说说。你值得被温柔以待,尤其是被你自己。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好
  • 菁菁的头像 菁菁
    菁菁送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    累了吧。让自己放松放松
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    累了就放松放松
  • Maggie的头像 Maggie
    工作是为了赚钱,赚钱是为了更好的生活
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    太懂这种被工作、客户、琐事压到崩溃的感觉了,每天重复内耗、面对不配合的人,看不到进步还耗着自己,真的会窒息。不想上就歇一歇,情绪崩了很正常,你已经撑很久了,不用逼自己懂事。
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    实在不喜欢,感觉工作没有价值,那就换一个工作吧,或者休息一下
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    撑不住的时候一要休息,二要寻找帮助。 可以倾诉一下
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    你好,有心事可以聊聊!
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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