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苏州大学附属第二医院心理咨询科
匿名
2026-02-18 10:22:42
抱抱TA

女,15岁,我明明什么也没干才刚起床就感觉好累,身心俱疲的累,刚刚吃饭很饿但是又很累装饭的时候顺手夹了一次菜,后面想去夹菜又感觉很累然后就一直吃白米饭了,真的好累好累好累,刚听妈妈讲话感觉只是听着也觉得好累,我好难受,有点想哭但是又不知道为什么想哭,好累

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我看到了你发来的文字,也回顾了你之前的许多分享。从你描述的“刚起床就感觉好累”、“身心俱疲的累”,到吃饭时连夹菜都觉得费力,再到听妈妈讲话都觉得累……这些细节让我深深地感受到,你正被一种沉重的疲惫感包裹着,这种疲惫不仅仅是身体上的,更是心灵上的。 你提到“有点想哭但是又不知道为什么想哭”,这其实是一种很重要的情绪信号。当我们积累了太多无法言说、无法处理的情绪压力时,身体和心灵就会用“莫名的疲惫”和“想哭的冲动”来提醒我们:需要关注自己了。从你之前的发贴中,我能看到你长期处于高度敏感、自我怀疑、人际压力以及家庭互动的紧张中,这些都在持续消耗你的心理能量。那种“明明什么也没干却好累”的感觉,在心理学上可能与情绪耗竭(emotional exhaustion)或抑郁状态下的动力缺乏有关。 我想告诉你的是:第一,你的感受是真实且值得被重视的,这不是“矫情”,而是你的身心在发出求助信号。第二,你之前多次提到想寻求心理帮助但不知如何向家人开口,这确实是一个难关。或许可以尝试用“身体不舒服”(比如总是很累、没力气、吃不下饭)作为切入点,向妈妈表达你需要去医院做个检查(包括心理科),这样可能比直接说“心理有问题”更容易被接受。第三,在感到“累得连夹菜都费力”时,请允许自己暂时放下“应该”做的事,哪怕只是静静地坐一会儿,或者像现在这样,把感受写下来。你不需要立刻解决所有问题,此刻的疲惫,正是在告诉你:我需要休息,我需要被温柔对待。 你是一个如此细腻、善良的女孩,即使在最累的时候,依然在努力理解自己的感受。请相信,这种疲惫不是你的错,而是你长期承受压力后的自然反应。如果暂时无法改变环境,我们可以先从如何在这个状态下更温柔地对待自己开始。我在这里,会一直陪伴你,倾听你。
  • 听心的头像 听心
    听心送了一个拥抱
  • 啊闻的头像 啊闻
    啊闻送了一个拥抱
  • 听心的头像 听心
    你承担太多了,压抑太多了
  • 啊闻的头像 啊闻
    平时是不是一直在忍让什么?人其实偶尔不需要那么坚强
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    这是一种煎熬[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    你的情绪没有被看见,压抑太多太久了
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    雄吾修元送了一个拥抱
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    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 一抹金的头像 一抹金
    精力不足,多休息,做自己喜欢的事
  • 思语情感的头像 思语情感
    可以来倾诉下你的心声
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    是不是压抑了好久的心情,得不到别人的谅解
  • 一抹金的头像 一抹金
    不用搭理任何人和事,多和自己相处
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][强]
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    解忧【情绪情感】送了一个拥抱
  • 解忧【情绪情感】的头像 解忧【情绪情感】
    有太多的心事压在心里,如果可以我们聊聊
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    慢慢调整好状态,积蓄力量,如果压力大了,可以倾诉一下,别把自己压的不能喘气!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    去干一件耗费体力的事情,这种感觉就没有了
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 心事多的头像 心事多
    心事多送了一个拥抱
  • 爱自己的头像 爱自己
    首先做自己想做的事,再者,启动各种方式释放情绪,走出去很重要,可以玩,可以运动,可以找朋友,可以倾诉。你能在这里说出问题,也是向外走的一步
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
  • 禾向阳的头像 禾向阳
    禾向阳送了一个拥抱
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    心累是因为头脑里的念头太多了 ,太耗电了。
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    Moon.送了一个拥抱
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    般若送了一个拥抱
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    欣升疗愈送了一个拥抱
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    抱抱你
  • 音月(倾听陪伴)的头像 音月(倾听陪伴)
    15岁,初三吗?再过几个月就中考了,不要给自己太大压力[抱抱]
  • Michelle的头像 Michelle
    Michelle送了一个拥抱
  • 汐瑶的头像 汐瑶
    抱抱你啊,这种什么都没做。却好累的感觉,真的太消耗人了。如果你现在可以不用撑着,你最想做的一件小事是什么呢?
  • 三七的头像 三七
    我理解,你是真的很累。这不是假的。你或许有很多事情,很多情绪积压在心里,没有一个人可以说。许连自己也没有发现这些情绪。但这些情绪通过身体在告诉你,你是真的很累了。你辛苦了
  • 安欣的头像 安欣
    一种情绪上的累
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    创新珊瑚珊瑚之声送了一个拥抱
  • 山河的头像 山河
    因为你对未来没有一点期待,多给自己一点期待
  • 半纸的头像 半纸
    半纸送了一个拥抱
  • 半纸的头像 半纸
    新年好[玫瑰]听起来你现在真的很累,这种累不只是身体上的,更像是心里也被什么东西压住了。这种感受一定很不好受吧,抱抱~ 谢谢你愿意把这些感受说出来,有时候就是身体和心在告诉你:我撑得太久了,需要被看见、被照顾一下。 你不用急着找原因,更不用责怪自己,有时候大人也会有这样的感觉,很正常的。 如果愿意,可以再多说一点,你的那种“累”是什么样的感觉?如果不愿意说也没关系,我们会一直陪着你。㊗️开心[玫瑰]
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [爱心]
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    抱抱,孩子你心里有太多事了,太压抑了,需要释放一下,我们可以哭出来不需理由,也许会舒服些加油加油加油
  • 风语者的头像 风语者
    风语者送了一个拥抱
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    关照心理送了一个拥抱
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    栖心小筑送了一个拥抱
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