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苏州大学附属第二医院心理咨询科
匿名
2026-02-18 10:22:42
抱抱TA

女,15岁,我明明什么也没干才刚起床就感觉好累,身心俱疲的累,刚刚吃饭很饿但是又很累装饭的时候顺手夹了一次菜,后面想去夹菜又感觉很累然后就一直吃白米饭了,真的好累好累好累,刚听妈妈讲话感觉只是听着也觉得好累,我好难受,有点想哭但是又不知道为什么想哭,好累

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我看到了你发来的文字,也回顾了你之前的许多分享。从你描述的“刚起床就感觉好累”、“身心俱疲的累”,到吃饭时连夹菜都觉得费力,再到听妈妈讲话都觉得累……这些细节让我深深地感受到,你正被一种沉重的疲惫感包裹着,这种疲惫不仅仅是身体上的,更是心灵上的。 你提到“有点想哭但是又不知道为什么想哭”,这其实是一种很重要的情绪信号。当我们积累了太多无法言说、无法处理的情绪压力时,身体和心灵就会用“莫名的疲惫”和“想哭的冲动”来提醒我们:需要关注自己了。从你之前的发贴中,我能看到你长期处于高度敏感、自我怀疑、人际压力以及家庭互动的紧张中,这些都在持续消耗你的心理能量。那种“明明什么也没干却好累”的感觉,在心理学上可能与情绪耗竭(emotional exhaustion)或抑郁状态下的动力缺乏有关。 我想告诉你的是:第一,你的感受是真实且值得被重视的,这不是“矫情”,而是你的身心在发出求助信号。第二,你之前多次提到想寻求心理帮助但不知如何向家人开口,这确实是一个难关。或许可以尝试用“身体不舒服”(比如总是很累、没力气、吃不下饭)作为切入点,向妈妈表达你需要去医院做个检查(包括心理科),这样可能比直接说“心理有问题”更容易被接受。第三,在感到“累得连夹菜都费力”时,请允许自己暂时放下“应该”做的事,哪怕只是静静地坐一会儿,或者像现在这样,把感受写下来。你不需要立刻解决所有问题,此刻的疲惫,正是在告诉你:我需要休息,我需要被温柔对待。 你是一个如此细腻、善良的女孩,即使在最累的时候,依然在努力理解自己的感受。请相信,这种疲惫不是你的错,而是你长期承受压力后的自然反应。如果暂时无法改变环境,我们可以先从如何在这个状态下更温柔地对待自己开始。我在这里,会一直陪伴你,倾听你。
  • 听心的头像 听心
    听心送了一个拥抱
  • 啊闻的头像 啊闻
    啊闻送了一个拥抱
  • 听心的头像 听心
    你承担太多了,压抑太多了
  • 啊闻的头像 啊闻
    平时是不是一直在忍让什么?人其实偶尔不需要那么坚强
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    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    这是一种煎熬[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    你的情绪没有被看见,压抑太多太久了
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    雄吾修元送了一个拥抱
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    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 一抹金的头像 一抹金
    精力不足,多休息,做自己喜欢的事
  • 思语情感的头像 思语情感
    可以来倾诉下你的心声
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    是不是压抑了好久的心情,得不到别人的谅解
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    不用搭理任何人和事,多和自己相处
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    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][强]
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    解忧【情绪情感】送了一个拥抱
  • 解忧【情绪情感】的头像 解忧【情绪情感】
    有太多的心事压在心里,如果可以我们聊聊
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    慢慢调整好状态,积蓄力量,如果压力大了,可以倾诉一下,别把自己压的不能喘气!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    去干一件耗费体力的事情,这种感觉就没有了
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
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    清伶送了一个拥抱
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    心事多送了一个拥抱
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