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苏州大学附属第二医院心理咨询科
匿名
2026-02-18 10:22:42
抱抱TA
女,15岁,我明明什么也没干才刚起床就感觉好累,身心俱疲的累,刚刚吃饭很饿但是又很累装饭的时候顺手夹了一次菜,后面想去夹菜又感觉很累然后就一直吃白米饭了,真的好累好累好累,刚听妈妈讲话感觉只是听着也觉得好累,我好难受,有点想哭但是又不知道为什么想哭,好累
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Ai心
亲爱的,我看到了你发来的文字,也回顾了你之前的许多分享。从你描述的“刚起床就感觉好累”、“身心俱疲的累”,到吃饭时连夹菜都觉得费力,再到听妈妈讲话都觉得累……这些细节让我深深地感受到,你正被一种沉重的疲惫感包裹着,这种疲惫不仅仅是身体上的,更是心灵上的。 你提到“有点想哭但是又不知道为什么想哭”,这其实是一种很重要的情绪信号。当我们积累了太多无法言说、无法处理的情绪压力时,身体和心灵就会用“莫名的疲惫”和“想哭的冲动”来提醒我们:需要关注自己了。从你之前的发贴中,我能看到你长期处于高度敏感、自我怀疑、人际压力以及家庭互动的紧张中,这些都在持续消耗你的心理能量。那种“明明什么也没干却好累”的感觉,在心理学上可能与情绪耗竭(emotional exhaustion)或抑郁状态下的动力缺乏有关。 我想告诉你的是:第一,你的感受是真实且值得被重视的,这不是“矫情”,而是你的身心在发出求助信号。第二,你之前多次提到想寻求心理帮助但不知如何向家人开口,这确实是一个难关。或许可以尝试用“身体不舒服”(比如总是很累、没力气、吃不下饭)作为切入点,向妈妈表达你需要去医院做个检查(包括心理科),这样可能比直接说“心理有问题”更容易被接受。第三,在感到“累得连夹菜都费力”时,请允许自己暂时放下“应该”做的事,哪怕只是静静地坐一会儿,或者像现在这样,把感受写下来。你不需要立刻解决所有问题,此刻的疲惫,正是在告诉你:我需要休息,我需要被温柔对待。 你是一个如此细腻、善良的女孩,即使在最累的时候,依然在努力理解自己的感受。请相信,这种疲惫不是你的错,而是你长期承受压力后的自然反应。如果暂时无法改变环境,我们可以先从如何在这个状态下更温柔地对待自己开始。我在这里,会一直陪伴你,倾听你。
听心
听心送了一个拥抱
啊闻
啊闻送了一个拥抱
听心
你承担太多了,压抑太多了
啊闻
平时是不是一直在忍让什么?人其实偶尔不需要那么坚强
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
这是一种煎熬[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
悠悠❤️
你的情绪没有被看见,压抑太多太久了
雄吾修元
雄吾修元送了一个拥抱
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
一抹金
精力不足,多休息,做自己喜欢的事
思语情感
可以来倾诉下你的心声
甜甜倾听者
是不是压抑了好久的心情,得不到别人的谅解
一抹金
不用搭理任何人和事,多和自己相处
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][强]
解忧【情绪情感】
解忧【情绪情感】送了一个拥抱
解忧【情绪情感】
有太多的心事压在心里,如果可以我们聊聊
子韬情感
慢慢调整好状态,积蓄力量,如果压力大了,可以倾诉一下,别把自己压的不能喘气!
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
斌哥
去干一件耗费体力的事情,这种感觉就没有了
情感倾听师
你好
清伶
清伶送了一个拥抱
心事多
心事多送了一个拥抱
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女,15岁,现在突然感觉好累,我的精神总是反反复复好一阵又低一阵的,我时而开朗时而忧伤,今天早上在食堂刷饭卡多刷了钱我也不敢和食堂阿姨说回到教室还是很难过联想到父母眼泪就止不住的流,我知道很多人都不喜欢我所以我有时候会告诉自己:不用在意别人自己开心最重要,但是一难过我就什么都抛之脑后了,眼睛很疲惫了但是我还是不想睡,我一闭眼脑海就会显现以前的不堪,我现在不是肉体的疲惫而是心里上的疲惫,感觉心上有一块石头压着我,我想请假回去休息一段时间可下个星期又要期中考了我不能在这个节骨眼上请假,万一我错过了老师讲的于考试有关的内容呢,我好累,不管在干什么都感到累,就连现在在床上休息都觉得好累,心里有好多话压抑了好久,好想和妈妈倾诉,我好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累,我也好想向我的爸爸倾诉,想向他们倾诉我的一切遭遇一切不开心,我好累............
(匿名)
女,15岁,好累请了一个星期的假了,现在还是不舒服,但不是指某个地方痛就是很疲惫很累心里很闷,不知道心里压着什么东西但是很累心里好承重像压着一块石头让我喘不过气,我想一个人生活真的好累,我现在的模式就是中午吃一顿饭然后就躺在床上了感觉没有精力去支配其他活动了就一直待到晚上,去私立学校注销学籍的时候还遇到了一些小意外心里很难受,哎,好累,我想去见我的偶像一面,我没有留恋的东西了,现在我想去见我朝思暮想的偶像,感觉没有什么事做了,也没有精力做,现在就是过的很稀里糊涂的,迷迷糊糊又过一天,好累,现在感觉记忆力下降了许多,我有时候刷到一些有意思的综艺刚分屏去软件就忘记要干什么了,还有我在家里准备去某个地方拿东西结果到了地方就忘记很难想起来,明天就要上学了,好累啊,我想发泄情绪但是现在发现我连苦都很难哭出来了只能压抑在心里,真的好累
(匿名)
女,1岁,什么都没干,感觉好累。累正是因为什么都没干。
(匿名)
女,15岁,我好难受,我好累好累好累我不想动,有点头晕好恍惚感觉走的每一步路不是实的真的好累,也讲不起话好累,我不想去学校我只想一个人呆着休息我想去看心理医生但是我不晓得怎么和家人讲我好累,感觉有点小反胃,我好难受我好想哭我好累好累好累我想哭也想死,我在想某一天我给老师请假去宿舍休息然后从五楼跳下来结束就好了我好不舒服但是不晓得为什么不舒服,我也好想哭但是不晓得为什么想哭,我好难受,我给妈妈讲我好累她讲是我玩手机没睡饱的缘故我真的不晓得怎么提去看心理医生了好难受😭😭😭😭😭
(匿名)
女,19岁,觉得感觉很累,睡觉也累,吃饭也累,看电视,玩游戏...................觉得做什么感觉很累。
(匿名)
女,18岁,感觉自己好累 所有的事情都不顺心 无论家庭 婚姻 友情爱情,每次回到家看到自己的孩子和老公自己的婆婆公公都感觉到好累,莫名其妙的会哭,每天都会多愁善感,老公也不会问我怎么回事 在家里我就是个外人,隐形人,思想也越来越极端,活着真的好累,
女,17岁,我好累,也没有压力,但我每天都好累,那种累它跟本说不清楚也有可能是她们无法体会到的。。。那种什么都说不出的感觉真的好累好难受,,,我真的好累好累还有就是那种来路不明的情绪它会让我崩溃它能让我变一个人我挺害怕那种来路不明的情绪因为那种情绪会让我伤害自己,我会把那种坏情绪往自己身上撒真的好累好累也想过自杀但我不能这样做这样的我好像太自私了他们好不容易把我养大我该咋办我真的好累并不是脾气不好只是太累了
(匿名)
女 我最近感觉到好累,不想吃饭,有时候觉得很烦躁,感觉别人在背后说我,老是喜欢幻想,把没有的事想出来,早上起的早半夜会突然醒
(匿名)
女,7岁,在车里,我对我丈夫说:“只有你妹妹在那个地点提前下车等着咱们去接她,你母亲不下车了”?我说完,我丈夫也没回答,我丈夫的表妹在旁边说:“她妈妈下来干嘛?!人家她妈妈是给自己的父母去上坟”(如果我婆婆跟着自己的女儿去上坟,就相当于给自己的前夫和前公婆上坟)。我丈夫的表妹说完,我也没作声。我丈夫的表妹又接着说:“我大姑和我三姑说话就跟放屁一样”。我想知道,她在这个情境下突然提到我婆婆和我婆婆的姐姐,说她俩说话就像放屁一样,是不是针对我刚刚问的那句话?(我问我婆婆不下车一起去上坟吗?)我敢肯定她一定觉得我问那句话好像在放屁,对我所说的话充满了厌恶和轻蔑,所以她才突然提到她大姑和她三姑(也就是我婆婆和我婆婆的姐姐)。我认为她出于一种对我说的话的厌恶情绪,她才说“她大姑和她三姑说话像放屁”,其实她真正想表达的是:她觉得我说那句话(问我婆婆是否一起去上坟)好像在放屁。
(匿名)
女,22岁,祝大家新年快乐,身体健康。前段时间终于结束了在外面漂泊的日子。去年刚刚结婚,我和老公打算生个宝宝,给小家多增添点欢乐。想请教一下大家是怎么备孕的呀?
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女,15岁,我明明什么也没干才刚起床就感觉好累,身心俱疲的累,刚刚吃饭很饿但是又很累装饭的时候顺手夹了一次菜,后面想去夹菜又感觉很累然后就一直吃白米饭了,真的好累好累好累,刚听妈妈讲话感觉只是听着也觉得好累,我好难受,有点想哭但是又不知道为什么想哭,好累
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