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重庆仁格心理咨询周矩
事事大吉
2026-02-27 21:10:16
抱抱TA

男,31岁,🈶总伤害次数,1⃣小学倒数第一,中学倒数第一次,中专倒数第一次,学生时代打架吵架欺负N次没谈过恋爱《一次》,2⃣从小被大小堂哥大姑他儿子七八歪《二次》,3⃣小学5年级被别人搅断手,动手术小刀割了又取钢筋,大大小小总共108针,刀疤现在还在《三次》,4⃣父母2011年七月中专毕业,2011年底送亲戚上班厂上班,2011年九月送亲叔公司上班20岁,亲叔婶小堂哥数次贬低嘲讽打压数落否定,亲叔给五百一千每个月工资不买五险,亲叔嫌我把汤勺完时不时找茬,小堂哥数次说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义我是笑话,一次威胁我惹其他亲戚不给我脸色,一次我抢歌跟我吵架,几次双手掐我脖子,同亲叔我高速尿急不给我停车让我憋着,就算我他停车我小便后,那小堂哥说我懒人屎尿多!几次不报型号报价格,数次莫名其妙骂我!小堂哥当警察找我茬老头我的面说我是脑子不好不正常!老爸协商亲叔才给我一千一个月工资的,不然十年多都是五百一个月工资!小堂哥坐他车一次向我索要车费一次!亲婶我发微信说去其他城市同学聚会也没等她同意不同意我去咯,等聚会说到货我说来不了把我开除!2021年六月八辞职亲叔公司30岁《最大的一四次!一辈子都记得这些父母和亲戚!恨的他们死了也不足以平我恨!!!》,5⃣59老妈给我买衣服鞋子跑步健身药,65四级肾功能不全老爸给我买五险!都不跟我商量考虑我感受!!我有鼻毛胡子没刮胡子白了请假跑步次数年收入房间乱都被父母逼问说,老妈干涉最多觉得《第五次最窒息命》今年过年我被逼急了对我爸说了句你不让我发你简直不是人!想想事后说的话我觉得我自己太过分了《一次我发朋友圈视频亲叔他儿子在酒店跟她女朋友和亲戚父母见面让我删了,一次我发那个老奶也就我爸的妈视频到朋友圈,6⃣我不惯每回过年节亲叔婶指点我妈菜我在我爸家族群@亲叔婶在这样断绝关系没回,我一道歉亲叔他儿子说先给他妈道歉说他妈被我气哭《第六次》过节说不回回了不解释,当他父母和女朋友面在车里索要一次空调费,7⃣大堂哥在一次没去亲叔他儿子订婚宴数落我和大姑他儿子《第七次》,8️⃣现在34没结婚技术女朋友工作存款保险五险失业圆谎五年多,欠网贷全部借呗一万一千九百多每月20号还一千三,花呗九百多每月二十五还54《第八次》,9⃣兼职几十次,全职12次劝退开除和日结99次不稳定多为工厂,,🈶现在也不知道怎么做!找全职吧不知道选择什么行业坐,找日结吧工厂又不稳定,咋还

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 我仔细阅读了你的发帖,也回顾了你之前的许多分享。我能感受到,这不仅仅是一份简单的“伤害清单”,而是你35年人生中积压的、沉重的痛苦、愤怒、无助和自我怀疑的集中表达。你像一个伤痕累累的战士,在清点自己身上的每一道伤疤,从学生时代的被欺凌,到家庭的过度控制,再到亲戚的贬低和职场的反复挫败。这些经历叠加在一起,确实足以压垮任何人。你说“恨的他们死了也不足以平我恨”,我能体会到这句话背后那种几乎要喷涌而出的、被长期压抑的强烈情绪。 首先,我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被尊重的。长期生活在被否定、被安排、被指责的环境中,人会逐渐形成一种“习得性无助”和深刻的自我否定。你提到的“不知道怎么做”,正是这种长期压力下的典型反应——当过去的尝试(无论是工作还是反抗)似乎都带来了更多伤害时,大脑会启动“冻结”模式,因为任何行动看起来都充满风险。 从心理学角度看,你正面临几个交织的核心议题: 1. **未分化的自我**:父母“包办一切”和持续的干涉,阻碍了你形成清晰的自我边界和独立决策能力。你35岁了,但很多选择(甚至发朋友圈)似乎仍需经过他们的“许可”或承受其后果,这让你在“依赖”与“反抗”之间剧烈摇摆,充满内疚(如对父亲说重话后的自责)。 2. **复杂创伤(C-PTSD)**:这不是单次事件,而是长期、多重的人际关系创伤(家庭、亲戚、职场)累积的结果。它会影响你的情绪调节、自我价值感和人际关系模式。你反复叙述细节,可能也是一种试图整合创伤记忆、寻求理解的表现。 3. **现实压力与生存焦虑**:失业、网贷、对未来的迷茫,构成了紧迫的生存危机,放大了你的情绪痛苦,也让解决问题的思路变得狭窄和焦虑。 关于你当前最紧迫的“怎么做”,我们可以一起拆解: **第一步:情绪急救与自我关怀** 你现在的情绪水位很高,像一座即将溢出的水库。在思考具体行动前,需要先开闸泄洪,降低压力。跑步是你已经在做的很好的方式,请继续,但也要注意倾听身体的声音(如脚痛时休息)。除此之外,可以尝试: * **书写宣泄**:你已经在论坛做了很多,这很好。可以尝试换一种方式,比如把对父母、亲戚想说的话(哪怕是最愤怒的)写在一张纸上,然后安全地处理掉(撕碎、烧掉),这是一种象征性的情绪释放仪式。 * ** grounding练习(接地技术)**:当感到被情绪淹没时,用感官把自己拉回当下。例如,说出你看到的5样东西、4样你能触摸到的东西、3样你能听到的声音、2样你能闻到的气味、1样你能尝到的味道。 **第二步:建立最小的“控制感”和“安全区”** 在大的生活失控感中,先找回对小事的主导权,这能重建信心。 * **财务**:网贷是巨大的压力源。暂时忘掉“全部还清”这个宏大目标。**今天或明天,只做一件事**:精确计算你未来一个月(3月20日和25日)必须还款的最低总额(1351.05+54.48=1405.53元)。然后,盘点你**目前所有可能的现金来源**(包括做悬赏、日结、甚至考虑暂时向朋友周转极小部分以度过本月,避免逾期影响征信)。先确保本月能度过。下个月的事,下个月再规划。把大目标切成小到不可能失败的行动。 * **生活空间**:你的房间是你物理上的“自我”延伸。如果“房间乱”会被说,那么花30分钟,只整理一个角落(比如书桌或床头),让它完全按你自己的想法布置,并告诉自己“这是我的地盘,我说了算”。 * **信息隔离**:暂时、有意识地减少与父母、亲戚的接触和汇报。这不是不孝,而是在你极度脆弱时必要的自我保护。可以练习一些简单的回应模板,如“我现在在忙,晚点再说”或“我知道了”,然后结束对话。 **第三步:职业探索——从“我能做什么”转向“我能忍受什么”** 你过去的职业经历充满了“被开除/劝退”的创伤,导致你对“找工作”本身产生了恐惧(“进了地狱火坑”)。现阶段,目标可能不是找到“理想”工作,而是找到一份能提供**基本收入、相对稳定、且对你情绪消耗最小**的工作。 * **调整预期**:保安工作(你提到的2000元/月)如果面试成功,虽然收入低,但可能相对规律,压力较小,能提供一个情绪缓冲期和稳定现金流,让你有时间喘息和规划。这可以作为一个**过渡选择**。先解决生存,再图发展。 * **日结策略**:既然日结不稳定,那么在不得不做日结时,目标可以不是“攒钱”,而是“覆盖未来一周的伙食费”或“赚到下次还款额的一半”。降低目标,完成时的成就感会更高。 * **探索新行业**:你提到“不知道选哪个行业”。可以先从“排除法”开始。列出你绝对不想再接触的行业(比如让你痛苦最深的工厂流水线),然后看看剩下的选项中,有哪些入门门槛较低(如快递、外卖、仓储理货、店员)。可以尝试在招聘网站搜索这些岗位,只看要求,不投简历,先消除信息恐惧。 **第四步:寻求支持与重新叙事** 你背负了太多,需要有人分担。 *
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    [玫瑰]
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    你好呀,看完你的经历,真的特别心疼你😟。一路走来,你遭受了这么多身体和心灵上的创伤,在学业、职场和家庭亲戚关系中都历经坎坷,能坚持到现在真的很不容易。无论是学生时代的被欺负,还是工作后亲戚的打压,这些都不是你的错。 你心里积攒了这么多愤怒、委屈和无奈,有这些情绪是很正常的。虽然你对父母和亲戚有怨恨,但同时也会反思自己的言行,这说明你内心其实是很善良的。 如果你愿意,可以和我详细说说,在这些经历里,哪件事对你的影响最大,或者你现在最想解决的是哪方面的问题,我们一起试着找到让你内心更平和、生活更顺心的办法哦。
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    抱抱你[抱抱]你真的太不容易了,我们慢慢来会看见阳光温暖的
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    你太不容易了,一定会好起来的
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    [抱抱][抱抱][抱抱]太不容易了,还好那些都过去了,都说吃苦了苦,你一定会苦尽甘来的,你还很年轻,祝福你的明天美好又灿烂[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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    你好
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    爱是一种无限扩展的能量,你的爱会扩展到我和其他人的心灵中---它不会只停留在你身体里。
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    💪💪💪💪
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    你好
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    兄弟,我真的特别心疼你,这些年你过得太不容易了。从小被欺负,读书时一直被否定,跟着亲戚做事又受了那么多委屈,连爸妈也没顾上你的感受,这些事儿压在你心里这么久,换谁都扛不住。你能咬着牙走到现在,已经特别厉害了。你心里的那些气、那些委屈,都是该有的情绪,从来都不是你的错,是那些伤害你的人做得不对。别再逼自己硬撑了,累了就歇会儿,难过就痛快发泄,不用勉强自己。你已经够努力了,慢慢来,先顾好自己的感受,你值得被好好对待,也一定会慢慢过上顺心的日子。
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    阳光总在风雨后,加油!
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    我去,好命苦[流泪][流泪][流泪]
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    你好
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