女,破“我执”前，需要先了解“我执”。生活在世间，凡为其所累的都是“我执”——钱权名利、欲望，放不下的回忆，各样的情绪与感受……只要自己与这些东西相认同，最后就成了“我执”。,该怎样祛除“我执”？什么是“我”？存在一个恒久不变的“我”吗？随着时间的推移、环境的变化，那个“我”也在随时改变，所以根本没有“我”的存在。,有“我”的地方，就有了“你”，所以，这样的二元对立，造成了人之间的冲突，才有了想要破除“我执”的愿望。,为什么“我”时时在场，困扰着人？“我”只是一个过去全部经验的综合体。我的全部知识和经历，我的看法，我的倾向……所有这些，全部构成了一样东西：“思想”。,当有思想存在的时候，就不可能拥有圆满与平静。欲望也是“我执”，在人与想要得到的东西之间，只要有思想在作祟——“我”要得到，“我”想体验……这些都造成了心灵上的冲突。,当人心完全寂静下来，没有一丝一毫的念头，这时也就不存在“我”或“你”，当下的所有是一体的，只有“存在”。但这并不是一种混沌，而是超然物外，智慧开始运作。,当人得到的教育，使他认同了只有达成什么时，他才是值得被爱的，才是真正有价值的，他就迷失了本心。他开始为外物所累，不敢活出真正的自己。在他心里，“应该是”与“真实的自我”也必然发生发生冲突。,破除“我执”，就要看清并放下人心所占据的一切，依照本心而活。如果人不能正确面对过去，如果不能转化它们，就不可能安于当下。当人为未来而担忧时，也只是当下困境的“投射”与逃避，这些都妨碍了真正的幸福。,当人真正地扎根于当下，全心全意做自己真正感兴趣的事情时，也就是真正的价值所在，其中没有“我”。当人只想付出、不图回报时，那是一种没有任何动机的慈悲，出自人的本心。那时只有喜悦、宁静、幸福，驱散了所有的恐惧，也不再有“我执”。 (匿名)

女,15岁,高一下受不了，我受不了屈辱，我不甘心自己的成绩比别人低，被别人压在下面的感受太难受了，凭什么她拥有那么多美好的东西，圆满的家庭，良好的亲戚关系，最亲的人也没有去世或得老年痴呆，父母也没有离了之后，又再找一个！两个！三个！凭什么她能拥有美好的友谊！而我，起初把自己的真实展现出来，却得不到喜欢，后来迎合，附和，揭自己的伤疤却博得了她们的笑颜，可依旧保持不了多久，我看不懂他们，凭什么啊？为什么从头至尾，我和她说话，她总是在反对我，从认识到现在一直在反对！什么“看破不说破”！我有次问她题目时，她那种不屑，和我说话都带着费力的语气，成绩也很好，所以，这个世界是遵循着好的越好，差的越差的原则吗?那我活着又有什么意义呢?不能成为别人依靠，反而需要依靠别人，只有自己深陷泥沼，与那些社会的人一样，才能有一小段美好的友谊，还如履薄冰一般，看不透，这个世界好像是梦，真像是假的，晚上做梦时，却觉得梦中的世界很真实，好像这个现实世界才像是梦境一般，我一直记得我很小时候有一天醒来，感觉世界变了，以前的事情想要记起来也记不起来了，感觉自己像是变了一个人，好假啊……这个世界真的存在吗？宇宙真的存在吗？会不会人类所探知的宇宙也是一场虚无缥缈的梦，这个人类社会大概就是一个由欲望产生了情绪，然后由这两样东西构成的，会不会这整个宇宙都是一个个“梦”组成的?那么三维宇宙之外会是真实吗？人死后可以在那里获得宁静吗？我好希望活的宁静，我觉得这世界上的每一个事物，活的、死的都十分的吵，好想永远的安静下来，也许清理干净后的废墟会是最宁静的吧，那么我希望这个世界消亡，或许是很自私的吧，或许这就是我不配得到美好的原因之一吧，啊！ (匿名)

每个人都有自己所追逐的，而我又期待什么呢，为什么不愿意放过自己，是因为闲的没事干吗，好像都不是，似乎从前我也有好多所追逐的，随着时间慢慢淡忘了，但又隐隐浮现，,我生来好似能力不足，傻的天真，可又有谁能猜到我想什么，人生真是无趣，总是自找烦恼，得到了又如何，或许得不到的才是最好的，,如果没有约制，人真的很恶毒，你争我抢，约制了的人整天带个面具尔虞我诈，至少看起来好一点，所谓的善人只是自认为的善人，圣人也做不到，,我也不知道为什么想这些东西，好似我天生如此，我好像真的没有勤奋过，是个懒惰散漫的废人，上天让我来到这个世界，要我做什么呢，是想让我自己折磨自己吗，唉我真是愚蠢。

女 我该怎么办，，，我能怎样，，为什么，，世界是这个样子，为什么不是全部美好的，为什么要有这么多不好的事物，这就是人的心吗？有的好，有的坏，猜测，嫌弃，不公平，指指点点，分离，虚伪，做作，，，，这就是世界？烦了，累了，困了，好难受，，，为什么一切都是没有分向的，我迷失了，，哪是我的港湾？真想做一个甜甜的梦，那里一切都是美好的，，，我再也不要醒，，再也没有这些烦恼的事，，，，，，

女,我有两个月没写东西了，因为视角越来越大，无处落脚，不知道从何写起。 最近有了新的思路，让我心情很振奋，想写下来，但发现真的不好写，所以只能写个概要。 ———————— 基本情绪 快乐，悲伤，愤怒，恐惧，厌恶，惊讶 高级情感 羞耻，内疚，轻蔑，羡慕，妒忌，同情 ———————— 思路一， 人在产生了负性的基本情绪后，身体会有不适，这种不适如果不能得到疏解，就会产生身体疾病。 人在产生了负性的高级情感后，心理上会有不适，这种不适如果持续存在，就会产生心理疾病。 某种程度是说，人是被驯化的，驯化的结果是:让人在产生任何一种基本情绪后(正性和负性），都要考虑别人的感受。所以很多人在产生基本情绪后会迅速压抑或自责，压抑导致身体疾病，自责导致心理疾病。 思路二， 人是什么?是实存还是虚存？ 如果是实体存在，那ta有指挥中心吗？如果是虚体存在，那ta有主体吗? 如果我们把人当实体(实物），就会忽略ta的情感和感受，以及ta的潜能(好的和坏的)。 如果我们把人当虚体，就会放大ta的“能力”(好的和坏的)，而忽略了ta的局限性和可控性。 我们的烦恼和痛苦可能就来自于，在如何看待人的问题上走向了极端。有时候把别人当实体，忽视和忽略了别人的内在需求，激发了别人的坏的潜能，有时候把别人当虚体，扭曲和放大了别人的恶，激发了自己的恐惧。 有时候把自己当实体，忽略了自己的需求，在自己身体里埋了雷。 有时候把自己当虚体，放大了自己的能力，给自己制造挫败。 从根本来讲，人是一个实体存在，但却有很多虚拟的功能。这些虚拟的功能由一个虚拟的主体掌握着。这个虚拟的主体就是“我”。 因为太重视虚体“我”，而忘记了虚体我的存在只是为了保护实体我，人为的放大了和强化了虚体我的需求，而忽略了实体我的需求其实很低很简单。 因为太重视虚体我，而忘了为什么出发，反倒把实体我带入困境和绝境。所以修行的办法就是弱化虚体我的意识，这也是所有修行门类的核心之道。 (匿名)

女 什么都明白，却什么也改变不了，改变不了自己，总是在内心折磨自己，又不断的为自己解决那些折磨的问题，可以很清楚都知道自己是什么样的人，却找不到解决的办法，明白只要自己放弃执念就不会再烦恼，只要不再坚持自己就可以让自己快乐，感觉自己空空的，什么也没有，却又充满了一切。 知道要做的事情，却又觉得那是错的，否定现实的一切，或者说是人类的一切，却又明白这一切。自大，目中无人。否定自己，却也相信自己，感觉自己有种奔溃的感觉。 (匿名)

男 这个世界上没有别人，只有你自己，所有的事物都是你投射出来的结果。我对这句话的理解就是这个世界是不真实的，我感受到的周围的事物都是假的，我被囚禁在一个牢笼里，这个牢笼就是我自己，对吗？

我容不下这个世界，也改变不了什么，到头来终将离去，看的多未必是好事，无知也是一种福，

女,26岁,婆家是做门窗生意的。娘家建房子一直想要婆家帮忙，又不给钱，还一直叫，大家都不愿意理，还一直叫，怎么办。看得出嫂子是故意要我哥这么做，想步步为营过得比我们好。而且我哥有工作机会，也不愿意给我老公，也看得出是嫂子让我哥这么做的 (匿名)

刚才我做着梦，一下子醒了，并喊出了几个字——“你们谁摔我的小猫了”？！做梦的内容是：一开始，我抱着一个小婴儿，突然不小心把婴儿的脑袋跟一个坚硬的物体相撞。我恐惧、担忧极了，赶紧查看婴儿的后脑勺，发现婴儿的后脑勺上磕了一个洞。整个后脑勺不停地往外渗水，顺着后脑勺往下滑，我也不知道那是流的汗水？还是别的水？后来我把我家小猫放在一个大圆桌上，印象里好像刚才那个婴儿变成了这只小猫。我出去了，回来以后发现桌子周围坐着人，旁边还有人在忙别的事，但是小猫不见了。我一下子就看到它在门外面的院子地下。它蜷缩在那里，奄奄一息。我赶紧把它抱起来，发现它还有最后的一丝力气，但是不知道还能不能活。而且它的眼睛快成了平的，并且充血。我愤怒、心痛，焦虑地跑到屋里，大声问：“你们到底是谁摔我的小猫了”？！接着我用手轻推一个坐在凳子上、背对着我的男人。那个男人有点像我爷爷，也很像我丈夫，但也说不准具体是谁。这个被摔的小猫是黄色的。就在发现它被摔之前，我看见房间里的地上有另外一只不是我豢养的，并且比我的猫体形要小的黑猫。这两天我因为心烦意乱，不停地看手机，一边发帖子，一边在网上各大软件上到处找房子，用眼过度，眼睛痛。 (匿名)