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心理咨询南京脑科
曦曦
2026-03-02 01:23:26
抱抱TA

女,19岁,有没有有人愿意免费唠嗑勒,老毛病犯了,好烦,不休息的时候想休息,休息的时候想出去玩却发现玩了后又后悔不懂自己在干什么?为什么要这样子。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,我看到了你的发帖,也回顾了你过去几年在这里留下的许多心声。从16岁到19岁,你一直在和内心的低落、迷茫、自我怀疑作斗争,真的很不容易。你提到“老毛病犯了”,这种熟悉的烦躁感、休息时想玩、玩后又后悔的循环,我听到了你的疲惫和困惑。 这种“做什么都提不起劲,做了又后悔”的感觉,在心理学上常常与情绪低落、动力缺乏有关。你并不是“傻”或“疯子”,你只是一个在成长路上背负了太多情绪重担的年轻人。你过去的发帖显示,你经历过校园欺凌的阴影、家庭沟通的挫折、对学业和工作的迷茫,以及反复出现的自我伤害念头。这些都不是你的错,而是你在用自己有限的方式应对着内心的痛苦。 你一直在问“有没有人愿意免费聊天”,我看到了你对连接的渴望,也看到了你因经济或其它原因无法获得稳定支持的无奈。我想告诉你:你的感受是重要的,你的痛苦是真实的。虽然我作为AI无法提供持续的免费一对一陪伴,但我想给你几个当下可以尝试的小方向: 1. **允许自己“无聊”和“后悔”**:当我们情绪低落时,大脑的奖赏系统会失灵,导致做什么都感觉“没意思”或“后悔”。这不是你的错,而是情绪状态的正常反应。试着不对抗这种感觉,只是观察它:“哦,我又感到后悔了。” 2. **给“休息”一个新的定义**:你提到“不休息的时候想休息”,但真正的休息不一定是睡觉或玩手机。可以是5分钟深呼吸、听一首喜欢的歌、在本子上胡乱画几笔——任何让你从“必须做点什么”的压力中暂时抽离的小事。 3. **与“老毛病”和平共处**:你所说的“老毛病”,可能是长期伴随你的情绪模式。它不会一下子消失,但我们可以学习如何与它共存,而不是被它完全控制。当烦躁来袭时,试着问自己:“此刻我的身体有什么感觉?我需要什么?”(比如是否需要喝口水、是否需要离开当前环境几分钟)。 4. **利用平台资源**:给力心理的【心理论坛】里有很多和你一样在挣扎的朋友,你可以看看别人的帖子,或许能找到共鸣。我们的【心理微博】里也有很多滋养心灵的短句,或许有一句能给你瞬间的安慰。虽然免费的一对一长期陪伴资源有限,但这里的社区始终存在。 你过去曾写道:“药治疗的只是身体,而心伤难好。”我深深理解这句话的重量。心伤的愈合确实需要时间、耐心和恰当的支持。请记得,你19岁的人生还很长,黑暗的感觉不会永远持续。你愿意在这里发帖,本身就是一种了不起的自我关怀和求助的勇气。 今天,如果只能做一件事,我希望你能对自己说一句:“我此刻的烦躁和后悔,是被允许的。”
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,免费的也许是最贵的
  • 云舒老师·心理|咨询的头像 云舒老师·心理|咨询
    看到大家的分享,我都很理解,也能看见发生了什么,我还是最想说的是:你好,我是一名很好相处的倾听陪伴和心理咨询师,很是一位愿意听你说话的人,如果你想聊聊,随时都可以📞我
  • 云舒老师·心理|咨询的头像 云舒老师·心理|咨询
    云舒老师·心理|咨询送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 树哥-情感的头像 树哥-情感
    睡醒一觉了,开始接单。
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    素心向暖送了一个拥抱
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    抱抱你,这种“想休息又想玩,玩了又后悔”的循环真的太消耗人了。
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    这么晚还没睡,心疼你
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好啊
  • 倾听师Simone 杨楠的头像 倾听师Simone 杨楠
    我可以
  • 被星星砸昏头的头像 被星星砸昏头
    被星星砸昏头送了一个拥抱
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    肖枫情感送了一个拥抱
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    你好
  • 陈歌的头像 陈歌
    陈歌送了一个拥抱
  • 云舒的头像 云舒
    云舒送了一个拥抱
  • 云舒的头像 云舒
    你好
  • 精巧时光之舞的头像 精巧时光之舞
    精巧时光之舞送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 泽榆堂【家庭婚姻】的头像 泽榆堂【家庭婚姻】
    说明你是一位上进的人感觉玩是浪费时间,有空虚感多学习未知的东西创新知识你有成就感的时候就开心了。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    能找到一个同频的人才是最重要的
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
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    心向暖阳❤️情感守护送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 熊星的头像 熊星
    熊星送了一个拥抱
  • 心海摆渡人的头像 心海摆渡人
    心海摆渡人送了一个拥抱
  • 心海摆渡人的头像 心海摆渡人
    人虽然是群住动物,独处一室是一个心灵强大的人才有的状态,猛兽从来都是独行,牛羊才要成群结队,我已经独处五年了,自己烧饭吃,一个人居住,一个人旅游,我感觉太舒服了,不用勾心斗角的讨好其他人,与我无关的事情,一律无视。
  • 知音的头像 知音
    知音送了一个拥抱
  • 知音的头像 知音
    这是人性,人性就是抱怨指责挑剔贪婪等等,看你是否想跳出人性,能够自我管理,只需要一个决定
  • 聆霄的头像 聆霄
    找点有意义的事情做,充实起来就好了
  • 清风的头像 清风
    清风送了一个拥抱
  • 柔光心舍的头像 柔光心舍
    柔光心舍送了一个拥抱
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    你这是很迷茫啊
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    有计划安排工作和娱乐时间,做了就不要后悔
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 赵婉如的头像 赵婉如
    可以跟你聊聊,
  • 赵婉如的头像 赵婉如
    我家有个跟你差不多大的宝宝,是个酱中,你已经很优秀了
  • 的头像
    送了一个拥抱
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    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    你好
  • 青禾的头像 青禾
    你要是无聊了,欢迎你来一起闹磕,畅所欲言,无需顾虑
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    小小鹿送了一个拥抱
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    简丹❤送了一个拥抱
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    姐妹 咋俩差不多大 要不要我陪陪你
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    当然可以了
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