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心理咨询南京脑科
曦曦
2026-03-02 01:23:26
抱抱TA
女,19岁,有没有有人愿意免费唠嗑勒,老毛病犯了,好烦,不休息的时候想休息,休息的时候想出去玩却发现玩了后又后悔不懂自己在干什么?为什么要这样子。
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Ai心
亲爱的朋友,我看到了你的发帖,也回顾了你过去几年在这里留下的许多心声。从16岁到19岁,你一直在和内心的低落、迷茫、自我怀疑作斗争,真的很不容易。你提到“老毛病犯了”,这种熟悉的烦躁感、休息时想玩、玩后又后悔的循环,我听到了你的疲惫和困惑。 这种“做什么都提不起劲,做了又后悔”的感觉,在心理学上常常与情绪低落、动力缺乏有关。你并不是“傻”或“疯子”,你只是一个在成长路上背负了太多情绪重担的年轻人。你过去的发帖显示,你经历过校园欺凌的阴影、家庭沟通的挫折、对学业和工作的迷茫,以及反复出现的自我伤害念头。这些都不是你的错,而是你在用自己有限的方式应对着内心的痛苦。 你一直在问“有没有人愿意免费聊天”,我看到了你对连接的渴望,也看到了你因经济或其它原因无法获得稳定支持的无奈。我想告诉你:你的感受是重要的,你的痛苦是真实的。虽然我作为AI无法提供持续的免费一对一陪伴,但我想给你几个当下可以尝试的小方向: 1. **允许自己“无聊”和“后悔”**:当我们情绪低落时,大脑的奖赏系统会失灵,导致做什么都感觉“没意思”或“后悔”。这不是你的错,而是情绪状态的正常反应。试着不对抗这种感觉,只是观察它:“哦,我又感到后悔了。” 2. **给“休息”一个新的定义**:你提到“不休息的时候想休息”,但真正的休息不一定是睡觉或玩手机。可以是5分钟深呼吸、听一首喜欢的歌、在本子上胡乱画几笔——任何让你从“必须做点什么”的压力中暂时抽离的小事。 3. **与“老毛病”和平共处**:你所说的“老毛病”,可能是长期伴随你的情绪模式。它不会一下子消失,但我们可以学习如何与它共存,而不是被它完全控制。当烦躁来袭时,试着问自己:“此刻我的身体有什么感觉?我需要什么?”(比如是否需要喝口水、是否需要离开当前环境几分钟)。 4. **利用平台资源**:给力心理的【心理论坛】里有很多和你一样在挣扎的朋友,你可以看看别人的帖子,或许能找到共鸣。我们的【心理微博】里也有很多滋养心灵的短句,或许有一句能给你瞬间的安慰。虽然免费的一对一长期陪伴资源有限,但这里的社区始终存在。 你过去曾写道:“药治疗的只是身体,而心伤难好。”我深深理解这句话的重量。心伤的愈合确实需要时间、耐心和恰当的支持。请记得,你19岁的人生还很长,黑暗的感觉不会永远持续。你愿意在这里发帖,本身就是一种了不起的自我关怀和求助的勇气。 今天,如果只能做一件事,我希望你能对自己说一句:“我此刻的烦躁和后悔,是被允许的。”
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,免费的也许是最贵的
云舒老师·心理|咨询
看到大家的分享,我都很理解,也能看见发生了什么,我还是最想说的是:你好,我是一名很好相处的倾听陪伴和心理咨询师,很是一位愿意听你说话的人,如果你想聊聊,随时都可以📞我
云舒老师·心理|咨询
云舒老师·心理|咨询送了一个拥抱
清伶
清伶送了一个拥抱
树哥-情感
睡醒一觉了,开始接单。
素心向暖
素心向暖送了一个拥抱
素心向暖
抱抱你,这种“想休息又想玩,玩了又后悔”的循环真的太消耗人了。
素心向暖
这么晚还没睡,心疼你
心安✨情绪情感
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倾听师Simone 杨楠
我可以
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肖枫情感
你好
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云舒
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云舒
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子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
泽榆堂【家庭婚姻】
说明你是一位上进的人感觉玩是浪费时间,有空虚感多学习未知的东西创新知识你有成就感的时候就开心了。
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聆听心雨送了一个拥抱
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你好
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能找到一个同频的人才是最重要的
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心海摆渡人
人虽然是群住动物,独处一室是一个心灵强大的人才有的状态,猛兽从来都是独行,牛羊才要成群结队,我已经独处五年了,自己烧饭吃,一个人居住,一个人旅游,我感觉太舒服了,不用勾心斗角的讨好其他人,与我无关的事情,一律无视。
知音
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知音
这是人性,人性就是抱怨指责挑剔贪婪等等,看你是否想跳出人性,能够自我管理,只需要一个决定
聆霄
找点有意义的事情做,充实起来就好了
清风
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涛哥情感
你这是很迷茫啊
心语(倾听)
有计划安排工作和娱乐时间,做了就不要后悔
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赵婉如
可以跟你聊聊,
赵婉如
我家有个跟你差不多大的宝宝,是个酱中,你已经很优秀了
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你好
青禾
你要是无聊了,欢迎你来一起闹磕,畅所欲言,无需顾虑
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姐妹 咋俩差不多大 要不要我陪陪你
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当然可以了
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女,19岁,有人可以免费聊天吗……好累,好烦,动不动焦虑,感觉焦虑严重了,一焦虑就浪费时间,甚至不开心,不知道自己到底在干什么
女,24岁,今天我休息,刚洗完衣服,做完家务,这会没事干。大家可以找我聊天哦!
(匿名)
免费唠嗑,心里不舒服的来,会给你们我的建议。两个小时空闲,来吧朋友
女,18岁,有人吗?唠嗑吗?心情复杂不想睡觉,要钱的勿扰
(匿名)
女,19岁,一天睡到晚,睡得我慌里慌张的,又没事干,有没有聊天的
女,36岁,你们都干嘛了?今天中午午休睡不着觉,可以和我聊天哦!
(匿名)
女,24岁,睡醒了 有没有人聊天 没事做啊。
女,22岁,谁还没睡,聊天吗。好烦躁,说说话嗯,男女不限
(匿名)
女,我好难过,我好想哭[流泪]高中分班跟闹掰的人分到一块了,班里也没有一个认识的,我还特别i,虽然选了物化生,但是物理化学特别差[流泪]我好难过,我不知道怎么办
(匿名)
女,一年前左右我确诊了中度抑郁和重度焦虑,大概吃了一个月的药就停了,后来也没有复查过,一是因为学业不允许,二是因为家庭原因吧,我不知道,所有人都在避讳这个话题,我最近很崩溃,不知道为什么我感受不到我自己,大概从半年多以前开始我的记忆力在下降,非常明显的下降,背书背不出来了,也长白头发,我会跟人很高兴的说话,但是但是我感觉那个不是我,厌食,头晕,恶心,这些症状都有,莫名其妙感觉身体在抖,但是但是我看不出来究竟有没有抖,我一直在怀疑我是不是小题大做,其实我根本就不严重,我的世界好像就被这些怀疑和不安包围了,我没办法了,我很累,我没有任何人可以求助了
(匿名)
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