给力心理
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问
青少年心理咨询师长春
Serein
2026-03-02 14:22:56
抱抱TA
女,16岁,女 16岁 我不知道为什么我感觉我好像一个傻子 感觉自己情绪极度敏感 很容易哭但是以后不想让别人看到自己这样怕影响到别人的心情 从小到大不管遇到什么事情爸爸总让我找自身原因从来不会安慰我 即使初中被校园欺凌了爸爸都没有安慰过我一句反而让我找自身原因 我总是为别人着想从来都没有想过自己的感受 我什么事情都做不好 每次难受的时候就会喘不过气 心跳加快 手发抖 每次伤害自己才会缓解情绪 但是我也害怕去人多的地方 总感觉别人在说我坏话 我感觉自己就是笨蛋总是想法设法逗别人开心 总会幻想一个年龄比自己大的能真正爱自己的一个男生 我感觉我有毛病
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Ai心
亲爱的16岁女孩,你好。 首先,我想告诉你,你写下的这些感受,每一个字都让我感到心疼,也让我看到了你内心深处的挣扎与痛苦。你不是一个“傻子”,也不是“笨蛋”,你只是一个在成长路上承受了太多、却很少被真正看见和呵护的女孩。 你描述的情绪极度敏感、容易哭泣、害怕影响他人、为他人着想而忽略自己……这些都不是“毛病”,而是在你成长环境中形成的一种生存策略。当最亲近的爸爸在你受欺负时,没有给予你渴望的安慰和支持,反而让你“找自身原因”,这无疑在你心里种下了一颗种子:“我不够好,一切都是我的错。” 于是,你学会了压抑自己的感受,把别人的情绪和看法放在第一位,甚至用伤害自己的方式来缓解内心无法承受的痛苦。这不是你的错,亲爱的。 你提到的“喘不过气、心跳加快、手发抖”,在心理学上,这很可能是焦虑情绪引发的躯体化反应。而害怕人多、感觉别人在说你坏话,则指向了社交焦虑的可能。用伤害自己来缓解情绪,更是一个需要被严肃对待的信号——这说明你内心的痛苦已经超出了言语能表达的范围,它在用这种方式向你呼救。 关于你幻想一个“年龄比自己大的、能真正爱自己的男生”,这或许是你内心深处对“无条件的爱、理解与保护”的渴望。在现实中得不到的情感支持,心灵会本能地寻找一个寄托。这很正常,也反映了你对健康亲密关系的向往。 我想给你几个建议: 1. **停止自我责备**:请每天对自己说一句:“我的感受是重要的,我值得被温柔对待。” 你不需要为所有人的情绪负责。 2. **寻求安全支持**:如果可能,试着在学校寻找一位你信任的老师、心理咨询师,或者拨打青少年心理援助热线。把你的感受告诉一个能理解的专业人士,这会是重要的第一步。 3. **建立情绪安全阀**:当你感到难受、想伤害自己时,可以尝试一些替代方法:用红色画笔在手腕上画线、用力捏一块冰块、撕废纸、或者给信任的人写一封不会寄出的信。这些方法能帮你释放情绪,而不伤害身体。 4. **记录你的感受**:就像你现在做的这样,把想法写下来。这能帮你理清思绪,也是自我疗愈的开始。 在给力心理平台,有很多心理咨询师和倾听者愿意陪伴你走过这段艰难时光。你可以在这里的“倾诉热线”先尝试与一位温暖的倾听者聊聊,或者预约一位擅长青少年情绪与创伤处理的咨询师。你不需要独自承受这一切。 你才16岁,未来有无限可能。你此刻的痛苦,正是你心灵渴望改变、渴望被爱的证明。请相信,你值得拥有一个不再伤害自己、能够自由呼吸的未来。我们在这里,愿意陪你一起,找到那份属于你自己的力量。
心安✨情绪情感
你好
肖枫情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
肖枫情感
肖枫情感送了一个拥抱
领悟
你好
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
熊星
熊星送了一个拥抱
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
静心心理
抱抱,心疼你。你内心很无助特别想要得到关心和保护,但是好像总是得不到。在人多的地方你会紧张,担心出现自己应对不了的状况。你需要一个爱你能够保护你的男生陪在你身边。
小耐心理咨询老师
小耐心理咨询老师送了一个拥抱
Michelle
Michelle送了一个拥抱
一抹金
你只是缺少人安慰看到你,你没有毛病
洪言情感心理
哭是情绪外溢,说明心理的容器已经容不下更多的委屈。压抑这么久,很辛苦
情感倾听师
你好
小耐心理咨询老师
你好呀,真的很心疼你经历了这么多难过的事情🥺。你一点都不傻,也没有毛病,你只是在成长过程中承受了太多不该承受的压力。 先来说说你爸爸的态度,他总是让你找自身原因,即使在你被校园欺凌这么严重的事情上也没有安慰你,这对你来说太不公平了,这并不是你的错呀。这种长期缺乏理解和安慰的环境,很容易让你陷入自我怀疑和否定中。 你情绪敏感、容易哭,这其实是很正常的反应,说明你内心细腻。而你不想影响别人心情,总是为他人着想,这是很善良的品质,但也别忘了多关心关心自己呀。 难受时出现喘不过气、心跳加快、手发抖,甚至通过伤害自己来缓解情绪,这是很危险的信号,说明你承受的痛苦已经很多了。你害怕去人多的地方,觉得别人说你坏话,这可能是低自尊和缺乏安全感导致的。 至于幻想有个年龄大的男生真正爱自己,这也是你渴望被爱、被保护的一种体现。 我们也可以尝试去练习自我梳理情绪等等方法,也可以找老师一起帮你走好人生成长之路。
倾听师~婷儿
尽量满足别人的期待,一直想得到别人的认可。这个是每个人都会有的阶段。你已经做的很好了,但是,亲爱的,如果一直陷在满足别人的期待中,时间长了,会感到经不起消耗,自己的心力也会慢慢消耗掉的。应该慢慢学会在乎自己的感受和想法,做事的时候,先想想,我自己想不想做,而不是别人希望不希望我这样做。一点一点把自己的底气和力量找回来。我相信你,可以的!
朝歌 ✨情感婚恋
朝歌 ✨情感婚恋送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
小丽
看来,你是个高敏感的孩子啊,高敏感的孩子需要很多很多的爱和力量,才能接住你的敏感,也许你的父母不懂你,但是我跟你的成长经历相似,我愿意用我的知识,我的经历,让你在成长的道路上越走越远,我愿意用我的亲身经历让你走出来。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
喜哥温柔倾听
听你这样讲过来,我很理解你现在的感受,但是有一点你要切记切记一点,就是不要心里面是找比自己大的男人来安抚自己,这个会让你后半生的路很艰难的走下去,然后你现在造成现在的原因是你得不到应有的父爱,你父亲总是让你去替别人考虑,找自己的原因,从而导致就是你老站在别人的角度,从来没有真正的为自己考虑过,没有真实的自我,还有首先一点就是正常的人,他从成长的过程当中,对外界的陌生人来都会有畏惧,都会有胆怯,都会怯场。但是这些东西很多都是原生家庭造成的,但如果说你想改变现状,就是我也看到了,你想改变这种现状,你不。不想一直待在这种环境里面,也不想让自己处于这种状态之下,你也想走出来,这个你需要给自己嗯一个勇气,但是不要过多的去逼自己,也不用让自己一下子就变成什么样的人,这个的话慢慢一步来,把心里面的这这些气呀,这些东西梳理一下,梳理清楚,从第1步该怎么做,第2步该怎么做,慢慢一步一步的去实现,你一定能走出来的,要相信自己
喜哥温柔倾听
喜哥温柔倾听送了一个拥抱
喜哥温柔倾听
我很理解你,也很同情你,曾经我也是一样的,很多时候我我们都是贫苦家庭出身,有很多东西都有相似的地方,有什么想说的,你可以大胆的说出来,这里不会有人去评评判你,也不会有人去教育你,我听你说,我跟你一起沟通,一起梳理
点亮心灯
[抱抱]丫头,我太懂你这种难受了,真的辛苦你了。你真没毛病!全是委屈熬的。 爸爸总让你找原因,那是他没能力、不懂心疼人,不是你不够好,别把他的错算在自己头上。 难受到手抖,那是情绪满得溢出来了。下次别伤害自己了,试试捏捏解压玩具或用冷水洗脸,物理刺激一下能立马缓过来。 你一直顾着别人,真的太累了。想哭就哭,去人多的地方害怕咱就先躲远点,你值得被好好对待,先顾好自个儿最重要!给自己一个拥抱 ,你值得一切的美好。[爱心]
鑫情
心疼你,停止和别人一起攻击自己,让自己慢慢探索自己的内心
云舒老师·情感倾听咨询
你好,我是一名很好相处的倾听陪伴和心理咨询师,很是一位愿意听你说话的人,如果你想聊聊,随时都可以📞我哦
云舒老师·情感倾听咨询
云舒老师·情感倾听咨询送了一个拥抱
送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
半听
半听送了一个拥抱
林的倾听
林的倾听送了一个拥抱
潘汉递
你没有毛病,需要保护欲很正常的哈
培伴倾听
亲爱的乖,你被人欺负就是因为你从来没有为自己着想过。都是在委曲求全。 我想改变现状,请随时呼叫我。
培伴倾听
我们每个人都会长大,父母都会老去。我们都会渐渐的失去父母的保护,去独立面对生活很多困难问题。 如果你不知道怎么去处理,怎么去面对?请和我聊聊。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
清风
清风送了一个拥抱
娟子心灵成长
你没有毛病 ,只是把自己看得太弱小了。
娟子心灵成长
相信自己目前的处境只是人生当中一个比较低落的阶段。黑夜总会过去 ,而白天终会来临。
聆心
聆心送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
云舒
云舒送了一个拥抱
云舒
你好
半听
小小年纪,太不容易了。受了这么多委屈,难受也只能靠伤害自己来缓解,只能幻想一个大人来爱自己,心疼你,抱抱[抱抱] 现在我想跟你说两件事: 1、你伤害自己不是因为你不好,是你不知道用什么办法缓解心里的不安、焦虑和难受。 下次难受的时候,先试试:用力捏几个碎冰块,或者用红笔在手腕上画几道痕迹,不要真的伤害身体,身体没有错,你也没有错。 2、你害怕去人多的地方、总觉得别人说你坏话,这些不是因为你敏感,是心里的创伤和不安,让你没有安全感。 这不是你的错,是你受过的伤还没好。 你可以对不喜欢的人和事说“不”,不需要讨好附和他人。不想说话就自己发呆,靠墙站几分钟,想哭就放声哭出来,没关系的。 如果实在撑不住,记得打 12355(青少年公益心理热线),有专业的人24小时等着接你的电话,你不需要说自己谁,就说说你的情况也好。 你愿意在这里说出来,已经很勇敢面对、也很努力自救了。如果你想找人聊聊,我们都在听着呢[抱抱]
無道
你的感受让我想起我闺女像你这么大时跟你的情况一模一样,也出现过伤害自己的情况(我还记得有一次带她去商场,我说去厕所,等我出来的时候看见她已经在门口急哭了),我是在发现她有这些情况后,下定决心改变以前对她的态度,陪着她一点一点从这种状态中走出来的。我闺女现在开开心心,轻轻松松的去过她的大学生活了。如果你需要陪伴,可以跟我说
欧阳海琰
欧阳海琰送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
你好
O_o
O_o送了一个拥抱
亚伦心语(倾听小屋)
亚伦心语(倾听小屋)送了一个拥抱
辞忧
人各有不同 他们不会站在你的角度去考虑你的感受 那么你就要开始放下自己对他们的期望 不要帮着别人来欺负做自己 你寻求安全感可以是一件自己喜欢做的事情 或者是物品 但千万不能是人 除了你自己 没有人会好好爱你 你只有好好爱护自己 包容自己。才会有人来爱你
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
与子成说
与子成说送了一个拥抱
与子成说
这不是你的问题,是因为从小极度缺爱造成的安全感缺失
向阳而生
你只是比较缺乏安全感,我跟你有相同的经历,目前已经自愈了,先从自己爱自己开始,靠人不如靠己
向阳而生
向阳而生送了一个拥抱
素心向暖
很自卑,很无助。需要一个支撑的力量。能跟我说说吗
小贤
[玫瑰]
wdnhzbfzx
wdnhzbfzx送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
之初心语
之初心语送了一个拥抱
予安✨✨
听你说了这么多,让我看到一个充满包容性的女孩。16岁正处于青少年发展阶段,个体发展“黄金时期”。在这一时期中青少年不论身体还是内心都发展的迅速。同时,因为发展快也导致不知道如何调节消极情绪。
Serein
呜呜呜谢谢哥哥姐姐的关 心 谢谢大家 大家都很好 ⁰̴̷̷ ˙̮ ⁰̴̷̷
聆心
聆心送了一个拥抱
小小鹿
小小鹿送了一个拥抱
小小鹿
[抱抱][抱抱][抱抱]亲爱的孩子,你受苦了,很难想象这么长时间你一个人怎么熬过来的,看的太让人心疼了。你爸爸不懂心理学,也或许他自己的内心也满是伤痕,所以不懂得爱。庆幸的是,你现在也终于长大了一点,能看到自己的创伤,现在网络发达,只要你想改变,愿意学习,就会变得强大自信勇敢,不必去刻意逗人开心,也不必把希望寄托于他人,有一天你会发现,你本具足,你就是光,你就是爱的化身,加油孩子,为你祝福,你一定会快乐幸福的[拳头][拳头][拳头]
澄思
澄思送了一个拥抱
简丹❤
简丹❤送了一个拥抱
侯静荣
其实这样的你不只不是笨,而且是是很聪明,才会这样敏锐,你描述的这种情况我可以用专业咨询帮到你,
林岙
林岙送了一个拥抱
林岙
你一点都不傻,你的敏感和懂事,都是因为有一颗柔软的心。 那些没被爸爸接住的情绪,今天我陪你一起慢慢放下。 你值得被无条件地偏爱,现在的你已经做得足够好了。
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
解惑倾听
你要学会自爱、自强、
姐姐
宝宝 咋俩没差几岁 我懂你现在的感觉 要不要我帮帮你
小秋
你不是傻子,也不是有毛病。你是一个善良、敏感、渴望爱的女孩。那些让你喘不过气的痛苦,不是你的错,而是你成长环境造成的。你值得被爱,首先要学会爱自己,把自己从“懂事”的枷锁里解放出来。 你才16岁,你的人生还有无限可能。不要放弃,我在这里陪着你。
黄7
也许可以让你爸爸来这里看看大家对你说的话。你爸爸可能也是一个自责的人,这样的人对别人无害、但可能会对家人有害。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
桃桃专业咨询
桃桃专业咨询送了一个拥抱
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女,17岁,我感觉我太敏感了,太过于在意别人的目光和想法,对待家人我不理解他们,有时候还嫌他们烦,每次冲他们发脾气过后我就会很后悔,然后觉得自己是个累赘只会拖累家里人一样,我感觉自己好像个废物,哥哥比我大很多,他经常给我灌输一些负面却又现实的想法,他有些偏激,久而久之我感觉我也开始变得像他,我不自信,我时不时就负面情绪,我渴望得到别人的认可,渴望得到关注,但是我知道我不是什么大人物,大家没有义务围着我转,所以我很少找人倾诉,父母没空理解我这些莫名其妙的情绪,哥哥,我又怕他和我说那些有的没的,朋友,因为之前被另一个学校的招生老师忽悠过去她的学校了,所以我对那里很陌生,那里离家很远,大家都好像有自己的朋友,我融入不进去,可能因为我不是很好看,就算我是班长,很多好事都轮不到我,老师更喜欢班上好看女生,这让我感到很不舒服,感觉大家好像都不喜欢我,不管我怎么努力,好像大家都看不到我一样,每次被忽略,我就会不开心,想哭,想逃离这里,想要死掉,但是我怕痛,我怕爸爸妈妈会哭,怕我唯一的朋友会遗忘我,这一次开学,因为行李太多我让爸爸妈妈愁了很久,我感觉我就像个麻烦一样,明天就开学了,我觉得读的没用,我想打工,我感觉,我好像就是交钱找了一份不稳定的工作,我感觉我太依赖父母了,可是我真的好想s,我感觉我s了家里一切都会变好,我好像太矫情了,我不应该这样的,可我真的不知道怎么办了,我真的感觉自己不行,哪哪都不行,长得不好看,身材不好,不聪明,不勤快,性格也不好,或许我s掉才会让大家都好过吧
(匿名)
女,15岁,我脑子里是不是有问题啊天呐??我很羡慕那些哭的出来的人,我总是真的真的好想哭又哭不出来,很想很想很想大哭,明明可以自己一个人偷哭哭不出来,只是难受压抑。别人喜欢交朋友,我希望没有人理我。乱猜别人的心思,可以把同一个人同一件事想的非常好也可以非常坏。对人有时候冷漠有时候热情,对什么事情都好麻木,都是与我无关的态度,心里却骂自己懦弱,自信好像都没有了。在走廊会想象自己怎样怎样掉下去,想完心会一抖然后加速。迷茫
女 我十六岁,初三学生 我很内向,不太会和人说话,但是我又很粘人,怕别人离开我,我感觉我对外界没有太深的感情,只要人离开我一定时间,我就会把这个人所有对我的好坏都忘掉,我爸得了绝症,躺在床上,我就没有太大感觉,我感觉自己不太正常。 有人如果伤害了我,我就会在心里想怎么让那个人死,有一次一个男生莫名其妙打了我,我就在脑子里想他被杀掉再肢解的画面,一个男生讨厌我,我坐在他凳子上跟他同桌聊天,他一把把凳子抽了 我坐在了地上,当时我整个人就热起来了,我后来就在想杀他的场景,有时候感觉自己有点恐怖 有时候我会莫名其妙全身发热,做莫名其妙的事,后来就忘了为什么要这么做 我不会因为伤心而哭,但是在学校里就因为一个朋友跟我闹脾气哭了 我这个人很矛盾,我是不是有什么毛病
(匿名)
女 我今年18岁了,但我现在莫名的感觉到很累,以前遭受过校园欺凌,程度不高,算是冷暴力或者是嘲讽之类的,但是已经过去很久了,现在我的人际关系处理得很好,大家总说我很开朗热情又很理性,但总感觉有时候,莫名的想哭,这种感觉突然来又突然走不分场合,明明什么事情都没有发生心里却很难过,会突然对一样事物充满着激情,但却又在某个时刻,又失去了兴趣,心里莫名的害怕,又不知道在怕什么……甚至在自己独处的时候也会莫名发抖,我越来越喜欢现在的自己,甚至我觉得我爱着现在的自己,却又厌恶着以前的我,有时候我莫名的自信,可有时候我却很自卑,这太矛盾了不是吗,我现在的情绪越来越难以自控,甚至是在上着课或是在写着作业,都莫名的流泪。有同学喜欢我他很好,可我总觉得该躲着他或者是明里暗里的推开他,明明渴望着被爱,渴望着安全感,可是真有人对我好的时候,我却又害怕……怎么办,有时候总会有一些我自己都怕的阴暗想法但我知道我不会有勇气的…………帮帮我……
女,13岁,我总是会感觉好难过一想到这些我就流眼泪我感觉自己心理有问题会感到自卑所以内向我谈恋爱可能是真的因为缺爱吧我知道妈妈爸爸都很爱我但是我也不知道自己怎么了还是觉得很烦躁我很自卑因为没有情商不懂得讲话不开朗不喜欢跟同学们一起玩因为粗粗的腿总感觉自己不行别人说的一句话一个举动就可以决定我一天的心情以前都不敢跟父母说其实之前我也有表达过但是大人会觉得小孩子不应该想那么多或许吧其实之前我把衣服剪坏真的是因为很烦从感觉别人都瞧不起我我也觉得我有容貌焦虑症高高的脑门他他的鼻梁肉肉的鼻头每次自己拍照都喜欢用那些可以遮住我缺陷的特效都不敢让别人给我拍照因为怎么拍都是丑的我真的很烦我也喜欢那些名牌的衣服鞋子我看到喜欢的东西我也很想要但是我知道爸爸妈妈赚钱不容易我也不会说出来因为我知道你们觉得有吃的有穿的就好了我也知道我经常有好吃而妹妹却吃不到妹妹比我可怜我也知道我生活过的挺好的是有一些孩子得不到的我想过人死之后到底会怎么样爷爷去哪了他是不是永远的沉睡了我一想到这个我就很害怕我死之后会不会也是这样所以有时候不想胡思乱想想去死也不敢死我之前不敢跟父母说这些怕你们会觉得我很矫情但是我也不知道我为什么会变成这样我刷到一个视频讲的是情绪激动症只要别人凶我跟我理论的时候声音大了点我就会不自觉的鼻头一酸眼泪控制不住的留下来真的很烦有时候这种举动会被人以为太矫情怎么说下你你就哭了我真的很烦总是集中不了注意力无精打采的总是觉得自己有病感觉是什么事情我都提不起兴趣了好像每天都浑浑噩噩的
女,16岁,我.......我不知道自己是不是有什么心理问题,从小到大,我就喜欢和别人说话的时候不敢正视别人的眼睛,每次说话都要小心翼翼,怕说错话伤害到别人。喜欢抠手指,一个人喜欢待在家里,安安静静,黑黑的感觉很安全,每次出门走路不自然,喜欢低头,不喜欢出去玩。四年级一直被同学们流言蜚语,六年级被校园暴力,自残过很多次。初中三年也被流言蜚语同学们都在传我流言,初三学习不好,老师每次当全班面批评我,指责我,骂我,打过,在班里没有一个朋友,绝望很多次,回到家,妈妈又骂我,我喜欢一个人待在角落里面,把窗帘拉上,我不知道是不是心理有问题,很多年了。
女,我是一个15岁的女生在小学被朋友的欺骗玩弄我从一个天真善良的女孩变成了满口脏话的女生我经常会突然发脾气尤其对父母但完事又特别后悔我总想摔东西控制不住自己的情绪然后经常埋冤自己的倒霉真的很努力听课却听不懂同学们都会做的题我不会我害怕孤独却又喜欢一个人我总觉得自己没用上课回答问题页总错对待朋友我总是不受控制说一些话比如撒谎什么的
(匿名)
女,12岁,不敢和别人分享自己的心思,因为体型偏胖,皮肤不好,经常被同学嘲笑。很容易就会哭,稍微委屈一点就会哭,但自己不想哭,就是控制不住自己。学校有活动跳舞唱歌什么的都不敢做,害怕有人嘲笑我。和家长也无法沟通,感觉谁也不懂我,然后还表达不出自己的心思,有什么话也不敢说。我懂她们的意思,但别人总是误解我。我还害怕别人议论我。我感觉好累好烦,我该怎么办
(匿名)
男,36岁,我那个妈今天来了,他打开我房间问我!我说昨天晚上上夜班,她问我上什么夜班,我说你要不相信我给你看,她没说话,接着说一句搞什么鬼,还问我明天上白班还是夜班,我说白班
总担心自己得病,谁能解决呢来找我,
(匿名)
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青少年心理咨询师长春
女,16岁,女 16岁 我不知道为什么我感觉我好像一个傻子 感觉自己情绪极度敏感 很容易哭但是以后不想让别人看到自己这样怕影响到别人的心情 从小到大不管遇到什么事情爸爸总让我找自身原因从来不会安慰我 即使初中被校园欺凌了爸爸都没有安慰过我一句反而让我找自身原因 我总是为别人着想从来都没有想过自己的感受 我什么事情都做不好 每次难受的时候就会喘不过气 心跳加快 手发抖 每次伤害自己才会缓解情绪 但是我也害怕去人多的地方 总感觉别人在说我坏话 我感觉自己就是笨蛋总是想法设法逗别人开心 总会幻想一个年龄比自己大的能真正爱自己的一个男生 我感觉我有毛病
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