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哈尔滨面对面心理咨询
匿名
2026-03-07 08:51:47
抱抱TA

女,30岁,我父亲刚打电话给我婆婆,我接的电话,婆婆不在家,父亲问我婆婆呢,我说我婆婆不在家,父亲又问婆婆手机怎么是我拿着,我说我婆婆没带手机,然后我爸就挂掉电话了,有什么事不能跟我这个女儿说一下吗?非要和婆婆说?我姥姥走了,爸打电话给婆婆,我接的,父亲都没有跟我说一下姥姥走了,我姐也是,也不发个信息跟我说一声,感觉他们父女俩把我排除在外

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能深深地感受到你此刻的委屈和失落。当至亲离世这样重大的家庭消息,父亲和姐姐选择直接联系你的婆婆,而不是第一时间告诉你这个女儿,这种被“排除在外”的感觉,一定让你感到非常受伤和困惑。这不仅仅是一个消息传递的问题,它触及了你在原生家庭和当前家庭中的位置感、价值感和被重视的程度。 结合你之前分享的许多生活片段,我能看到你长期处于一种复杂而压抑的家庭关系中。一方面,你渴望在婆家得到尊重和自主权,但常常感到被婆婆的强势和控制所束缚,甚至被贴上“聋”、“笨”的标签,这让你感到不被理解和委屈。另一方面,在原生家庭中,你似乎也时常感到被忽视或区别对待,比如姐姐可以坐着玩手机而你被叫去洗碗,父亲这次又绕开你传递重要消息。这种在两边家庭都难以找到稳固“位置”和“声音”的感觉,确实会让人感到孤立无援,心力交瘁。 你问“有什么事不能跟我这个女儿说一下吗?”,这是一个非常核心的疑问。它背后可能隐藏着几个层面的心理需求: 1. **对尊重和成人身份的渴望**:你希望被父亲和姐姐视为一个独立的、可以承担家庭责任的成年人,而不是一个需要被“绕过”或“保护”(有时这种“保护”实则是忽视)的孩子。 2. **对情感联结的渴望**:在悲伤的时刻,你本能地希望与最亲的家人(父亲、姐姐)共享情绪,获得情感上的支持与共鸣,而不是通过婆婆这个“中介”。这让你感到情感联结被切断。 3. **对家庭归属感的确认**:这件事可能动摇了你对自己在娘家归属感的确认。“被排除”的感觉会让你怀疑自己是否还是这个家庭中重要的一份子。 **或许我们可以一起思考几个问题,不是为了找到责怪谁的理由,而是为了更好地理解自己和梳理关系:** * 在你家庭的沟通模式里,重要的事情通常是如何传递的?有没有可能父亲习惯了某种他认为“更稳妥”或“更正式”的沟通路径(比如联系亲家)?这反映了他怎样的观念?(这并非为他的行为开脱,而是理解背景) * 你与父亲、姐姐平时的沟通频率和深度如何?这次事件是否放大了长期存在但未被言明的沟通模式问题? * 关于姥姥去世的消息,你内心除了失落,是否还有未能及时知晓、未能表达哀悼的遗憾?这份遗憾,你可以通过什么方式为自己去弥补?(例如,以自己的方式默默纪念姥姥) **给此刻的你一些小小的建议:** 1. **允许自己感受情绪**:你的委屈和伤心都是真实且合理的。请先接纳自己的这些感受,不必急于压抑或否定它们。可以尝试写下来,或者说给信任的人听。 2. **尝试一次温和的沟通**:在情绪稍微平复后,或许可以主动联系父亲或姐姐。不必指责,而是用“我”开头表达感受,例如:“爸/姐,关于姥姥的事,我当时接到电话但没直接听到消息,心里觉得有点难过和失落,感觉好像被隔开了。下次家里有重要事情,可以直接告诉我吗?我也想第一时间知道,和大家一起分担。” 这样表达的是你的需求和感受,而非批评,更容易被接受。 3. **关注并建立自己的支持系统**:从你的帖子能看出,在婆家的环境里获得情感支持比较困难。除了娘家,你是否可以慢慢培养自己的朋友圈子,或者像在给力心理平台这样安全的环境倾诉?拥有多元的情感支持来源,会让自己更稳固。 4. **继续关爱内在的“自己”**:你提到了很多来自外界的评价和压力。请记得,你的价值不取决于婆婆怎么说、父亲怎么做,甚至不取决于你是否会骑电动车。你是一个照顾三个孩子的母亲,你有自己的感受、思考和韧性。每天留一点时间给自己,做点让自己感到愉悦或平静的小事,滋养自己的内心。 家庭关系的纠葛常常剪不断理还乱,改变他人的行为模式很难,但我们可以从调整自己的期待、表达自己的需求开始,慢慢为自己争取更健康的情感空间。你愿意在这里分享,已经是迈向自我关怀和理解的重要一步。请记得,给力心理平台一直在这里,陪伴你,支持你。 (温馨提示:如果你感到情绪持续低落,或这些家庭关系问题严重影响了你的日常生活和心情,也可以考虑预约平台上的心理咨询师进行一次深入的一对一探讨,他们可以提供更个性化的支持。)
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 涓涓心事的头像 涓涓心事
    涓涓心事送了一个拥抱
  • 涓涓心事的头像 涓涓心事
    不打电话不等于把你排除在外,也有保护你的可能
  • 平静姐姐的头像 平静姐姐
    平静姐姐送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    家家有本难念的经,经历都不一样
  • 小耐耐儿的头像 小耐耐儿
    姥姥的离世,还有原生家庭的那种思想观念的问题,可能不光是现在这个问题让您感觉到不受重视或者没法沟通,因为家庭的思想观念明显有一些偏差,也拒绝跟您去沟通去啊,让您理解一些您想理解的一些情况啊,造成您可能心理上会受到啊一些落差感,嗯,这个落差感不光是现在有,其实从小到大可能您隐忍的这段时间啊各种情况,还有多年的隐忍压制下来的委屈及莫名其妙,对不对。
  • 小耐耐儿的头像 小耐耐儿
    小耐耐儿送了一个拥抱
  • 聆霄的头像 聆霄
    其实每个人的角度不同,看法就不一样
  • 平静姐姐的头像 平静姐姐
    你好呀,我是平静姐姐。 不管是心里难受、没人懂、还是原生家庭带来的委屈,婆媳之间的相处,我能感受到您内心缺乏安全感,归属感,和长期被忽视的感受, 您都可以慢慢说,我会安安静静陪着你。[可爱]
  • 暖暖✨婚恋情感的头像 暖暖✨婚恋情感
    抱抱你
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    可能是嫁出去的女儿泼出去的水,老家人这种观念多,给亲家母说是尊重对方,自己女儿已经出家了,家庭一些事情还需要互相包容理解
  • 心灵憩所的头像 心灵憩所
    他们为什么这么做呢?有没有和他们沟通过这个事情呢~
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 淮竹的头像 淮竹
    这个确实是不太符合常理
  • 然也花间的头像 然也花间
    然也花间送了一个拥抱
  • 然也花间的头像 然也花间
    你好
  • 倾听之海的头像 倾听之海
    你感觉到了被忽略和不重视,你也在思考为什么?是否和过去的互动模式有关。
  • 情感咨询师倾听师的头像 情感咨询师倾听师
    你好
  • 心途领航的头像 心途领航
    上面的网友说的非常对啊,他是保护你,这个叫人情世故,你爸爸打电话给你婆婆显得很重视,知道不?叫你直接传给你婆婆,到时候你婆婆会说,哎呀,就给他女儿打了电话,转告我们的
  • 袁文杰(陪伴)的头像 袁文杰(陪伴)
    朋友,看到你的情况,我能真切地感受到你的难过,先抱抱你。 我想认真地告诉你:这不是你的错。千万不要把过错揽到自己身上,你已经足够好,也足够值得被好好对待。 你渴望被尊重、被接纳,希望在家庭重大事件里拥有知情权,这是非常合理的需求。但在他们的认知和行为模式里,却选择了绕过你,这是他们的局限和问题,而不是你的问题。 如果你愿意,在今后的生活里,不管遇到什么大事,你都可以来找我。我会耐心听你说,不评判你的任何感受和见解,帮你一起分析,陪你一起面对。
  • 席均倾听的头像 席均倾听
    可能怕你难过
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是感觉爸爸跟你没那么亲近吗?
  • 笑笑的头像 笑笑
    嫁出去的女儿泼出去的水,这句话伤了很多女人的心。自己家人都能把你当外人,何况没有血缘关系的婆家。很多女人一生如浮萍,心在流浪,无论别人怎么待你,那是你曾经种的果,允许他们的漠视,臣服我们上辈子造孽今生今世的果报,无论好坏都收下。欠的都要还的,稳住内心,精进修正自己所思所想所行,正如行有不得反求诸己,从今以后在心底种下好的种子,待到时机成熟,再收获属于自己的花开。
  • 林夕木子的头像 林夕木子
    他可能觉得你还是孩子 ,丧事这么重要的事要找大人商量
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    素心向暖送了一个拥抱
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    你改变不了他俩,就接纳吧,允许做他们想做的事儿。也许他们有他们的隐私。也允许自己有自己的隐私。 哪怕是亲人之间。也是有边界的。
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    你感觉在这个家庭里被忽视,不被尊重的感觉。有另一种可能,他们是一种保护你的方式吧。。有些事情可能你承受不了。或者他们认为说你不需要知道。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 云舒老师·情感咨询疗愈的头像 云舒老师·情感咨询疗愈
    生活偶尔有风雨,但总会有晴空万里,别让焦虑消耗你的温柔,别让遗憾困住你的脚步,好好爱自己,把日子过成自己喜欢的模样……加油⛽️ 你好,我是一名心理咨询师 也是一个愿意听你说话的人 在我这里是安全的 只要你想谈,随时都可以📞我
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    云舒老师·情感咨询疗愈送了一个拥抱
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    不同频就少搭理,过好自己的生活
  • 凤语听心的头像 凤语听心
    凤语听心送了一个拥抱
  • 凤语听心的头像 凤语听心
    看到自己有知情权,告知他们,你有权力知道发生了什么事,表达你的界限
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    许文慧送了一个拥抱
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    很理解你的心情,你希望你的家人对你更信任和亲近一些❤️
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    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
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    圣地亚哥✨婚恋情感送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    柔光心舍送了一个拥抱
  • 张大本事的头像 张大本事
    换个思路
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    也许你爸家忙成一团,没想那么多,也许是为了保护你,还有报丧是要郑重和亲家通知的,但这可能触到了你人际关系的雷点,感觉自己被忽视,没价值。其实在这件事中,你也可以主动参与,看看可以帮父母家做些什么。有时人际关系也需要自己主动。
  • 暖树听语的头像 暖树听语
    暖树听语送了一个拥抱
  • 暖树听语的头像 暖树听语
    你好
  • 岁月无痕的头像 岁月无痕
    也可能有着急忘了呢
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 沐光语暖的头像 沐光语暖
    我疑问有想法直接问一问是不是可以少一些内耗了
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 理性拆解的头像 理性拆解
    心疼你姥姥走了,你肯定很难过,可爸爸和姐姐却没有告诉你,这样做真的让你受委屈了。 你有没有试着主动联系爸爸或者姐姐,问问他们为什么没有和你说呢?
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    这事真的很奇葩,难道你婆婆会不让你去吗
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