女 老师您好，我的生活好像很抑郁，情绪很不稳定，常常想发脾气，而且不知道怎么控制，情商特别低，从外面生气然后与父母闹不和，在学校里总是钻牛角尖，好像大家都针对我，说实话，这其实是自私，我要怎么办？怎么才能让情商高一点啊？好痛苦啊!

女 我特别容易暴躁，大家都说我情商低，但是我认为该怎么样就是怎么样，别人却觉得我太死板啦！我经常也会因为别人的三言两语记很就，然后与别人吵起来。

女,我感觉我情商很低，和女生都相处不好，处久了他们都远离我而去，我很敏感，会想很多很容易发脾气暴躁，不知道怎么和人家相处 (匿名)

女,小时候没有情商的概念，情商也很低，通过经历了解了这个词语知道后，现在只要看见一个情绪很好的人就觉得她情商很高，处处比我强，我把自己过往的感情失败经历都和我情商低联系在一起了，觉得情商高就厉害，现在导致我和谁在一起，都比我强，我就觉得情商太低，一点自信都没有了，男女都一样，我现在一个朋友都没有，因为总想这件事情不能平等的和人交流相处，希望老师能帮助我 (匿名)

女,自己情商真的很低很低，通过边上的人看到的自己，边上的人说我智商很高，然而这就是让我痛苦的地方，从小没有人指导我，如何正确的识别情绪，我不能给相应的情绪做正确的命名，反思之前的经历，我总是给人感觉不正常一样的感觉，这就是原声家庭带来的影响吧，很多习惯都被小时候的环境所影响，我觉得自己真的太难了，很容易情绪化，之前总是否定自己，没有自信，消极情绪，现在慢慢有点自信，但是根深蒂固的东西我觉得好难，做事情我要想一下，我觉得好累，情绪化很容易发脾气，抱怨， (匿名)

男 别人总说我情商低，真烦人，怎么才算高呢，情商低又不害人，至于说我嘛，，，

女,说实话 我觉得我情商很低的 去公司莫名其妙就被挤兑，被讨厌，我也不喜欢解释，懒得拉关系，都是随她们说去吧的心态。 可是这种情况，对自己只有坏处我很理解。 我事情还是蛮多的一天到晚忙个不停，我一直觉得自己工作上努力就成了，实际上 (匿名)

男,33岁,很多人都会遇到人际交往的问题，于是觉得自己不够好，或者情商不够高。 其实情商不是委屈自己，讨好别人，压抑自己的情绪情感 情商是让自己舒服，也让他人舒服 情商是正确的觉察和管理自己的情绪 情商是同理心，是共情能力

男 真情实感，，，，，，，，，，，，，，

女 有几次突然心里就非常紧张 (匿名)