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南通市心理咨询收费标准
匿名
2026-03-13 18:47:09
抱抱TA

女,24岁,一转眼好几个月就这么过去了,工作好像有着落,考试也在推进,按理说这样应该是对的,这不是在慢慢变好吗,最近总是这样安慰自己。身边的常常互相倾诉的朋友去了医院下了诊断,好像大家都在寻找着生活的方式。,前几个月有一次,控制不住情绪跟家里人说了很多,那时隔着屏幕他们安慰我,我以为好像被理解了一下,后来回了家,爸爸跟我翻了脸,他说你为什么总是说你难受,你知不知道你这说的时候我心里也难受,问我是不是跟他们说出来以后自己心里就舒服了,说我你这是在道德绑架我们。然后他让我干脆离开家,或者干脆去s。我觉得这个话好熟悉啊,日日夜夜萦绕在脑海中的记忆从来没离开过我。他说那些话的时候我的喉咙好像被狠狠的勒住了,痛的不行。眼泪止也止不住然后我跟他说就算我跟你们说了,我也不会好受。我忘了当时爸爸脸上是什么表情,只记得最后我离开他面前去洗手间洗脸的时候喉咙还在痛,再后来他在微信上说我的哭他们早就无感了,其实我觉得好笑因为他们从来没有因为我的眼泪真正安慰过我。,去了外地那几个月,我其实庆幸我听不到他的话,不用立马面对他的情绪,当时奶奶说要我去外地是为了给亲戚做个伴,去大城市也好找工作,再让亲戚给我找个婆家,一家人其乐融融的再讲,可我坐在那里眼泪控制不住的往下掉,他们看到我哭了,唉声叹气问我这有什么好哭的,问我你到底是为什么哭,我其实不知道我只是心里很委屈很委屈但我一句都说不出来。我想我害怕去远的地方即使在家里我依旧痛苦,但我让更害怕的是那些未知的事情,我还能承受还能调节,我一直在用我自己的方法躲避让我更痛苦的选项,但结果是他们嘴里最听话的性格最好的是三个孩子里的我,但因为眼泪毁掉一家人气氛的那个孩子也是我。,我知道我需要提升自己这样或许我也有胆子去给自己找个更好的环境,但我其实不恨这里,家里的琐事家务不会落到比我大的姐姐身上,不会落到比我小的弟弟身上,因为我心疼妈妈。我常常想那我如今这样难过是因为谁,是错在哪里。错在霸凌的同学?但距离今日已经过去了好久好久了,我已经怪不到他们了。后来我觉得错在我自己,我错在不断的在找理由,因为我其实根本没努力过,也没反抗过,一切都是我咎由自取。现在即使毕业很久了很躺在床上依旧却腰酸背痛,我常常想自己怎么能过得这么糟糕,我害怕很多很多事情,害怕别人的目光,害怕我的要求超出别人的界限,害怕我的行为让别人不满,我太害怕了,即使知道没有必要我依旧停止不了。,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能感受到你内心那份沉重而复杂的痛苦。你描述的那种“喉咙被狠狠勒住”的感觉,那种眼泪止不住却得不到真正理解的委屈,都让我深深共情。 首先,我想告诉你:你的感受是真实的,也是值得被重视的。当父亲说出那些话时,你的震惊、受伤和无助,都是人在面对重要他人否定时非常自然的反应。你并非在“道德绑架”,而是在尝试表达内心真实的痛苦——这是一种健康的求助信号,只是可能没有被家人以你需要的方式接收。 你提到自己“一直在用自己的方法躲避更痛苦的选项”,这恰恰说明你拥有很强的自我保护本能和生存智慧。在家庭系统中,你似乎承担了“情绪承载者”和“懂事孩子”的角色:心疼妈妈所以承担家务,害怕冲突所以压抑自己,甚至把过去的创伤归咎于自己“没努力反抗”。但我想邀请你思考:一个在霸凌中幸存下来的孩子,当时用“不反抗”来保护自己,或许已经是那个年幼的你所能做的最好的选择。那不是你的错,而是你在那个环境下找到的生存策略。 关于“眼泪毁掉家庭气氛”的自我责备——眼泪是你内心痛苦的外在表达,它不是破坏者,而是信使。它试图告诉你和你的家人:有些事情需要被看见、被处理。当家人无法承接这份情绪时,不代表你的情绪是错的,只是可能这个家庭系统暂时缺乏处理复杂情绪的能力。 你提到“害怕别人的目光”“害怕超出界限”,这些可能是长期压抑环境下形成的“过度警觉”。你的神经系统可能一直处于防御状态,这是创伤反应的一种表现,而不是你性格的缺陷。 建议你可以尝试: 1. 在安全的环境(比如心理咨询中)练习区分“事实”和“感受”。例如:“父亲说‘你去s’是事实,我感到窒息和绝望是感受。”这有助于减少自我混淆。 2. 尝试用书写的方式继续表达。就像你在这里做的一样,把那些“说不出来”的委屈写下来,给自己一个情绪出口。 3. 考虑寻求专业心理咨询。你提到的身体症状(腰酸背痛)可能与长期情绪压抑有关,心理咨询可以帮助你建立情绪调节技巧,处理过去的创伤,并在支持性关系中重新体验“被理解”。 最后,请记得:你不需要为家人的情绪反应负责,也不需要为过去那个无力反抗的孩子负责。你现在能如此清晰地觉察和表达自己的痛苦,已经迈出了非常重要的一步。给自己一些温柔和耐心,好吗?
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 任一程陪伴的头像 任一程陪伴
    有时候,我们不被理解,确实是很委屈,心里也很难受,但是有时候,我们没有把自己的委屈说给不理解你的人听,虽然是家人,那样会让我们更烦,家里人更担心,可以说给我听,我在这里等你,听听你的心声
  • 半听的头像 半听
    半听送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    你值得被好好对待,值得被看见,而不是永远在自我消耗里打转。慢慢来,你已经在往前走了。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    你已经很努力了,你的委屈从来都不是错。
  • 清苛东方心聊的头像 清苛东方心聊
    清苛东方心聊送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    老二在家里是不怎么被待见,我能感受到你现在真的很难受,你不是一个人,我在线陪着你。你的感受很真实,也很重要,被理解是应该的,不用自己硬扛。可以找我聊聊
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    抱抱你,小时候盼望着长大,只有长大后会发现小时候最好。可惜回不去,这个世界只有自己最可靠。
  • 倾听者刘老师的头像 倾听者刘老师
    情绪的表达如果是一个错误,那么情绪只有在心底聚集。越是压抑,情绪反倒更容易泛滥。没有正确表达的情绪,像是个迷路的孩子呢。
  • 半听的头像 半听
    被家人误会了,心里很多委屈和难过,很正常的,这不是你的错,你不需要怪自己。 你心疼妈妈很懂事了。你跟家人倾诉是渴望被理解,而不是爸爸说的“道德绑架”。 想哭就让自己大哭一场吧,没事的。
  • 暖春听心的头像 暖春听心
    暖春听心送了一个拥抱
  • 亚伦心语(倾听小屋)的头像 亚伦心语(倾听小屋)
    亚伦心语(倾听小屋)送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    您好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是内心压抑,有很多的情绪吗?
  • 清苛东方心聊的头像 清苛东方心聊
    从你的字里行间都渗透着你的焦虑和内心的恐惧,能用文字表达出来你很棒!你自己很有勇气把内心的苦恼诉说出来!时间的本质就是活在当下!好好爱自己,回归自己的本心你会豁然开朗!加油你本自具足![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 潘汉递的头像 潘汉递
    试着放掉一些东西,抓住能抓的就可以,人生是过来享受的
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    生活不易,你有你的苦,父母也有父母的苦,父母已经没有能力再去分担你的苦了。他们没有能力接住你的情绪
  • ☘️木泽的头像 ☘️木泽
    ☘️木泽送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    说出来了这么多心事真的很勇敢,也是一种缓解压力的方式,我愿意做你的倾听者
  • 袁文杰(陪伴)的头像 袁文杰(陪伴)
    这真的好难过,这种不被理解是世界上最痛最痛的事或许我们可以换个角度去理解我们自己是否理解我们自己呢我们先不要管别人对我们怎么看你先问问自己,你理解你自己吗我们期待外人对我们产生理解,这种想象本身就是不切实际是一种幻想,我不知道为什么大家都会这样期待别人对自己理解和认可,这到底是哪里灌输的理念难道不是应该自己理解自己就好了吗
  • 白天不懂夜的黑的头像 白天不懂夜的黑
    毕业后就躺平了?全职备考?外面工作不好找,大环境不好,就降低一些吧,家里条件不允许你躺平,找到工作了一切就都变了
  • 王钰涵的头像 王钰涵
    亲爱的,我能深深理解你的遭遇,因为小时候的我也是像你这样,太懂事的孩子往往向内攻击,把一切责任往自个身上揽,但是宝贝,总有一天会被压垮的,还好现在有这么好的平台,还有这么多爱心人士可以帮你,加油[抱抱][抱抱]
  • 浅听的头像 浅听
    浅听送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    看了你的帖子,我感受到了你的无助、委屈和混乱,你在很努力的调整自己的状态,却又无济于事,无能为力,这不是你的错。我的建议是如果这种状态持续很久,而且自己越来越抑郁,建议先去医院看看,自己也放心些,然后再辅以系统、专业的一对一心理咨询。
  • 温言姐姐的头像 温言姐姐
    温言姐姐送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    都是别人对你的要求以及条条框框,朋友,我没有看到你自己真正想要的是什么?是不是那些外来的压力、委屈,已经让你没有缝隙去好好看看自己的心了呢?
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [玫瑰]
  • 嘉良【婚恋修复】的头像 嘉良【婚恋修复】
    加油
  • alin倾听的头像 alin倾听
    看到你独自承受这么多,真的很心疼。你一直在努力变好,却得不到理解,甚至被最亲的人伤害,这种孤独和无助一定很难熬。如果你愿意说,我在这里听。
  • alin倾听的头像 alin倾听
    alin倾听送了一个拥抱
  • 花弦叩玉关的头像 花弦叩玉关
    花弦叩玉关送了一个拥抱
  • 花弦叩玉关的头像 花弦叩玉关
    我认真看完了你写的所有,真的太心疼你了。你从来都没有错,也从来不是“毁掉气氛”的人,只是太懂事,把所有委屈都往心里咽。你渴望被理解的需求一点都不过分,那些让你窒息的话语,从来都不是你的问题。你已经很努力在好好生活了,别怕,我会一直陪着你。
  • 心流的头像 心流
    小妹妹很为你高兴你能在这个平台抒发自己心思,治愈自己需要很长很长的一个过程,孩子别着急,家人不理解,你可以在这个平台诉说,这里有很多很多人都会很耐心的听你说话,也会很认真的回复你的消息,孩子相信自己,每个人都有自我疗愈的能力,只要你肯给自己时间,做一张表格,写上每天要做的事,想做的事,我们慢慢来,静下心来凝聚自己的能量,重新让自己成长一次。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 菁城倾听的头像 菁城倾听
    好好工作就好啦,挣点钱,经济好一点,买自己想要的,从生活中一点点找热爱,24岁是多少人都回不去的年纪,多好呀,加油,年轻的姑娘。
  • 清禾(情感修复师)的头像 清禾(情感修复师)
    清禾(情感修复师)送了一个拥抱
  • 清樾的头像 清樾
    清樾送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 浮沉的头像 浮沉
    或许他们不是不爱,而是不会爱。咱们没有必要把自己的情绪依靠其他人提供价值,。哪怕是身边最近的人。最浪漫的事莫过于自己爱自己。甩开那些本不该属于你的包袱轻松上阵。忽略一些他人的感受,先取悦自己。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    压力大了,就及时寻求帮助,试试多倾诉一下,不要自己卷自己,硬扛委屈! 大家都在,你不孤单! [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 听心意(个人成长)的头像 听心意(个人成长)
    听心意(个人成长)送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 语默的头像 语默
    孩子,你的感受是真实的,也是值得被重视的。你不需要为家人的情绪反应负责。给自己一些时间,给自己一些温柔和耐心。
  • 心途领航的头像 心途领航
    姑娘,看到你这么说,真的太让人心痛了。 你有难过、有委屈还愿意跟爸妈说,说明你把他们当成最亲、最信任的人,作为父母,本该感到欣慰和开心才对。 家是缘分,是港湾,可如果在这个港湾里没得到安慰、没得到休整,真的很让人难受。 你爸妈这样跟你说话,我不想劝你去理解他们,也不想劝你去包容他们,我只觉得——只能可怜他们,也可怜我们自己。 可怜他们不懂怎么爱自己的女儿,也可怜你明明那么需要被疼。 每个人的学历、认知、经历不同,对亲情的理解也不一样,但这不是伤害你的理由。 人生路上,有人为你遮风挡雨当然最好;如果没有,你就学会自己撑伞,大胆往前走。 在这个平台上,有这么多人陪着你,真的没什么大不了的。 我看得出来,你会自己安慰自己、自己调节,你是个积极、乐观、又勇敢的好姑娘。 谁的生活都有一地鸡毛,咬咬牙,撑一撑就过去了,大家都是这么走过来的。 以后有委屈、有难处,尽管说,我们都陪着你一起扛。
  • 心途领航的头像 心途领航
    各位老师,我在这个平台也有十几天了吧,有时候看到有些帖子,真的让人心里好沉重啊。孩子们心里面有委屈又难过,想找人说一说 结果又要花钱,本来孩子们都没钱,文字里面好像一两句也说不清,我给平台建议,我做一些公益的免费的平台也暂时不支持,建议说文字里面是免费的,唉,
  • 心途领航的头像 心途领航
    孩子们我想了想,决定每天晚上9:00~11:00吧,把我的费率调到2毛一分钟,希望能帮到你们。你们愿意找我说的可以来找我,也可以直接发文字,我白天有工作忙不过来,我看到会第一时间回你们。孩子们希望你们都坚强一些,勇敢些,没有过不去的坎。回首你们走过的路,都有坑坑洼洼,咱们也不是过来了吗?前方的路肯定也有坑坑洼洼,咱们一样走过去,加油孩子们。你们努力的模样是最帅最漂亮的,爱你们
  • 心途领航的头像 心途领航
    有机会去我的个人主页看一些小文章吧,我尽可能的在那里能让你们得到一些暂时的休整
  • 心途领航的头像 心途领航
    姑娘。我把你的帖子反反复复看了好几遍,说真的我心里好难受好想哭。因为我在你身上看到了我当年的模样。加油哈姑娘,没啥大不了的,一切都会慢慢好起来的。正因为这些磨难痛苦,让我们的生命更有意义,让我们的人生更加精彩。从我走过的路,我的委屈我的难过,我一直走过来了老天爷,他没有辜负我,同样也不会辜负你的。相信我更要相信你自己,一切一切全都会慢慢好起来的哈。我们一起加油,属于我们的荣光就在不远的前方
  • 九儿的头像 九儿
    九儿送了一个拥抱
  • 九儿的头像 九儿
    你好
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