男,23岁,我经常晚上睡不着，失眠，焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办？ (匿名)

男 前几天刚开始睡一会又醒还能接着睡，现在根本睡不着，眼睛困的睁不开睡一个小时就睡不着了，脑袋里想个不停的什么都想，想着如何脱离这个症状，想着未来怎么办。唉，会不会一会就猝死了

男,26岁,最近老是睡觉睡一两个小时醒来再等一两个小时再睡一两个小时醒了就睡不着睡还有点急燥

男,失眠，近来有一段时间失眠了，差不多有半个月，自从上个紧张焦虑以后，就开始失眠了。不过那个时候还谈不上失眠，只是睡眠质量不好，睡还是能睡的，就是早醒。但是近一段时间来失眠有点严重了，一个晚上会醒个两三次，会做梦，早醒，一个晚上只能睡个四五个小时，实在快要崩溃了，该怎么办呢？

男,25岁,我有一些心理焦虑，而且很严重，每天睡不着 (匿名)

男 男，24岁，《从小时候开始就看到别人得什么严重的病了就害怕自己或者家人也会得，然后就感觉自己不舒服，》去年八月份做过手术，心里老是担心，因为自己的性格也是那种悲观主义性格，遇到事情老是忘坏的方面想，就偶尔出现失眠一两个月出现一次，九月份连着出现了三天都是9点躺床上过了12点才睡着，十月份去医院复查结果一切正常，说血压有一点高《后来经过检查是由于紧张的原因》，然后自己心里就又放不下这个事，就开始晚上睡不着，白天没精神，中午感觉困躺床上睡几分钟就醒了，睡不着了，有一天凌晨三点醒了就睡不着了，以后每天每天晚上凌晨都要醒四五次，睡觉老是做梦，有一点动静就醒了，吃了一个月中药了，时好时坏，入睡大部分时间还行，就是凌晨两三点就醒了，就很难再次睡着，心情也很烦躁，自己也知道有一部分是心理原因但是不知道怎么解决

男,27岁,睡眠不好，多梦，容易醒，不易入睡，醒后昏沉，焦虑，紧张

男,32岁,我要走了，走之前我需要把自己彻底弄明白，不偏不倚，努力做到今后晚上就睡6小时，实在想睡就掐自己。还有就是努力忘掉自己是催眠大师。反复想问题，学习，愉快，快乐，积极。没睡还是出现焦虑不安的症状可睡着了的平稳度过期也快过去了，新的一天每天会发生什么每一个人知道 (匿名)

女,女孩19岁，我小的时候被家人性侵过，持续很多年，我不知道自己该怎么办 (匿名)

女,28岁,白天假装开心，晚上才敢承认难过。,很多情绪无人可说，只能自己慢慢熬。