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问心理咨询师蔡琴福州
一切皆有可能我要成功
2026-04-02 19:25:36
抱抱TA

男,35岁,跑步结束。因为今年跑了十次三十几公里，现在右腳旧疾复发，没跑了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你提到跑步后旧伤复发，我能感受到你坚持运动的毅力，以及身体不适带来的困扰。坚持跑步十次、三十几公里，这本身就需要很强的自律和决心，你为此付出的努力值得肯定。 身体是我们心灵的容器，当它发出疼痛的信号时，也是在提醒我们需要关注和照顾自己。旧伤复发可能让你感到沮丧，尤其是当运动成为你应对压力、调节情绪的一种方式时。这种时候，允许自己休息和恢复，并不是放弃，而是对自己的一种温柔和负责。 或许我们可以一起探讨，在身体需要休息的这段时间，有哪些其他方式可以照顾你的情绪和心理健康？比如，一些温和的拉伸、正念呼吸，或者只是允许自己有一段安静的时光。重要的是，在追求前进的同时，也学会倾听身体的声音，找到平衡。 你并不孤单，如果这种身体上的疼痛或因此产生的情绪困扰持续影响你，寻求专业的医疗建议或心理支持会是很有帮助的一步。给力心理平台上有许多资源，你也可以在这里继续分享你的感受。
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    你好
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  • 米兰的头像 米兰
    你好！我们可以聊聊[玫瑰]
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    运动要适度，健康最重要❗️
  • 洋洋倾听的头像 洋洋倾听
    🐮
  • 苹姐心愈的头像 苹姐心愈
    旧伤复发确实让人很郁闷，先把伤养好再出发吧
  • 霍柔｜情绪倾听的头像 霍柔｜情绪倾听
    保护好自己，祝福你越来越好！
  • 今安的头像 今安
    照顾好自己呀
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  • 李沁疗愈倾听师的头像 李沁疗愈倾听师
    1
  • 解语花的头像 解语花
    别跑了！
  • 衍君的头像 衍君
    好厉害哦，不过跑步还是要适当的，脚有过伤，要先把脚养好，再跑的话可以频率低一些，对身体更有益。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
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  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 心月倾听的头像 心月倾听
    吉祥如意！
  • 心月倾听的头像 心月倾听
    刚跑完步吗，旧疾复发很难受吧
  • 心月倾听的头像 心月倾听
    看你的贴文了解到你是自我管理很自律的人🤝
  • 🍊橘子味的风的头像 🍊橘子味的风
    您好。我个人觉得适度锻炼最好。您的旧伤复发了，一定要让旧伤慢慢地恢复了再锻炼。祝您一切顺利！
  • 心月倾听的头像 心月倾听
    但是旧疾复发还是要重视的，我小时候左脚扭伤过，现在阴天下雨或者受凉的时候，还是会有点旧疾复发的小难受，所以特别能体会到你的感受
  • 心月倾听的头像 心月倾听
    后来我找了一个四代推拿的人，推拿以后才彻底好了，不再复发。
  • 心月倾听的头像 心月倾听
    所以建议你：一定要重视你的旧疾复发，否则以后还是要解决的问题。
  • 心月倾听的头像 心月倾听
    如需要推荐好的推拿师，可以找我。 祝你身体早日彻底康复，还能坚持你喜欢的散步运动🤝
  • 李灿心理的头像 李灿心理
    跑步是为了健康，受伤了就休息一下吧。能坚持健身，也是一个很自律的人。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 知心伴行的头像 知心伴行
    知心伴行送了一个拥抱
  • 雅会的头像 雅会
    你是很自律的人
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  • 九霄往来的头像 九霄往来
    祝你好运，健将
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  • 淮竹的头像 淮竹
    还是要注意身体的
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
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  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 沐心倾听的头像 沐心倾听
    感受到自律坚持，又好像有些失望，最近不能跑了。
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [玫瑰]
  • 清欢的头像 清欢
    先停下来。脚比配速更重要，别用今天的疲惫换明天的疼痛。
  • 金石清音的头像 金石清音
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  • 橘柚的头像 橘柚
    要不要试试别的运动，比如羽毛球或者游泳
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    你和小辈的女性有矛盾吗？
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
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