南通的心理咨询机构_心理论坛

听到你在职场中承受的重压，那种被不断加码又得不到体谅的疲惫感，确实很消耗人。你一方面想立刻离开，用留下“烂摊子”的方式为自己讨回一点公道，这背后藏着很多委屈和不甘；另一方面又在等待一个合适的时机，说明你内心其实有对自己负责、也想过得更好的期待。这种矛盾本身并不可怕，它恰恰是你开始认真权衡自己的底线和未来的信号。辞职的决定没有标准答案，但我们可以先试着问自己几个问题：离开是为了逃避，还是为了走向更适合自己的方向？留下烂摊子的宣泄感，是否真的能让你轻松，还是会让你带着更多的纠结离开？如果现在不教别人，你真正舍不得或顾虑的又是什么？给自己一点时间和空间，把你的委屈、愤怒以及未来的打算具体写下来，或许你会发现，你想要的不仅仅是离开，而是被公正地对待。无论你最终选择走还是留，都希望这个决定是基于对自己的关怀，而不是在疲惫和怨气中仓促做出的。你值得一种更从容的转身，或者一种更有力量的坚持。

迷糊烟花🪶

如果你有好的选择，你完全可以这么做，但是这一定不要因为他而做，能让你开心，能让自己变好在做！

焦焦⁵²⁰℘࿐

别立马辞，先拖着。他当初没好好交接，你也留个摊子给他，边找下家边耗着，啥都别往心里去，找好再走。

予安心事

这个要看你自己，是做的不开心，还是怎么了，看你自己心情

阿雨情感

我是阿雨情感，加任务，但工资、升职、未来发展有回报，只是阶段性忙，不是长期无止境压榨，工作本身有成长、能学东西、履历有价值，是可以考虑留下来，公司以盈利为目的，需要人才引进，心态，能力，执行力，会对工作起到关键作用，既然有一天不做了，也不用把烂摊子留给他们，因为成长的板块价值我们已经提高了，高度不同，对一件事的看法和领悟不同！

恬安【情感情绪】

恬安【情感情绪】送了一个拥抱

温言

权衡标准：看薪资、成长、发展是否匹配付出，无回报且长期压榨可果断走。

诺诺

你是想报复那个没交接的烂摊子。可以理解，但没必要。你留烂摊子，最后恶心的是你自己——走得不体面，背调还可能被说闲话。不如提前两周提离职，该交的交清楚。你走得专业，是你给自己长脸。不是为了公司，是为了你下一份工作不被人戳脊梁骨。现在的你，值得一个更好的离开方式。

阿雨情感

环境虽坎坷，坚信继续深耕，回报会向你敲门，忍一时风平，放可平波涛起伏

希光晨风

希光晨风送了一个拥抱

娟姐心理（情感情绪）

能解决问题就继续，解决不了就溜之大吉[龇牙]

希光晨风

如果有更好的选择拿到offer再走，如果没有先干着，见招拆招

婵娟

婵娟送了一个拥抱

米多多心理陪伴

你的心情可以理解，确实心理不平衡，是不是就拖着，那清单和工时列给领导，不管是加薪还是调工作量还是离职都会更舒服一些

念惜

面对强加的工作，可以先请病假，在做思考

贾坤

贾坤送了一个拥抱

静汐老师

你好，看你能否继续坚持，有想走的想法，如果可以坚持的话，就先找好下家，然后华丽转身离开，如果不能坚持，保护好自己，别让自己太被动了。

静汐老师

静汐老师送了一个拥抱

庆哥答疑解惑

庆哥答疑解惑送了一个拥抱

贾坤

如果你是真心想离职，又想恶心你领导一下，你可以把事情的前半部分做得非常完美，然后差一步之遥的时候，这时候提离职。由于人的本能是损失厌恶的，这时候你的领导会非常不爽，如果你想看到他低三下四的嘴脸，恭喜你这时候实现了

盈盈-在这里陪你

建议三思之后再行动：1、比如你留下来自己能得到什么，对将来有没有帮助，2、走的话能得到什么，自己目前的积蓄能撑多久？3、不管走不走都得跟老板说明你的目前工作量太饱满了。

晴川小易☁️

一定要好好爱自己，离开或是留下来的前提要好好爱自己。

杰多宝

工资高可以先继续，毕竟要生活。

黛汐

他做的恶他自己担果，你自己做到问心无愧就行

安心倾听

人在做选择时是最难的，能体会你的感受

浮沉

朋友，你好，此刻你的心情一定是不满气愤才冒出了想留一个烂摊子的想法。那么回想一下当初没有人和你过多交接的时候那个烂摊子是砸在了你的身上，还是老板身上，对他有没有造成什么困扰呢。咱们再重新复制一次这样的情景。这种行为究竟是报复了老板还是留给了下一个像你一样的接手工作的人。我们在抛开是否能达到你目的的事实。这本身就消耗你的精神力。你要耗精力去等待这样一个时机，然后再耗精力去检验他的成果。值得吗？为了一份不开心的工作，不开心的人，再让我们付出值得吗？以最快的速度停止自己的内耗，转身投向令你愉悦的事情中去。你的时间和精力是最宝贵的，要把它留给最值得的自己。

你好

走，立刻走，委屈谁也别委屈自己

阿加加送了一个拥抱

都可以

老板的算盘珠子都打我脑门子上了。加工作可以呀，加钱呗。不用涨工资，多一样事情多一份钱就可以。同时找下家，找到了就撤退

小丁心理陪伴

首先先温和回复：目前我手上现有工作已经饱和，新增工作我可以尝试兼顾，但工作量过大可能无法保证全部按时保质完成，麻烦您统筹安排优先级。你只完成你应该完成的部分就行，如果领导要辞退你，你正好拿2n走人，同时也要尽早找到下家

程哥（倾听陪伴）

程哥（倾听陪伴）送了一个拥抱

程哥（倾听陪伴）

不管工作，还是生活，都有不同的压力需要根据你的情况，环境，去选择让自己快乐的

依依❤️

依依❤️送了一个拥抱

盈蓉心理师

盈蓉心理师送了一个拥抱

俏皮月光🌟

首先要知道公司不是离了谁不转，当初你来公司的时候没人教你也是一点一点的学，哪怕你不想教别人就这么离职，别人来了以后也会向你之前那样一点一点的学。

疗愈倾听师

疗愈倾听师送了一个拥抱

般若

般若送了一个拥抱

清和观心

领导突然加任务，没有承诺和好处，会耗费更多精力。你想走，又不想便宜他——这种矛盾很多人都有。入职时没人教你，自己摸索过来，现在也不想教新人。这些感受都是事实。不过，首先得考虑怎么对你最好。冲动辞职可能带来新问题。可以立刻辞，也可以先找找下家。两个选择没有对错。

清和观心

清和观心送了一个拥抱

疗愈倾听师

32岁你好👋这份工作这是要不干了吗？看来在这里你体会到不舒服，所以想给个烂摊子？是吗？这说明你有不满和愤怒在，我想不知你在这里工作多久了？一定受到许多不公平的对待，否则怎么会内心充满仇恨呢！跟我聊聊可以吗？

橙小爱

加量不加价的事情，你要具体给老板谈！否则，换个地方也一样。主要在自己的处理方式

澜金心舍

特殊情况特殊对待，哪样做对你利大于弊就选哪样，假如没有利益冲突，咱就利他吧，毕竟还有“名声”这个词！凡事皆有因果，走咱也坦坦荡荡扬起头地走！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

斌

斌送了一个拥抱

李向晖

我是向晖心理咨询师。你当前所遇到的困扰是许多人都曾经经历过的，但是你要明确一点与人方便与己方便。所以我们尽量的做好自己的事情。至于他人如何做，你就不必在意了，让自己放宽心才是最重要的。

安然听你说

别立马辞职，先拖着他，自己找合适的，找到合适的再辞职

为你停留

看到您的语言描述，我知道现在的你肯定特别气愤嘛。明明这些苦都是自己吃过的。一摊子事情也是自己扛起来的。想要离开前老板了，想着也给他留点事情做，让他也想想当初的你有多么的不容易。那我觉得有始有终是我们成年人必须要做的事情。或许你在这个工作岗位上经历了很多的不愉快，但临走前，我觉得还是要把份内的事情做完。不管老板怎么想，不管他人怎么说，我在这份岗位上尽职尽责。

心灵港湾

心灵港湾送了一个拥抱

斌

感受到你的困惑和疲惫，工作的不顺心如意可以换一个，在没有准备好之前先坚持一下，毕竟现在工作不好找。尊重本心，加油看好你。有什么都可以来这里倾诉，虽然每个人的建议都不同，大家都是希望你能快乐起来。倾听你的烦恼的同时也分享你快乐心情。

明心❤️倾听送了一个拥抱

吕底亚｜情绪倾听送了一个拥抱

晚风倾听送了一个拥抱

妹妹，留个摊子确实很解气…… 可是后续可能会影响自己的职场口碑，反而不划算。可以先骑驴找马，一边悄悄找新工作，找到好的就体面的离职，这样既没亏了自己，也不用和领导硬刚~~ [爱心][爱心]

时.Xu

有时候在职场中确实会遇到不公想起曾经的遭遇，也许并不是留不留的问题而是想要被看见。所以有效沟通很重要

小暖情感心理

先干着现在的工作，同时你也可以关注自己喜欢的合适的工作，必要时跳槽

舞动奇迹

舞动奇迹送了一个拥抱

润泽·倾听

换个思路看那也你的能力提升的机会来了。试试看自己能力边界在哪。

奉姐解忧

你不能因为别人爱吃屎自己也要吃吧！把自己做好你未来会更好

向阳

你想怎么做就怎么做。你不用在乎任何人的想法，也不用在乎任何人的说辞。日子是给自己过的，不是给别人过的。

坚持自己的想法，一路走下去。你没有说。

错

不要在别人的语言中内耗自己。

沁心送了一个拥抱

教你一招，把老板留给你的事情认认真真做好，让老板满意离不开你，让你自己有价值，过段时间，打明牌提离职，就说别的单位工资比这高，老板会主动给你加工资。

美好如初(国学)

我可以用国学的知识帮你看看何去何从呢，宝贝

高兴倾听送了一个拥抱

你好

冰冰饭送了一个拥抱

一切从心开始，别这么纠结！人生路漫漫，十有九不顺！

人间聆客

人间聆客送了一个拥抱

听心❤

当今，很多单位都不招聘岗位，除非你能力出众被别的单位看上，否则别轻易辞职。因为你辞了这家也不知那家不一定比这家更好。三十多岁如果不稳定，二十多岁的能力强的也会顶上来。这是现实，所以只有自己有粮才不怕挨饿。请问你准备好了吗？

桃源专业咨询

桃源专业咨询送了一个拥抱

杰哥

我前同事也是这情况，入职时没人带她，全靠自己一点点啃出来的，后来领导疯狂加活，她一气之下也想甩手就走。但她忍住了，一边继续干一边偷偷投简历，找到下家才辞职。交接的时候她就写了个表面文档，真正复杂的操作全在她脑子里，后来接替的人搞不定，领导才知道她原来默默扛了那么多。你现在的心情我特别懂——我辛苦建起来的东西，凭什么便宜留给别人。但报复性离职爽归爽，完了你找工作的空档期谁来管？32岁不是不能任性，是任性之前得给自己铺好后路。我的建议：先别辞，拖着。领导加活你就接，但心里知道这只是暂时的。同步更新简历、看看外面的机会。找到下家再走，走之前交接文档随便写写，不必把你那些独门技巧全写进去——你来的时候他也没好好交接你，你走的时候也不需要交接得比他好。报复的方式不是立刻走，是你离开后他才发现你有多重要。

杰哥

杰哥送了一个拥抱

午后歌者🦔

你可以看看走还是留都有哪些优缺点。然后冷静的决定

云舒懂你

遵循内心的声音就好

云舒懂你

你好，我很懂你此刻的心情和感受，或许我们可以聊聊[握手]

云舒懂你

云舒懂你送了一个拥抱

晚风倾听

晚风倾听送了一个拥抱

晚风倾听

能感受到你现在的疲惫和纠结。面对不断加码的工作，“想辞职”是身体和心理在发出求救信号，而“继续干”则是理智在考量现实。这种拉扯本身就很消耗人。先别急经济账：去掉通勤、外卖、心理按摩等“工作成本”后，到手的钱是否足以支撑你生活或储蓄？裸辞的话，积蓄能撑几个月？成长账：这些额外的工作是单纯重复劳动，还是能给你积累有价值的经验或作品？对下一份工作有没有帮助？情绪账：这份工作带给你的消耗（焦虑、压抑、失去生活）是否已经超过了它带给你的稳定感和成就感？第二，看“边界”是否还有机会重建辞职是最后一张牌，在此之前可以看看有没有调整空间：能不能谈？试能不能拖？对新任务不必秒回“收到”。可以问：“之前XX项目周五截止，这个新任务预计要3天，您看我先赶哪个？” 把选择权和时间压力抛回去。能不能拒绝？身体红灯、家庭需要都是正当理由。试探一次领导的底线：如果你温和但坚定地拒绝一次，他是什么反应？如果立刻翻脸或记仇，那离开只是时间问题。第三，看“离开”的时机是否成熟如果以上都不行，那就考虑走：身体信号：是否出现失眠、心悸、暴饮暴食、持续情绪低落？健康一旦崩了，辞职就不是选项，而是必须。市场信号：打开招聘软件看看，你目前的技能在市场上什么行情？更新简历，投几家试试水温。有时候焦虑来自于“没得选”，拿到面试通知的那一刻，心态会从容很多。存款底线：一般建议至少储备3-6个月的生活费作为“辞职基金”，能大幅减少因为钱而被迫跳入下一个坑的概率。最后，给你两个很实际的建议： 1. 不要在内耗最严重的时候做决定。先请1-2天假，关掉手机好好睡一觉，去公园走走。你会发现很多“走投无路”的感觉是疲惫制造的幻象。 2. 把“是否辞职”换成“下一步怎么走”。哪怕决定走，也可以是有计划地骑驴找马，而不是冲动裸辞。哪怕决定留，也可以是有策略地保护自己的时间和健康。辞职不是失败，而是你对自己的善待；留下也不是懦弱，而是你现实的权衡。关键是要看清：这份工作是在消耗你的未来，还是正在压垮你的现在？想好之后，如果需要聊聊怎么开口和领导沟通工作量，或者怎么规划求职准备，随时可以再找我。

淮竹

有始有终

艳紫情感

能感受到你积攒了满满的怨气。没人带你接手一切，全靠自己硬扛，如今还被不停加工作量，心里又委屈又不服。会想摆烂、不想好好收尾，都是长久压抑后的情绪反扑，你真的受了很多委屈。

柒潆ying

明天做

兮若

姐妹，真的别拿别人的错误惩罚自己。你留烂摊子气的是领导，但内耗的是你自己的时间和情绪。32岁的职场，最值钱的就是你的下一段履历和口碑，没必要为了这种人把自己拖进泥里。要么骑驴找马，边干边投简历，找到下家体面走；要么直接按流程辞，交接就做基础版，别把自己搭进去。

你好

职场问题私聊

我建议看情况做这个事

星禾送了一个拥抱

先结合自己的实际情况来看！如果经济条件允许，可直接辞工！如果经济条件有压力，就先找好退路！

不是山谷

当然是背刺，想想就得劲儿

静听心事

看到你在职场因为领导加事情做，感到不快，甚至有些生气和无奈。你纠结的是立马辞工还是再等等，你说立马辞工还不想交接，因为你把之前的工作理出头绪来了，这里有你辛苦的付出你最后问还是不走继续？其实你是怕再面对领导加事情做对么？我想知道，再面对那种情况时，你心里冒出的第一念头是什么？是立马不干了，还是对他采用委婉的拒绝？我们就聊聊那个委婉的拒绝是什么样的？

心途领航

你笨呀，真是的，肯定不辞工啊，要他辞退你啊，赔付更高啊，你只做你份内的工作，其他一样都不做，他要辞退就让他辞退，他不辞退，你就这样摆烂躺平，反正老子就等你辞退

心途领航

真是的

心途领航

不过有一点你必须给你点赞哈，郁闷了就上面发帖子，大家给你支招

如水

噢噢别人怎么对待自己，是自己教会的。而自己需要什么的环境氛围，是自己可以创造的。我经历过这些，不过我选择交给下一个人，这个过程我的心理路程，我愿意跟你一起分享，等你连麦哦

周惠敏

嗯领导给你加事情做，说明你有这个能力。，你能够完全胜任以后，你也就有了谈资，也有了和他谈判的底气。按劳取酬，你完全可以用你的能力向他证明你应该获得的报酬，如果他应允，你完全在获取充分报酬的情况下，继续发挥你的动能在这里站稳脚跟，他那领导的座位没准就是给你预备的，你去一个新的环境，也是一样的需要一步一步的安稳性提升，那是需要时长的，那是刚入职，也不会有丰厚收益的所以大局不稳定的情况下，以维稳为。，目的

蒲公英的约定

宝宝职场有句话这么说的，要么忍，要么滚，要么狠。

宇凡

离职也优雅的转身

宇凡

宇凡送了一个拥抱

大伟聆心

职场很多时候都是如此的，感觉你内心是有答案的。遵从内心的想法就好了

心语（倾听）

没有找到更好的工作前，稳住

贝贝牙膏

看你是想给前同事前领导留个好印象还是想怎么开心怎么来咯

语润❤️

语润❤️送了一个拥抱

子鸿心语

鉴于你们诉说情况，您这个岁数不同于应届毕业生，不需要通过磨练或者锻炼来积累工作经验以提高自己的业务技术能力。但我建议不要马上辞工，一来您不知道这是否是领导准备给您给您增加重担升职前对您的考察试探，看您面对这种看似不公平的任务下做何反映。二来，大多数领导都不喜欢讨价还价喜欢掌握主动权，所以也可能领导小组安排您做事，根据您的结果再予以奖惩。所以我建议您按兵不动，先完成领导交代的任务，在观察一段时间，最后即使没有音讯，也明白这领导的处事为人了，那时再决定去留为时不晚，否则万一是第一种情况就悔之晚矣，您看我分析有道理么

你好啊

[强][强][强]

关照心理送了一个拥抱

现在就可以发简历了，到处投递，现在就可以留一手了，等你找到合适的就要立刻辞职

心伴解忧

心伴解忧送了一个拥抱

阳光编织者☀️

找好下家再做决定

生哥｜情感·心理咨询

关于情感方面的、心理方面的、生活方面的等都可以跟生哥聊聊

楠得有情

楠得有情送了一个拥抱

王春凤

为什么要辞工？领导给你加事情做，你内心是怎样的感受？感觉自己的能力做不下来而感觉紧张、害怕，还是感觉只给你加工而感觉不平衡、愤怒？

【婚姻情感】咨询师

【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱

安然倾听

能理解你一路走来的不容易，也能理解你现在的所思所想。走还是留，最主要的取决于你的内心，一切已自己的开心为主，怎么让自己开心怎么做。

听

跟我目前的处境有点类似，我准备辞职创业

小晴天

权衡利弊之后再做决定

情感相伴（心灵平复）

守住边界，敢于拒绝，边界感不是冷漠，而是你对生活的保护膜。一旦你习惯性地妥协，别人就会心安理得地入侵你的领地，直到把你压榨得面目全非。拒绝不代表关系的破裂，反而是筛选高质量关系的滤镜。那些因为你一次说“不”就翻脸的人，原本也没打算尊重你。守住底线，你才能赢得真正的自由。多沟通，事情不一定有想你的那么糟。

玟凝疗愈

别管别人怎么做，自己做好自己，我们有时候觉得做事是给别人做，其实到最后归根结底全是为我们自己做，所以别急着辞工，斤斤业业把工作做好，有好机会再辞也不晚，辞了也要把工作做好交接好，那是给自己留的名片，你现在处境确实让你很压抑，换个角度看问题心里就会好受些，加油！

静川

静川送了一个拥抱

虹烨

问你的心，其实最终结果你已经有答案了，只是在交接、留下烂摊子还是自己的情绪心情重要的比例有斟酌

陈默倾听

姐妹我太懂你了当初没人带你没人交接你硬扛过来的现在他倒好一个劲给你加活换谁不气啊！换我我也想撂挑子让他尝尝这滋味！！

陈默倾听

但咱得拎清楚报复他是次要的让自己不受委屈不吃亏才是首要的裸辞一时爽后面的空档期社保新工作衔接的麻烦最后都得你自己扛不如咱先稳住边找下家边摆烂式干活等找好下家直接走人他爱咋咋地咱先顾好自己这比什么都重要

心怡

离职与否、共事相交与否，都由自己掌控。冷静权衡利弊后再定夺，在职场不必委屈自己，先顾好自身利益和感受

顾小茹

你能辞掉工作马上就有新工作吗？如果你有兜底的，可以。如果没有，还得骑驴找马。现在就业形势并不理想。

心愈倾听

我太懂这种憋屈了，当初自己摸爬滚打接下烂摊子，现在刚顺一点又被加活，换谁都想撂挑子报复回去。但真要算清楚：现在走，气是出了，可下家背调、口碑都可能受影响；等留个烂摊子再走，看似解气，其实耗的是自己的时间和心态。不如先把核心活攥紧，摸准下家再体面走，别用别人的错惩罚自己。

语航倾听

立马辞职，现在年轻有资本，做自己喜欢的工作，加油[玫瑰]

慢语送了一个拥抱

安然知意送了一个拥抱

理想送了一个拥抱

跟着心里的第一反应走。

遵从内心,也许答案没有你想的那么复杂，后面也许是你的心想事成也不一定呢，相信自己答案已经在那了，接住就好

彼岸花开送了一个拥抱

摆烂，让老板开除你，好拿赔偿

心安送了一个拥抱

早上好

如果想离职的话我推荐先找个备用工作，其实是否走都全凭自己的想法，只要自己没有心里负担，并给自己留好了后路就行。人嘛！心情好最重要

紫梦❤️

如果你愿意，可以进一步告诉我：那个让你产生“想辞职”念头的具体瞬间，通常发生在什么情境下？也许我们可以一起把它看得更清晰！等你连麦！

知晚

真得印证那句话：每个人都是自己生命的主人、专家。你说有点不确定什么时候辞工，因为心里有不甘，自己一路摸索着走来，但说着说着答案也浮出水面。我看到你好有力量的一面，面对老板的压榨，你不卑不亢，没有内耗，而是有自己的主张与力量。

🍊

🍊送了一个拥抱

暖心倾听的树洞

看到你如此的倍受煎熬，压力山大，真的非常心疼你，当今社会对女性的要求与职能远远超过男性，传统美德就是贤良淑德还得加上职场睿智，活生生把女性逼得三头六臂却依然得不到应有的尊重与体恤

杯水情

等一个点辞职。

米兰

你好，我能理解你此刻的心情，我们可以聊一聊

米兰

米兰送了一个拥抱

逍遥婚恋情感

逍遥婚恋情感送了一个拥抱

Hadley.

如果现在你的个人感受你留下烂摊子没问题自己开心，但如果考虑到后续发展还是尽量完成自己手里工作并且留好证据，对于你找下份工作也有好处

诺枫雅

具体怎么做还是看你自己但是还是要找好下家工作再提离职比较好安稳一点这样对自己有利

念臻情感

你好，我是念臻。看到你的问题我特别能理解在职场中工作不顺心的那种感受，毕竟出来工作有很多时候是不顺心的。看到了你的年龄32，应该在职场中也有一些经历了，那么有没有想过自己独立做点什么呢？把你自己的知识经验产品化，之后就会直接避免遇到此类问题了，如果有想法可以一起聊聊

太阳的女子

心态调整好，有时候吃亏就是占便宜，貌似吃亏，其实是自己慢慢长本事，锻炼自己，磨炼自己，最后成为更好的自己，加油！

太阳的女子

太阳的女子送了一个拥抱

石瑶情感心理

这样的情况换谁都会觉得怨气爆棚，特别委屈，你现在的想法一点都不矫情，但是不建议你裸辞，也不要立马辞职，哪摊子可以聊，也可以不真心待人，但是别拿自己的前途和空窗期赌气

清一

那要看看给你加的事情是临时的.还是一直给你做的.如果这个工作量本来不属于你.临时的话.一次可以做了.如果是一直给你做了.那就跟领导直接反应.如果沟通无效.那就考虑你能不能接受得了.如果接受的了.就做.接受不了的话就辞职.毕竟不是你的问题...

先生

当下的经济环境与就业压力，若没有太过于不能接受的事情，稳住比什么都强

子鸿心语送了一个拥抱

暮色天鹅🦢诗涵送了一个拥抱

心聆送了一个拥抱

婚姻情感，情感修复、亲子教育，失恋陪护，职场关系，婆媳关系，个人成长，焦虑，抑郁……都可以和我聊下

心禾解忧

心禾解忧送了一个拥抱

心禾解忧

能感受到你心里的委屈和较劲——自己来时没人好好交接，一步步摸爬滚打，现在却要被不断加活，心里憋着股“凭什么”的气，甚至想通过留烂摊子来回应这种不公，这种心情特别能理解。其实“走还是留”的背后，藏着你对“被公平对待”的期待，也有对当下处境的疲惫。如果暂时没找到更合适的出口，或许可以先给自己划个边界：“这些事我目前精力有限，只能先做好手头这几项，其他的可能顾不过来。” 不必硬扛，也不必急着做决定。至于“留烂摊子”，或许你心里也清楚，这更像是对过去委屈的一种发泄，未必能真正让自己舒坦。不如把注意力放在“接下来我想怎么选”上——是想找到更尊重人的环境，还是先调整状态再做打算？想清楚自己要什么，比急着对抗更重要。你已经撑了这么久，慢慢来，怎么选都有你的道理。

杨小胖

杨小胖送了一个拥抱

杨小胖

这个看具体情况，你说的都是辞工，是感觉现在的公司没有前景，打算换个公司了吗？最好找到下家了再辞，很多人都说今年工作环境不好。

越来玥好

找到合适的就可以辞了，我目前也是这样，一边工作一边找空闲面试别的，先保障自己的利益

杨小琴

因果轮回，职场自有公道。当初你无人交接独自扛下所有，如今不必仓促赌气辞职。慢慢找下家，稳稳体面退场，不内耗、不背责、不糟蹋自己口碑。不纠结报复，只专注自己，安稳上岸才是最好的结局。

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煊煊 .【倾听】

哈哈哈哈恶人就要用恶办法

青^

青^送了一个拥抱

陈清杉

你按你想的，先不离职，他猝不及防的时候再离职，哈哈哈

小夭疗愈师

你已经做得够好了，别拿别人的错惩罚自己。不管走不走，你的感受才是第一位的，我都支持你。

予安❤️情绪情感修复送了一个拥抱

Z.Dec.21-Cap送了一个拥抱

先把事情做一半，立刻辞职。

这个问题取决于自己的生存空间，如果经济压力大各种贷款那就先忍着，找到合适机会再跳槽！压力不大就直接辞职，一份工作能不能干看三个纬度，工作非常开心吗？工资很高吗？有发展空间吗？三个都不满足立马辞职

顺其自然

随心就好。

晚风情感

作为一个刚离职的人跟你说，工作不好找。如果还能做就先做着。哪怕领导是条g.，只要给你发工资，那就认。. 如果已经有退路，也可以离职。前任没有给你好好交接，相信你后来我做的很费心。你不想把经验传给下一位也无可厚非，毕竟交接的是事务不是经验。但如果额外付费给你，你可以考虑。毕竟没有人跟钱过不去，对吗？

倾听时光

这个就要看你自己了，如果你的生活离开了这个工作，一样可以过的很好，那你就可以随心所欲。如果生活不允许，那就要好好考虑了

舒畅心理

不要在乎他，把精力转向你自己，要冷静要思考，他的目的是什么，能不能拒绝过多的工作。如果他的目的对你不利，不能马上辞职可以骑驴找马。如果他是同样面对巨大压力需要你一起负担可以具体事情具体看

思者

被领导不停加活真的很让人反感，不过职场里还是不建议裸辞。实在干不下去就骑驴找马，还能撑就按自己的节奏来，做自己觉得对的事就好。

柳燕婷

柳燕婷送了一个拥抱

f

怎么开心怎么做

秋语

其实给别人不给别人留烂摊子，是你的格局，别人给你留烂摊子是对的接受新事物的考验，两件事对你都是有利的

治愈紫翼

你可以和我说说细节吗？也许可以和你商讨意见

诗诗姐姐

亲你要考虑的是咱有没有其他的选择，比如工作待遇更好，如果没有话，就暂且不动。每个单位也会出现有加班加工作量的情况，首先你目前的业务是不是已经熟悉了，如果真的接受不了变化或者工作上的不公加班，咱有更好的工作可以考虑换。如果没有，可能困难是暂时的，或者就学会适应和接受。人能接受变化，现状，对自己也是成长的。咱啥情况都能适应。你教交接别人你的工作不，不是衡量离职否的关键。

柒潆ying

先给你核心结论：不要立马冲动裸辞，优先悄悄找下家、攒好退路，找到合适的再体面离职，绝不临时交接、不相交新人。一、为什么不能立刻走人 1. 裸辞被动：空窗期焦虑、社保断缴、没钱兜底，后续找工作容易将就妥协。 2. 正中领导下怀：他故意加压就是逼你主动走，你一气之下离职，等于你认输、他省事，还不用赔偿。 3. 空手离开太吃亏：白受委屈、白白内耗，连体面谈判、谈补偿的筹码都没有。二、当下最该做的事 1. 表面顺从，私下摆烂分内工作做好，额外恶意强加的活慢慢做、拖着做、不主动加班，不吵架、不正面硬刚，不给他抓你把柄的机会。 2. 悄悄投递简历、面试一边上班一边找新工作，拿到确定offer再提离职，这是最安全、最稳妥的选择。 3. 坚决不交新人、不做深度交接你本来就是被恶意对待，没必要善良到为他人铺路。离职只做最低限度书面交接，不带新人、不手把手教学、不主动梳理详细工作流程。理由很好找：个人精力有限、身体不适、自身工作都难以兼顾，委婉拒绝就好。三、什么时候是最佳离职契机 • 拿到心仪新工作offer • 手里有足够存款，能支撑3–6个月生活 • 情绪濒临崩溃、身体已经出现不适，就立刻止损四、心里话恶意加工作量本质就是职场冷暴力、逼退手段。硬碰硬立刻走是赌气，隐忍摆烂、悄悄跑路才是聪明。你的善良要有底线，不值得为刻薄的领导委屈自己，更没必要临走还做免费“保姆”教新人。先隐忍、攒退路、悄悄跳槽，潇洒转身，才是赢局。