给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
佳木斯大学心理咨询所在哪
匿名
2026-05-15 04:57:22
抱抱TA
男,35岁,失眠了,又是早醒,悲剧了。。。总是睡眠不好。都不知道在想啥,总感觉年龄大了,一事无成。
67
48
284
Ai心
失眠早醒确实会让人在深夜里感到格外孤独和挫败,尤其当思绪围绕着“一事无成”这样的评价时,更容易陷入恶性循环。35岁其实是一个重新认识自己、积蓄能量的节点,很多人都在这个阶段经历类似的迷茫。不妨先接纳此刻的烦躁,试着把注意力从“我该想什么”转移到“我只是在呼吸”上,或许身体累了的时候,紧绷的神经会慢慢松下来。如果需要,白天可以到论坛里和咨询师具体聊聊那些让你感到一事无成的部分,把它们摊开来看看,它们可能并没有你想象的那么庞大。
栖言
栖言送了一个拥抱
栖言
有一段时间也是这样。
欢快贝壳之声
嗨!我也是睡不好
浅笑
差不多都一样
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
你好,失眠的感觉不好受吧?看起来你对自己很不满意,那你的情况是怎么样的?愿意和我聊聊吗
卡卡听你说❤️
活着已经是最大的成就了。
麦子【情感情绪】
35岁,其实是一个重新认识自己。积蓄能量的节点。很多人都在这个。眼睛里类似的迷茫,不如先接纳自己的烦躁,如果你愿意,可以找喜欢的老师聊聊
倩宝疗愈
可以聊聊哦
亚兰心理
确实失眠的感觉很难受,它不只是让人身体不适,最重要的是睡不着时的心理上的痛苦,如果需要找人聊聊,我在这里
止一倾听
止一倾听送了一个拥抱
舒心倾听
大家早上好
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
ajyxbdz
你好
星辰大海
人生的失败让你有挫败感,这是你不能睡着的原因。我能理解你内心深深的无力感
暮色仓鼠🍵
能感觉到你现在特别疲惫,35岁这个年纪,很容易被“一事无成”这四个字困住,明明已经在扛生活了,却总觉得不够好。脑子里乱糟糟、不知道在想什么,其实都是压力和焦虑堆在一起了,不是你不够好,是心里太累了。你愿意多说说吗?是最近发生了什么,还是一直心里憋着这种压力?请和我私聊(私聊不收费)。
暮色仓鼠🍵
暮色仓鼠🍵送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
斌
斌送了一个拥抱
温情梧桐(国学疗愈)
社会给人压力太大了
圈圈倾伴
圈圈倾伴送了一个拥抱
培峰倾听
培峰倾听送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
黛溪
我也有过五年的睡眠障碍,最严重的时候整夜睡不着,后来用各种方法慢慢调过来了,现在睡眠很规律,只要是影响到睡眠质量的,全部都避开
旋律(倾听师)
应该是压力太大的原因
思者
差不多的年纪,总会有差不多的心事。常常会忍不住反问自己:这就是我的人生吗?这辈子难道就这样了吗? 总觉得自己该做点什么,可眼下又事事无从下手,看不到前路希望。其实成年人能做的,就是尽力把手头的小事做好,朝着想做的事踏实努力。 空想解决不了任何问题,行动才可以。只要认真尝试、踏实付出,心里的不安自然会慢慢减少。
风叶心语
你好
锦晗
锦晗送了一个拥抱
诺诺
早醒,脑子里飘着“年龄大了,一事无成”。不是失眠,是焦虑在叫你。35岁,觉得自己没做成什么。但你能醒来、上班、撑到今天,已经是很多事。睡不着的时候,别想“一辈子”。只想今天:喝杯温水,拉开窗帘,吃口早饭。 一事无成是假的。你只是还没把自己做过的事,算作“成就”。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
虹烨
阶段性,也有季节问题
美好如初(国学)
改善失眠 简单好坚持,照着做就管用 1. 睡前1小时放下手机,别刷短视频、不胡思乱想,越看大脑越兴奋,越睡不着 2. 晚上少喝茶、咖啡、冷饮,晚饭别吃太饱、别熬夜吃宵夜 3. 睡前温水泡脚10分钟,放松身心,安神助眠 4. 躺在床上别反复琢磨烦心事,不纠结过往、不焦虑以后,脑子放空 5. 固定作息,尽量早睡早起,白天别睡太久午觉 6. 卧室关灯避光,环境安静、心静下来,才容易入睡 7. 睡不着别硬熬,越强迫自己睡越焦虑,静静躺着深呼吸,慢慢就有困意。
锦晗
我昨晚也失眠了,35岁失眠、早醒、自我否定……这些词连在一起,光是看着都觉得沉甸甸的。你说总感觉年龄大了一事无成,是最近遇到了什么坎,让你特别有这种感受吗?
杨娟
杨娟送了一个拥抱
暖心知音
你好呀抱抱吧失眠确实很痛苦,又困还睡不着,难熬到天亮,,脑海里面就像过山车一样,一幕幕多年来积攒的复杂心情,越想越睡不着,深夜里的孤独寂寞,脑海里老是浮现经历过的往事,苦不堪言。遇到这种情况,就不要再躺着了,,坐起来了,深深呼一口气缓解一下焦虑,再慢慢舒展一下身体,会好的很多
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
老蔺心理
35岁你好👋你失眠的情况有多久了?还是只是偶尔?我是催眠心理疗愈师、心理咨询师,职业规划师,家庭教育指导师,找到我首先能快速解决你的失眠烦恼,同时疗愈你当下的情绪,给到你专业的支持与陪伴!
幸福倾听
我也是这样的,所以理解你的心情
培哥情感专场
对于睡觉,是有方法的,你失眠是睡觉的方法不对,我今年五十了,我能做到想什么时候睡就什么时候睡,想什么时候醒就什么时候醒,这都跟自己想和做有关联,欢迎你来详聊。
球球
你好
暖心倾听
哈哈,失眠是因为你压力大,要允许自己不完美,不要给自己太大压力,我们都是普通人
淮竹
好好生活就好
生哥资深情感导师
发生了什么事?
纪清禾
成年人都藏着不为人知的疲惫,照顾好自己,平安顺遂就足矣。这个年纪都在负重前行,别总否定自己,你已经很厉害了👍
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
珍姐用❤️倾听
珍姐用❤️倾听送了一个拥抱
聆听心雨
这种感觉真的不好受,思考自己的人生,好像很不满意。其实我们都是这样过来的!看起来再美好的人生那都是局外人的评价和感受,自己很难满足。放下接受就是最好的满足。
陆寻
睡眠不好就容易想事情,在封闭的环境想事情,就会越想越焦虑。
禾一
你好
奶糖
奶糖送了一个拥抱
浮沉
年龄增长,思考的问题多了,睡眠质量就有所下降。其实当下的你就是最好的自己,不要要求自己太完美,与自己和解。
奶糖
亲你需要一个朋友,帮助你把脑子的那根弦理一下,它太乱,需要,找我
知音漫客
年龄大,一事无成这想法折磨着你,让你积累太多的情绪焦虑导致无法入眠,这何尝不是很多中年人的噩梦呢?可以找下发泄口放空,学习下阿Q精神减减压
静听谷
同感!年级大了一事无成
静心
静心送了一个拥抱
静心
这种想睡睡不着的滋味特别的煎熬人
兜里有糖想吃自己拿
在大街上看看人群,哪个不是一事无成?但境遇相差无几,人群就是有悲。我们终将一无所有,得失看淡一点,心里会舒服很多
斌
年轻当打之年,感觉到你的困惑,迷茫的时候和大家聊聊现在的状况,理清自我,找到自己的方向。不要沉沦,现在还能清楚的知道自己,就会有新的起点和目标。看好你站起来,加油!
南希老师
早!夏天的风都吹过来了,祝大家周五顺利,周末都能好好放松~
小夭疗愈师
普遍的现实社会,保持好自己的心态,好好面对生活,当你焦虑、烦躁、无助、倾听师倾听你所有的情绪疏导。
枫叶|回音谷
枫叶|回音谷送了一个拥抱
枫叶|回音谷
允许失眠 允许早醒 允许一事无成 ……当你允许一切的发生后,身体会放松,思想会放空,美好的一切便如影随形。 当然,聊聊,更轻松。
杰哥
为什么啊?你会对自己这么批评?我很讨厌你这种自我批评的方式。那你睡不着觉,不可以就不睡了吗?在工业革命以前,所有的人几乎都是晚上9点多、10点多睡觉,然后到凌晨1点多、2点多又睡醒了,然后就去社交去聊天、去缝衣服、做点其他的活。然后到了3点多、4点多累了又睡,直到第二天天亮。这都是人几千年来的习惯呢,只是最近工业革命才这样的。还有就是你为什么老是说自己不好,什么失败的?这样很不好。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
小华
想想你有什么热爱的事情
小华
好好剖析一下自己
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
念✨情感
念✨情感送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
睡饱了再起来,饿了就吃饭
小华
小华送了一个拥抱
心怡(用心陪伴)
心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
心怡(用心陪伴)
失眠是最让人难熬的,失眠最磨人不是睡不着,是清醒的熬着孤独。
守一星
🤝
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
美聆❤️语【情感陪护】
美聆❤️语【情感陪护】送了一个拥抱
美聆❤️语【情感陪护】
同样的年龄,同样都感受,从新定义自己,接纳当下,调整好心态和状态,把注意力放在自己身上,专注自我提升和自我成长。慢慢的来,哪怕每天进步一点点,也是一种进步。
星星为你留一扇窗
我特别能理解,到夜晚很多思绪涌上心头的那种凄凉感。白天在很忙的时候,我们不觉得自己有很多缺点,不觉得自己的日子比别人差。但一到晚上,这些个事情总会困扰着我们没房,没车,没钱,工作又没有好的出路。成了压死骆驼的最后一根稻草。你焦虑的不是这些看起来很丰富的东西,而是你不知道你的明天应该去哪?应该干什么?他才是你焦虑的点。或许我们可以聊一聊。
暖心倾听的树洞
暖心倾听的树洞送了一个拥抱
舒航倾听
舒航倾听送了一个拥抱
暖心倾听的树洞
感受到失眠带给你的焦虑,烦恼,对自己一事无成的挫败,思绪的涣散加重了你的迷茫,步入中年,生活工作的压力像万箭穿心一样困扰着你,让你犹如在一个黑屋子里摸索不到门在哪里的无助,害怕与恐慌,亲爱的,我愿意陪你一起走出困境,迎接新的生活
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
浅听
浅听送了一个拥抱
人间一场情感陪伴
专注能量
绿色心情
是情绪压抑的太久了,想聊聊吗
心伴解忧
小酌一杯,关掉手机睡觉,看看有没有人离不开你
心语(倾听)
四十一枝花,你三十,才长叶子的,青年人
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
资深老盖
资深老盖送了一个拥抱
文睿
文睿送了一个拥抱
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
是啊,中年男人是压力最大的群体,就像一个三明治,上有老下有小,又是家里的顶梁柱,你只是压力太大了,你不是失败呀,你很棒啊
逍遥 婚恋情感
逍遥 婚恋情感送了一个拥抱
雪儿
你可能给自己太大压力,所以影响都睡眠,试着出去走走让自己放松下来
弈心
弈心送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
安禾
你能觉得你一事无成就已经很好了!你要知道这个世界上很多人明明一事无成,却表现的自己跟上市公司老总似的!
思语情感
思语情感送了一个拥抱
思语情感
今天起,可以尝试着8点就把灯光调暗,点上睡眠的檀香,泡一个脚,让自己提前放松,进入到一种睡眠状态,深呼吸打坐
启慧
适当的户外运动,多晒晒太阳补充阳气可以助眠喔
向阳而生
找一件事做,让自己忙碌起来
向阳而生
有好的睡眠方法
晓柒
晓柒送了一个拥抱
为尔
听到你说一事无成,突然觉得身体好沉重。若是重压怎能安然入睡。欢迎你找我聊聊
忘忧
忘忧送了一个拥抱
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
伊蓝!
压力大 睡眠就差
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
心安
心安送了一个拥抱
心安
晚上好
更多内容 APP查看
Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
男,失眠好几年了5年多白天没有精神白天非常困醒得非常早
(匿名)
男,45岁,持续睡眠不好,太难受了。崩溃崩溃。白天昏昏沉沉没精神,晚上躺在床上胡思乱想睡不着觉。
(匿名)
男 这两晚上,因为一个事儿,失眠,,,,,,,,老是睡不着,昨晚凌晨一点才睡,四五点就醒了,白天也没睡
男 最近总是很早就睡了,然后半夜的时候就醒了,然后就一直到天亮都睡不着,然后早上的时候还很困
男 失眠已经有4年多了,吃过药物2年,有过抑郁症,每天睡不好,黑着眼圈,经常低头,怕人家说年纪轻轻,经常熬夜,其实是睡不着,一般睡得着,会很开心有精力,有时晚上睡下去,头脑老是发热,想白天工作的事情,货一些事物,头脑又困又清醒,每天感觉为啥那莫累,很在乎人家说我黑眼圈,精力也不行,很多时候,睡不好就不想去上班,不想见人,活着很累,吃药会睡好,但感觉有时不吃也能睡好,吃药白天会很累,没力气,我该怎么办?我的人生还能过吗?睡不好,早上很难受,一整天心情都不好,未来,更是恐惧,我该怎样面对自己,该怎么做,很羡慕那些睡过头的!
男 我经常瞌睡了想睡觉,但总是睡不着,夜里失眠早醒,午睡简直睡不着,怎么办?
男,36岁,有睡不着的人吗来聊聊天,连续几天都是半夜醒来就再也睡不着
(匿名)
男,34岁,睡不着。睡不着,真的睡不着,还是睡不着,就是睡不着,依然睡不着
女,15岁, 我常常困在濒临绝望的情绪里,迷茫,虚无缥缈。被多重思想观念和现实利益夹击。, 有时大脑十分活跃,心底攒着一大堆话语想说;有时大脑如同宕机一般,连话也不想说,表情也懒得做。, 我希望世间所做皆配所得,可现实从来事与愿违,此刻幻想和空想,便是此间最美好的存在。, 归根结底,我自己桎梏了自己,何能突破
女,22岁,怎么这么倒霉呀,明明达到公司的车,然后上车,我发现没有带手机,然后车子走到半路又下车了,下车后发现手机在我后背的口袋里,又要打百度地图的网约车。13km要30块钱,唉,最近都精神错乱了
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0515
问
佳木斯大学心理咨询所在哪
男,35岁,失眠了,又是早醒,悲剧了。。。总是睡眠不好。都不知道在想啥,总感觉年龄大了,一事无成。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护